Night Eating Syndrome (Nes) jest dość rzadką, ale wyniszczającą chorobą charakteryzującą się spożywaniem zdecydowanej większości kalorii późnym wieczorem lub przez całą noc.
ponieważ zaburzenie zostało po raz pierwszy opisane w 1950 roku przez Alberta Stunkarda, psychiatrę z University of Pennsylvania, NES nie był badany klinicznie, ale szacuje się, że około 1.,Według artykułu opublikowanego w Journal of the American Medical Association (JAMA) 5% populacji ogólnej ma NES, a w ponad 25% występuje w próbkach osób poważnie otyłych.
osoby z NES spożywają dużą część dziennego spożycia kalorii późnym wieczorem i wczesnym rankiem; a według wspomnianego artykułu, nocni zjadacze spożywali 56% jedzenia między 20: 00 a 6: 00 w porównaniu do 15% spożywanych przez grupę kontrolną w tym samym czasie.,
inne określone zaburzenia żywienia lub jedzenia – zespół jedzenia w nocy
zespół jedzenia w nocy jest zawarty w diagnostycznym i statystycznym podręczniku zaburzeń psychicznych (DSM-5) i klasyfikowany jako inne określone zaburzenia żywienia lub jedzenia (OSFED). Określa się ją jako ” nawracające epizody nocnego jedzenia; jedzenie po przebudzeniu ze snu lub nadmierne spożycie pokarmu po wieczornym posiłku.,”
nocne jedzenie nie powinno być mylone z zaburzeniami objadania się lub łóżkiem, dzięki którym ludzie jedzą dużo jedzenia w krótkim czasie-często w celu odrętwienia emocji, takich jak smutek lub gniew. Nocni zjadacze pasą się jedzeniem przez cały wieczór i często budzą się kilka razy, chwytają coś do jedzenia i wracają do snu.
zespół nocnego jedzenia może być również mylony z jedzeniem, gdy ktoś lunatykuje, co nazywa się nocnym zaburzeniem jedzenia związanym ze snem lub po zażyciu leków wspomagających sen, jak słyszeliśmy, jest efektem ubocznym Ambien., Ludzie z NES są świadomi, że jedzą i pamiętają, że robią to następnego dnia, w którym mogą nawet czuć się zawstydzeni.
mimo to NES jest najczęściej uważany za formę samoleczenia, ponieważ nocni zjadacze jedzą, aby walczyć z bezsennością, a późne podjadanie zwykle wiąże się z bogatymi w węglowodany pokarmami „komfortowymi”. Podobnie jak binge-eating disorder, zespół nocnego jedzenia stanowi gwałtowną potrzebę, że wiele osób po prostu nie może się oprzeć.
teoria, że zespół nocnego jedzenia jest samoleczeniem, może pewnego dnia pomóc nam lepiej zrozumieć, dlaczego ludzie z NES są bardziej podatni na problemy z depresją i uzależnieniem., NES wiąże się również z niższą samooceną i zmniejszonym głodem w ciągu dnia.
ludzie rozwijają NES z różnych powodów. Może to być zwyczaj opracowany z wielu późnych lub całonocnych sesji pracy, które obejmowały jedzenie. NES może być również wynikiem pominięcia lub zmniejszenia posiłków w ciągu dnia – dla celów diety lub pracy-które prowadzą do nadmiernej kompensacji pominiętych kalorii w nocy.,
odpowiedź na stres
niektórzy specjaliści teoretyzują, że nocne jedzenie jest odpowiedzią na stres, a inna hipoteza mówi, że zespół jest spowodowany przez zaburzenia hormonalne powodujące, że organizm odczuwa głód w nienormalnych okresach czasu.
nocne jedzenie może wpływać na czyjąś samoocenę i zdolność do rozwoju i / lub utrzymania zdrowej pracy i życia społecznego. Leczenie zwykle obejmuje edukację na temat zaburzenia wraz z terapii żywieniowej i behawioralnej.,
oto niektóre typowe objawy, które pomagają zidentyfikować zaburzenie u siebie lub innych:
- jedz ponad połowę dziennego spożycia jedzenia podczas i po kolacji, ale przed śniadaniem.
- budzić się trzy lub więcej razy w tygodniu, aby zjeść.
- jedz głównie węglowodany: cukier i skrobię.
- postępuj zgodnie z tym schematem odżywiania przez co najmniej dwa miesiące.
- uwierz, że jedzenie pomoże Ci lepiej spać.
- nie jedzcie zbyt dużo i nie odczuwajcie głodu rano.
- pamiętaj, że obudziłeś się i zjadłeś.
- może się z tego wstydzić.
- mają nadwagę lub otyłość.,
- często zawodzą przy diecie.
- odczuwa niezwykle dużą troskę o wagę i kształt ciała.
- Poczuj się spięty, niespokojny, zdenerwowany i/lub winny podczas jedzenia.
o autorze: Leigh Bell posiada tytuł licencjata w języku angielskim z niepełnoletnim kreatywnym pisaniem i francuskim na Loyola Marymount University w Los Angeles. Jest autorką publikacji, dziennikarką z 15-letnim doświadczeniem i stypendystką Rosalynn Carter Fellowship for Mental Health Journalism., Leigh wraca do zdrowia po prawie śmiertelnej, trwającej dekadę walce z anoreksją i matką trójki młodych, nieokrzesanych dzieci. : 1. Birketvedt, G., Florholmen, J., Sundsfjord, J., et al. (1999). Behawioralne i neuroendokrynne cechy zespołu nocnego jedzenia. 282(7), 657-66.
: O ' Brien Root, K., & Miller, K. (n. d.). Czy to objadanie się lub zespół jedzenia w nocy? 14.01.10, 14: 16
: Michael Craig, M. (2013, 13 września)., Nocne przejadanie się może wyrzucić wagę i zdrowie z synchronizacji-Harvard Health Blog. 14.01.10, 14: 16
: Gluck, M. E., Geliebter, A. and Satov, T. (2001), Night eating syndrome is associated with depression, low self-esteem, reduced daytime hunger, and sess weight loss in obese o Obesity Research, 9, 264-267.
opinie i poglądy naszych Gości są wspólne, aby zapewnić szeroką perspektywę zaburzeń jedzenia. Niekoniecznie są to poglądy na zaburzenia jedzenia nadzieja, ale wysiłek, aby zaoferować omówienie różnych kwestii przez różnych zainteresowanych osób.,
my w Eating Disorder mamy nadzieję zrozumieć, że zaburzenia jedzenia wynikają z kombinacji czynników środowiskowych i genetycznych. Jeśli ty lub ukochana osoba cierpisz na zaburzenia odżywiania, wiedz, że istnieje dla ciebie nadzieja i poszukaj natychmiastowej profesjonalnej pomocy.
Ostatnia aktualizacja & zrecenzowane przez: Jacquelyn Ekern, MS, LPC w dniu 12 kwietnia 2016 r.
opublikowane w dniu EatingDisorderHope.com