te kubki z szynką i jajkiem to plastry szynki wciśnięte w puszkach na muffinki, następnie wypełnione serem i jajkami i pieczone do perfekcji. Top z pomidorami i ziołami dla łatwej opcji zrobić przed śniadaniem.

potrzebujesz śniadania, które będzie pełne przez wiele godzin? Te kubki śniadaniowe z szynką i jajkiem są ładowane białkiem i smakują bajecznie.,

Nie wiem jak wy, ale poranki w moim domu są bardzo pośpieszne. Mam szczęście, jeśli mam czas, aby pamiętać, aby chwycić baton musli nie mówiąc już gotować śniadanie dla siebie. Te kubki z szynką i jajkiem zmieniły moje życie! Są niskowęglowodanowe, pełne białka i pełne smaku. Robię partię 12, a następnie podgrzewać 2-3 dziennie na śniadanie, które jest szybkie, ale satysfakcjonujące.

jak zrobić kubki z szynką i jajkiem?,

aby zrobić ten przepis, potrzebujesz cienko pokrojonej szynki, rozdrobnionego sera i jajek. Pierwszym krokiem jest wciśnięcie szynki pokrojonej w studzienki puszki na muffinki. Używam szynki kupionej w sklepie, która jest pocięta na kształt koła lub owalu, ponieważ uważam, że łatwiej zmieścić się w puszce na muffinki.

kubki z szynką obficie posypujemy pokrojonym serem. Używam sera cheddar, ale inne świetne opcje to mozzarella, swiss lub Monterey Jack.

następnym krokiem jest rozbicie jajka do każdej filiżanki, następnie dodanie posypki soli i pieprzu.,

miseczki z szynką i jajkiem zapiekamy, posypujemy pomidorami i szczypiorkiem.

jak długo gotujesz kubki z jajkami?

kubki jajeczne gotować w temperaturze 400 stopni F przez 13-15 minut, w zależności od tego, jak cieknące lubisz żółtka. Jeśli wolisz jajko, które jest w pełni ugotowane, piec przez 15-17 minut.

jak długo można przechowywać kubki na jajka?

uważam, że te kubki z szynką i jajkiem trzymają 3-4 dni w lodówce. Kiedy będziesz gotowy do jedzenia jajek, po prostu kuchenka mikrofalowa każdy z nich przez 20-30 sekund lub do ogrzania., Polecam dodanie pomidorów i szczypiorku tuż przed podaniem dla najlepszego smaku i konsystencji.

te kubki z szynką i jajkiem są świetne do przygotowywania posiłków, ale są również świetnym ręcznym jedzeniem na brunche i imprezy. Możesz zmienić smaki, eksperymentując z różnymi serami, przyprawami i dodatkami., Inne świetne pomysły na topping to

  • siekana pieczona papryka
  • mielone jalapenos
  • drobno tarty parmezan
  • posiekana natka pietruszki lub koperek
  • awokado

robię te babeczki z szynką i jajkiem prawie co tydzień, a moje dzieci też je uwielbiają!,

więcej łatwych opcji śniadaniowych

  • zapiekanka z brązowymi jajkami
  • babeczki śniadaniowe
  • zdrowe babeczki jagodowe
  • Zapiekanka śniadaniowa z boczkiem

print pin

5 z 8 głosów

kubki z szynką i jajkiem

te kubki z szynką i jajkiem są plastry szynki wciśnięte w puszkach muffinowych, a następnie wypełnione serem i jajka i pieczone do perfekcji., Top z pomidorami i ziołami dla łatwej opcji zrobić przed śniadaniem.,cal
Author Sara Welch

Ingredients

  • 12 slices ham
  • 1 cup shredded cheddar cheese
  • 12 eggs
  • salt and pepper to taste
  • 1/2 cup diced tomatoes
  • 1/4 cup thinly sliced chives
  • cooking spray

Instructions

  • Preheat the oven to 400 degrees F.,
  • 12 filiżanek muffinek w sprayu do gotowania.
  • do każdej babeczki dobrze wcisnąć plasterek szynki.
  • podziel ser równomiernie między kubki.
  • do każdej filiżanki włóż jajko, następnie dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • piec przez 13-15 minut lub do momentu, aż żółtka osiągną pożądany poziom.
  • tuż przed podaniem ułożyć pomidory i szczypiorek.,

odżywianie

kalorie: 251kcal | węglowodany: 1g | białko: 19g | tłuszcz: 17g | tłuszcz nasycony: 7g | cholesterol: 358mg | sód: 468mg | potas: 231mg | witamina A: 685IU | witamina C: 1.9 mg | wapń: 191mg/żelazo: 2mg

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *