wyprysk
to swędzące zaburzenie skóry objawia się jako paskudna wysypka, która jest sucha, szorstka i bardzo drażniąca. Uważa się, że jest to spowodowane dysfunkcją układu odpornościowego, ale lekarze naprawdę nie wiedzą, jak to się dzieje lub jak go leczyć. Niektóre badania wykazały, że witamina D może być skuteczna w leczeniu tego, czy witamina pochodzi z bezpośredniego światła słonecznego lub suplementu.
pocenie się
niedobór witaminy D może powodować pocenie się skóry i jest uważany za jeden z pierwszych objawów., W rzeczywistości tak to jest diagnozowane u dzieci. Pocenie się może powodować, że skóra staje się sucha i podrażniona, więc zwiększenie witaminy D może pomóc.
trądzik
uważa się, że witamina D zmniejsza stan zapalny skóry i dlatego może pomóc w trądziku. Ze względu na wpływ leku na odpowiedź na insulinę we krwi, wypryski trądzikowe mogą ulec znacznej poprawie. To obniżenie stanu zapalnego ma zamiar pomóc w ogólnym zdrowiu skóry zbyt.
zmarszczki
uważa się, że witamina D pomaga również w przypadku drobnych zmarszczek i zmarszczek-głównie dzięki swojej zdolności do działania jako przeciwutleniacz., Pomaga to organizmowi zwalczać wolne rodniki, które są uważane za powodujące linie na naszej skórze i ogólne pogorszenie, które pojawia się wraz z wiekiem.
czy powinnam mieć więcej słońca na skórze?
może być kuszące po prostu leżeć na słońcu i chłonąć go, aby poprawić wygląd i odczucie skóry. Ale to może się odbić i może nawet nie dać ci pożądanych wyników.
badanie opublikowane w tym miesiącu w społeczeństwie endokrynologicznym wykazało, że ponieważ twoja skóra jest narażona na więcej światła słonecznego i zaczyna się opalać, faktycznie zaczyna blokować ilość witaminy D, którą może syntetyzować., Więc nawet jeśli masz dużo słońca, może nie dać ci zastrzyk witaminy D, którego potrzebujesz. Wydaje się, że badania pokazują, że produkujemy najwięcej witaminy D, gdy nasza skóra jest bledsza – wyjaśniając, że krótkie serie światła słonecznego lub suplementy są najlepsze dla zapobiegania rakowi skóry i dla poprawy naszego wchłaniania witaminy D.
można uzyskać witaminę D bezpiecznie wykonując następujące czynności:
- spędzać nie więcej niż 20 do 30 minut na słońcu każdego dnia, ale odsłonić ramiona i twarz, aby wchłonąć jak najwięcej promieniowania. Rób to tylko rano, a nie wtedy, gdy słońce jest najgorętsze.,
- używaj ochrony przeciwsłonecznej w innym czasie, jeśli jesteś na zewnątrz.
- unikaj opalenizny.
- Wypróbuj suplement witaminy D szczególnie zimą i Jedz pokarmy bogate w witaminę D, takie jak tłuste ryby i warzywa.
ciesz się słońcem, ale jednocześnie miej świadomość potencjalnych konsekwencji.
