Czy wiesz, że przyjmowanie określonej kombinacji probiotyków może spowodować, że objawy alergii nie sparaliżują twojego życia?
pokazało to ostatnie badanie przeprowadzone przez University of Florida (USA), ale istnieją inne rozwiązania, które sprawią, że zapomnisz o tym –jak dotąd– irytującym zaburzeniu.,
oprócz podjęcia szeregu środków ostrożności w celu maksymalnego zmniejszenia narażenia na pyłki-takich jak unikanie wychodzenia na zewnątrz w godzinach zwiększonej koncentracji, od 5 do 10 rano i od 7 do 10 wieczorem; nie spaceruj po parkach i zalesionych obszarach; noszenie okularów przeciwsłonecznych i podróżowanie z podniesionymi oknami samochodu– istnieje kilka naturalnych rozwiązań łagodzących irytujące objawy.
od infuzji do homeopatii
Jeśli jesteś jednym z tych 8 milionów Hiszpanów, wyjaśniamy, co medycyna naturalna może dla Ciebie zrobić, aby twoja alergia była bardziej znośna tej wiosny.,
a ponieważ nie wszyscy ludzie mają takie same objawy, znajdziesz najskuteczniejsze środki na każdy dyskomfort, od najbardziej odpowiednich naparów roślinnych po konkretne metody leczenia homeopatii, nie zapominając o zdrowych nawykach.
czy masz uporczywy katar?
nieżyt nosa jest najczęstszym objawem alergii na pyłki. Błona śluzowa nosa ulega zapaleniu w kontakcie z alergenem i powoduje uporczywy katar, a także kichanie.
aby zwalczyć ten dyskomfort, ważne jest, aby utrzymać nozdrza w czystości., W ciągu dnia, a zwłaszcza gdy objawy nasilają się, dokładnie umyj nos, aby usunąć pyłek. Możesz to zrobić ze świeżą wodą lub jeszcze lepiej z tymi alternatywami:
- słona woda. Jest bardzo skuteczny w dokładnym czyszczeniu nozdrzy. Możesz użyć sprayów do oczyszczonej wody morskiej sprzedawanych w aptekach lub stworzyć własną sól fizjologiczną. Aby to zrobić, zagotuj 250 ml wody, a gdy jest ciepła, dodaj 1/4 łyżeczki soli. Dobrze wymieszaj i włóż do słoika z rozpylaczem lub zakraplaczem.
- napar., Możesz również zrobić pranie z naparem roślinnym na bazie tymianku, nagietka i skrzypu.
- Jeśli masz zatkany nos. Zagotuj 10 g suszonych liści eukaliptusa w litrze wody. Zdejmij z ognia, gdy się zagotuje i poczekaj kilka minut, aż para wyjdzie tak gorąca, ponieważ może cię spalić. Ustaw patelnię na stojaku i siedząc, przykryj głowę i miskę ręcznikiem, aby dobrze zatrzymać parę. Wykonaj inhalacje przez kilka minut.,
swędzenie i łzawienie oczu
wnętrze powiek i zewnętrzna powierzchnia oka są pokryte błoną, która w kontakcie z pyłkiem może ulec zapaleniu i prowadzić do zapalenia spojówek (swędzenie, łzawienie i zaczerwienienie).
aby złagodzić wszystkie te objawy, masz kilka naturalnych opcji:
1. Specjalny napar do oczu
gotuj przez 5 minut łyżkę zmielonych nasion lnu w pół litra wody. Odcedź, a gdy będzie ciepło, namocz czystą szmatkę., Połóż się i połóż na 5-10 minut na zamkniętych oczach, najlepiej przed snem.
len działa przeciwzapalnie i zwalcza zaczerwienienia. Możesz także wybrać krople do oczu przygotowane z eufrazją.
2. Homeopatia w dyskomforcie oka
leki homeopatyczne dają bardzo dobre wyniki w łagodzeniu objawów oczu procesów alergicznych. Ponadto nie mają skutków ubocznych. Wytyczne dotyczące zapobiegania to zwykle 5 granulek 3 razy dziennie, ale zapytaj terapeuty przed ich zażyciem., Najbardziej odpowiednimi lekami są następujące:
- Aconitum 9 CH. Wskazany dla wszystkich objawów zapalenia spojówek, takich jak obrzęk, swędzenie, łzawienie, pieczenie…
- Apis 9 CH. Skuteczny, gdy spojówka ma spuchnięty pierścień wokół tęczówki.
