jesteś na 2 mili swojego popołudniowego biegu, lub zasilając przez trzeci zestaw na ławce, lub rowerem pod górę na codziennych dojazdach. Oddychasz szybko, a twoje mięśnie płoną. Pot kapie Ci z brody. Ciepło spłukuje twoje policzki. A kiedy skończysz, nic nie czuje się lepiej niż ciepły prysznic, zimna szklanka wody i miejsce na kanapie.,
podobnie jak większość ludzi, jesteś w pełni świadomy tego, jak aktywność fizyczna sprawia, że twoje ciało czuje—oddech, pot i ciepło. Może nawet ci się uda. Ale pod powierzchnią dzieje się o wiele więcej. Kiedy mięśnie rozpadają się podczas ćwiczeń, powoli odkładają się, zwiększając masę mięśniową, ale proces ten uwalnia również do krwi produkty odpadowe, przede wszystkim kreatyninę.
chociaż może to być ostatnia rzecz, o której myślisz, gdy mierzysz mile lub osiągasz maksimum jednego powtórzenia, poziom kreatyniny we krwi może być kluczowym wskaźnikiem zdrowia nerek i czynności nerek.,
Co to jest kreatynina?
każdy ma określony poziom kreatyniny w surowicy krwi. Kreatynina jest naturalnym produktem ubocznym stosowania mięśni, spowodowanym rozpadem substancji chemicznej zwanej kreatyną. Kreatynina sama w sobie nie ma określonej funkcji fizjologicznej—jest tylko produktem odpadowym. Po prostu pozostaje we krwi, aż dotrze do nerek, gdzie jest filtrowany i eliminowany przez oddawanie moczu.
w jaki sposób organizm wytwarza kreatyninę?, Zaczyna się od kreatyny, która jest syntetyzowana w nerkach, trzustce i wątrobie, a następnie transportowana przez przepływ krwi i magazynowana w mięśniach szkieletowych. Podczas wysiłku twoje mięśnie przekształcają kreatynę w energię, co wspomaga skurcze mięśni. Po spełnieniu swojego celu kreatyna staje się kreatyniną i ponownie wchodzi do krwiobiegu w drodze do nerek.
mimo, że kreatynina nie jest aktywnie korzystna (lub szkodliwa) dla organizmu, ilość kreatyniny we krwi można zmierzyć w celu oceny stanu nerek., Z tego powodu lekarze często stosują test kreatyniny-wraz z innymi testami laboratoryjnymi, takimi jak test azotu mocznikowego we krwi (BUN)—w celu monitorowania przewlekłej choroby nerek (CKD) lub niewydolności nerek.
jaki jest dobry poziom kreatyniny?
w większości przypadków prawidłowy zakres stężenia kreatyniny w surowicy (stwierdzany we krwi) u osób ze zdrowymi nerkami wynosi od 0,9 do 1,3 mg na decylitr u dorosłych mężczyzn i od 0,6 do 1,1 mg na decylitr u dorosłych kobiet.
istnieje jednak wiele zmiennych, jeśli chodzi o poziom kreatyniny. „Normalne” to termin nieco subiektywny., Rozpad mięśni tworzy kreatyninę, więc masa mięśniowa i poziom aktywności mogą wpływać na ilość we krwi. Aby dokładnie zmierzyć poziom kreatyniny we krwi, lekarz najpierw oceni te różne czynniki, aby ustalić podstawę, według Taylor Graber, MD, anestezjolog i założyciel ASAP IVs. „Ocena poziomu kreatyniny rozpoczyna się od uzyskania demograficznej podstawy, aby ocenić „normalny poziom”, ” mówi dr Graber. „To zależy od wieku, rasy, płci i wielkości ciała. Gdy wartości te są znormalizowane, zmiany z tego zakresu mogą oznaczać nieprawidłowości nerek.,”
pracownicy służby zdrowia z różnych powodów lubią obserwować poziom kreatyniny. Jeśli u pacjenta występowała lub obecnie występuje choroba nerek, uszkodzenie nerek, cukrzyca lub inna choroba, która wpływa na nerki, lub jeśli pacjent przyjmuje leki, które mogą wpływać na nerki, lekarz może zlecić regularne pomiary stężenia kreatyniny w celu monitorowania czynności nerek. Najczęstsze metody badania są za pomocą krwi i moczu.
