26 lipca 2019 r.
oddawanie osocza jest bezpiecznym procesem, który bardzo przypomina proces oddawania krwi. Podczas pobierania osocza pobiera się krew pełną, a osocze, słomkowy płyn, który jest wypełniony białkami, jest oddzielane od krwi w procesie zwanym plazmaferezą., Ponieważ krew jest pobierana podczas pobierania osocza, ważne jest, aby dawcy uzupełniali się, aby mogli uniknąć spadku ciśnienia krwi i zastąpić utracone płyny.
niektóre pokarmy są znacznie bardziej skuteczne, jeśli chodzi o uzupełnianie składników odżywczych, które twoje ciało straciło po oddaniu osocza. Oto wszystkie najlepsze pokarmy do jedzenia po przekazaniu:
pokarmy bogate w kwas foliowy
kwas foliowy, znany również jako B-9, jest formą kwasu foliowego, który pomaga tworzyć nowe krwinki czerwone w organizmie. Ta witamina B pomaga również zastąpić komórki krwi, które są tracone podczas oddawania osocza., Pokarmy bogate w kwas foliowy obejmują szparagi, wątrobę, warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż oraz sok pomarańczowy.
pokarmy bogate w witaminę B-2
Witamina B-2, czyli ryboflawina, jest również niezbędna do produkcji czerwonych krwinek. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania i wzrostu komórek i może skutecznie zwalczać zmęczenie, zamieniając węglowodany w energię. Pokarmy, które mają wysoką ilość witaminy B – 2 obejmują zielone warzywa, orzechy, jaja, mięso i produkty mleczne, takie jak jogurt i mleko.,
pokarmy bogate w żelazo
żelazo jest składnikiem odżywczym, który pomaga transportować tlen do tkanek i jest niezbędny do utrzymania siły i energii w organizmie. Podczas procesu dawstwa osocza żelazo jest usuwane z organizmu, co może powodować zmęczenie i osłabienie. Aby zastąpić utracone żelazo i utrzymać zdrowy poziom tego ważnego składnika odżywczego, spożywać pokarmy bogate w żelazo, takie jak fasola, pełnoziarniste, mięso, ryby i orzechy po przekazaniu.
należy również starać się spożywać pokarmy bogate w witaminę C, aby pomóc w wchłanianiu żelaza i złagodzić zmęczenie., Dobrym źródłem witaminy C są brokuły, warzywa liściaste i owoce cytrusowe.
płyny
uzupełnianie się płynami jest równie ważne jak spożywanie jedzenia po oddaniu osocza. Sok jest dobrym napojem do picia natychmiast po oddaniu, ponieważ cukier w nim pomoże Ci zatankować. Nadal pić dużo wody 24-48 godzin po oddaniu osocza do nawodnienia i zapobiec zbyt niskie ciśnienie krwi.
W Canadian Plasma Resources dbamy o zdrowie naszych dawców i rozumiemy znaczenie odpoczynku i uzupełnienia po przekazaniu., Dlatego zapewniamy naszym darczyńcom pyszne przekąski i orzeźwiające napoje, które mogą cieszyć się w naszej poczekalni po darowiźnie. Zalecamy również naszym darczyńcom spożywanie zdrowego, dobrze zbilansowanego posiłku po powrocie do miejsca zamieszkania.
zarezerwuj kolejną wizytę już dziś!