- Eupharasia 9 CH. W przypadku, gdy spojówka ma jasnoczerwony kolor.
- Belladonna 9 CH. Jeśli kolor jest dość ciemnoczerwony.
czy swędzi cię gardło?
jest zwykle jednym z pierwszych objawów alergii na pyłki i zwykle poprzedza nieżyt nosa i swędzenie oczu., W tym przypadku pyłek powoduje zapalenie błon śluzowych gardła. Aby zapobiec lub zmniejszyć dyskomfort, jeśli już się pojawił, ważne jest przestrzeganie następujących środków ostrożności:
- utrzymuj go w stanie nawodnienia. Im suchsze gardło, tym więcej swędzenia i dyskomfortu zauważysz. Staraj się pić łyki wody w ciągu dnia, aby nie wyschły.
- tabletki na gardło. Wydzielanie śliny, które wytwarzają, łagodzi swędzenie i łagodzi podrażnienia.
- łagodzi temperaturę w pomieszczeniu. Jeśli powyżej 20-21º, gardło staje się bardziej suche.,
- ogranicza alkohol i kawę. Oba wysychają obszar i dodatkowo nasilają objawy.
trudno ci oddychać?
ze wszystkich objawów, które wywołuje alergia, jest to ten, który może stać się poważniejszy, ponieważ czasami prowadzi do astmy. Dzieje się tak, ponieważ oskrzela zamykają się w kontakcie z alergenem, powodując silny kaszel, sygnały dźwiękowe w klatce piersiowej, bardzo krótkie oddechy i trudności z tym.,
, połączenia, łuk może pomóc oddychać
w łóżku, będąc w pozycji leżącej, może kosztować więcej oddychać, impidiéndote nawet dobrze spać. Jeśli tak, połóż połowę cebuli na stoliku nocnym. Przecinając go, wydziela niebieskawe związki, które mają natychmiastowe działanie antyfrontacyjne. Pamiętaj, nie używaj tego środka, jeśli masz swędzące oczy.
ponadto, jeśli masz problemy z oddychaniem, szczególnie jeśli cierpisz na astmę, powinieneś podjąć następujące środki ostrożności:
- wybierz przyjazne dla środowiska czyszczenie., W przypadku astmy stosowanie chemicznych środków czyszczących może dodatkowo podrażniać drogi oddechowe, dlatego lepiej jest stosować produkty przyjazne dla środowiska lub naturalne, takie jak sól, cytryna, ocet…
- zabrania tytoniu w domu. I unikaj miejsc lub środowisk z dymem, ponieważ zwiększa to wrażliwość na pyłki i nasila objawy.
- instaluje Oczyszczacz powietrza. Wybierz go za pomocą filtra z węglem aktywnym, który skutecznie usuwa pyłki.,
pokarmy, które wzmacniają twoją obronę
w normalnej diecie nie powinno zabraknąć następujących produktów:
- warzywa i owoce. Badanie przeprowadzone wśród mieszkańców Krety (Grecja) wykazało, że dieta śródziemnomorska bogata w witaminy C, B i E zmniejsza ryzyko alergii. Warzywa i owoce bogate w przeciwutleniacze chronią twoje ciało przed atakiem alergenów zawartych w powietrzu, którym oddychasz. Pomarańcze, jabłka, pomidory, czerwone winogrona, jagody… bogate w polifenole, które mają również działanie ochronne.,
- orzechy. Są bogate w witaminę E, substancję, która pomaga zmniejszyć objawy alergii układu oddechowego. Przyjmuje puñadito każdego dnia.
wzmacnia siły obronne i zmniejsza objawy co jesz
- Omega-3. Jest to kwas tłuszczowy, który znajduje się na przykład w tłustych rybach, działa przeciwzapalnie i chroni przed astmą.
- kurkuma. Ten składnik curry ma również właściwości przeciwzapalne i zmniejsza uwalnianie histaminy, substancji zaangażowanej w reakcje alergiczne.,
- jogurt i kefir. Probiotyki wzmacniają twoją obronę i działają jak tarcza antyalergiczna.
zamiast tego unikaj produktów bogatych w histaminę, takich jak konserwy, suszone sery, kiełbasy, wędzone, wstępnie ugotowane…, ponieważ mogą nasilać objawy alergii.