zrozumienie progresji migreny może pomóc przewidzieć& zarządzanie objawami
ataki migreny mają różne fazy, a zrozumienie ich może pomóc ludziom w zarządzaniu ich chorobą. Objawy związane z najwcześniejszymi stadiami ataku migreny, takie jak zmęczenie i niewyraźne widzenie, które mogą towarzyszyć stadiom prodromu i aury, mogą służyć jako znaki ostrzegawcze i sygnalizować potrzebę stosowania leków poronnych., Identyfikacja i leczenie migreny wcześnie może nawet pomóc w zapobieganiu objawom dla niektórych osób. Dodatkowo, identyfikacja czynników ryzyka, które mogą przyczynić się do postdromowego „kaca” może pomóc osobom przewidywać czas trwania ataku i jego następstw.
fazy migreny
prodrom
znany również jako „preheadache” lub Faza przedmoniczna, prodrom może oznaczać początek ataku migreny. Faza ta może trwać kilka godzin lub nawet może wystąpić w ciągu kilku dni.,
większość osób z migreną doświadczy prodromu, ale niekoniecznie przed każdym atakiem migreny. Jeśli osoba z migreną przeżywa prodrome, jego lub jej zespół opieki może badać ich objawy i wzorce, aby prowadzić plan leczenia, który może zmniejszyć nasilenie nadjeżdżającego bólu głowy. Podczas tej fazy przyjmowanie leków, minimalizacja/unikanie innych czynników wyzwalających (np. żywność, alkohol) i praktykowanie medytacji uważności, terapii relaksacyjnej lub innych technik biobehawioralnych, może nawet zapobiec bólowi głowy w niektórych przypadkach., Objawy Prodrome różnią się w zależności od osoby, ale mogą obejmować zmiany nastroju, od uczucia depresji lub drażliwości do trudności z koncentracją. Inne objawy mogą obejmować zmęczenie, wrażliwość na światło i dźwięk, bezsenność, nudności, zaparcia lub biegunka, i sztywność mięśni, zwłaszcza w szyi i ramionach. Objawy, które są szczególnie unikalne dla fazy prodrome migreny obejmują ziewanie, łaknienie niektórych pokarmów i częste oddawanie moczu.
Aura
do jednej trzeciej osób z migreną doświadcza aury jako odrębnej fazy progresji ataku migreny., Podobnie jak inne fazy, aura niekoniecznie występuje podczas każdego ataku migreny u tych, którzy je doświadczają. Osoby doświadczające aury mogą znosić okresy niewyraźnego widzenia lub utraty wzroku, lub pojawienia się wzorów geometrycznych, migających lub mieniących się świateł lub martwych punktów w jednym lub obu oczach. Objawy te zwykle stopniowo ewoluują w ciągu co najmniej 5 minut i mogą trwać do 60 minut. Nie wszystkie aury następują bóle głowy, ale ponieważ zazwyczaj poprzedzają fazę bólu głowy, mogą one służyć jako kolejne ostrzeżenie o potencjalnym bólu głowy., U około 20% osób aura może trwać dłużej niż 60 minut, a u niektórych aura może nie poprzedzać fazy bólu głowy, ale wystąpić po tym, jak ból głowy już się rozpoczął.
ból głowy
Faza bólu głowy ataku migreny charakteryzuje się bólem po jednej lub obu stronach głowy. Faza ta zwykle trwa od kilku godzin do trzech dni. Ból w fazie bólu głowy może się różnić od osoby do osoby i od incydentu do incydentu, z niektórymi atakami migreny powodującymi łagodny ból, podczas gdy inne są wyniszczające., Ból może przesunąć się z jednej strony głowy osoby do drugiej w trakcie bólu głowy, lub częściej, może rozpocząć się po jednej stronie, a następnie stopniowo obejmować drugą stronę. Oprócz bólu, objawy fazy bólu głowy mogą obejmować nudności, niezdolność do snu, lęk i wrażliwość na dźwięk, światło i zapach. Nawet codzienne czynności — takie jak włączanie świateł lub udział w aktywności fizycznej — mogą pogorszyć ludzi z migrenami w tej fazie.
Postdrome
Postdrome, zwany także „kacem migrenowym”, zwykle występuje po zakończeniu fazy bólu głowy., Podobnie jak prodrom i aura, nie każda osoba z migreną cierpi na postdrom, ale występuje w większości (około 80%). Dla tych, którzy to robią, postdrome może nie następować po każdym ataku migreny, którego doświadczają, a długość tej fazy może się różnić. Postdrome może być tak samo wyniszczające jak ból głowy, według niektórych osób z migreną. Objawy porodowe obejmują zmęczenie, bóle ciała, problemy z koncentracją, zawroty głowy i wrażliwość na światło., Mimo, że ból głowy się skończył, ludzie w postdrome nadal doświadczają ataku migreny i mogą korzystać z unikania wyzwalaczy, które nasilają ból głowy, jak jasne światła i silne zapachy. Niektórzy ludzie donoszą o znalezieniu ulgi w tej fazie, angażując się w relaksujące zajęcia, takie jak medytacja lub Joga, picie wody i unikanie stresu.
zrozumienie poszczególnych faz migreny może być niezbędnym kamieniem węgielnym w znalezieniu odpowiedniej opcji leczenia., Utrzymanie pamiętnik ból głowy może pomóc osobom z migreną rozpoznać ich objawy i fazy, których doświadczają przed i po każdym bólu głowy. Identyfikacja tych objawów, i za pomocą nich złapać i leczyć atak migreny wcześnie, jest kluczem do zmniejszenia nasilenia bólu głowy-lub w niektórych przypadkach, nawet ich zatrzymanie.
ponad 36 milionów Amerykanów cierpi na migrenę, ale tylko jeden na trzech pacjentów rozmawia z lekarzem o bólach głowy., Jeśli występują ataki migreny i jeszcze nie współpracował z zespołem opieki zdrowotnej, użyj American migrena Foundation search Narzędzie znaleźć kogoś w Twojej okolicy, który może pomóc zarządzać ból dzisiaj.