badania krwi
Kreatynina pochodząca z krwi nosi nazwę kreatyniny w surowicy i można ją zmierzyć, wykonując rutynowe badanie krwi., „Kiedy czynność nerek ulega zaburzeniu, można usunąć mniej kreatyniny, co skutkuje wyższym poziomem kreatyniny we krwi”, wyjaśnia dr Graber. „Chociaż ten test nie mówi bezpośrednio, jak dobrze działa nerka, można go śledzić w czasie dla zmian.”Świadczeniodawcy mogą korzystać z tego badania krwi kreatyniny (wraz z czynnikami takimi jak wiek, płeć, rasa, itp.), aby obliczyć współczynnik przesączania kłębuszkowego (GFR), który jest niezbędny w diagnozowaniu niewydolności nerek lub przewlekłej choroby nerek.,
badania moczu
innym najczęstszym sposobem badania poziomu kreatyniny jest 24-godzinna zbiórka moczu. Dlaczego 24 godziny? Ćwiczenia, dieta i nawodnienie mogą wpływać na kreatyninę, więc twój poziom może się zmieniać w ciągu dnia. W związku z tym lekarz będzie potrzebował wielu próbek moczu, aby skutecznie ocenić klirens kreatyniny. Jak możesz sobie wyobrazić, ten test polega na zebraniu całego moczu w ciągu 24 godzin, a następnie dostarczeniu go do lekarza., Na podstawie wyników lekarz może określić, jak dobrze nerki filtrują kreatyninę do dróg moczowych.
pracownicy służby zdrowia zlecą oba badania, aby uzyskać kompleksowe spojrzenie na czynność nerek, porównując szacowany GFR (eGFR) z ilością kreatyniny w moczu. Jeśli lekarz podejrzewa chorobę lub uszkodzenie nerek, może również zlecić badanie azotu mocznikowego we krwi (BUN) w celu potwierdzenia ich diagnozy. Badanie to mierzy ilość azotu mocznikowego-innego rodzaju odpadów filtrowanych przez nerki-w próbce krwi.,
co oznacza nieprawidłowy poziom kreatyniny?
więc poszedłeś do lekarza, zrobiłeś badania, a wyniki są w: masz wysoki poziom kreatyniny. Co teraz? Krok pierwszy-nie panikuj. Podwyższone stężenie kreatyniny nie musi oznaczać, że twoje nerki są w spirali w dół. Wszystko poza normalnym zakresem (0,9 do 1,3 mg na decylitr dla dorosłych mężczyzn i 0,6 do 1,1 mg na decylitr dla dorosłych kobiet) może spowodować, że świadczeniodawca będzie badać dalej, ale nie zawsze oznacza to niebezpieczeństwo. Wiele czynników może mieć wpływ na wyniki testu., Oto tylko kilka:
- zwiększone ćwiczenia: czy byłeś na treningu fitness? Codziennie na siłowni? Ten skok rozpadu mięśni zwiększy produkcję kreatyniny.
- zwiększone spożycie białka: gotowane mięso zawiera kreatyninę, więc jeśli ucztujesz na stek i pieczonego kurczaka każdej nocy, możesz zobaczyć wyższy poziom.,
- blokada układu moczowego: jeśli nie możesz oddawać moczu, twoje ciało nie może wyeliminować kreatyniny, więc kamienie nerkowe i inne zaburzenia układu moczowego pozwolą Ci pozostać w krwiobiegu.
- niektóre leki: czasami leki mogą być winowajcą. Antybiotyk trimetoprim (Znajdź kupony trimetoprim / szczegóły trimetoprim) i cymetydyna (Znajdź kupony cymetydyny / szczegóły cymetydyny), wrzód żołądka i leki na zgagę, mogą hamować wydzielanie kreatyniny., Czasami przyczyną mogą być niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen.
- wysokie ciśnienie krwi: badania wykazały również, że nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca i inne choroby serca mogą powodować zwiększenie stężenia kreatyniny.
podobnie niski poziom kreatyniny nie zawsze jest niebezpieczny. Może to być wynikiem niskiej masy mięśniowej( lub choroby mięśni, takiej jak dystrofia mięśniowa), ciąży, diety niskobiałkowej lub niektórych chorób wątroby.
czy poziom kreatyniny może się szybko zmienić?,
poziom kreatyniny może zmieniać się szybko, nawet w ciągu dnia, dlatego pracownicy służby zdrowia monitorują je przez dłuższy czas. Jedno badanie krwi, które zwraca wysokie stężenie kreatyniny we krwi, może być fuksem. Jednak kilka testów z rzędu, które wykazują podwyższony poziom może wskazywać na przewlekłą chorobę nerek. Nagły wzrost stężenia kreatyniny może być sygnałem ostrzegawczym ostrego uszkodzenia nerek lub innych stanów, w zależności od objawów.
jaki jest związek pomiędzy rakiem a poziomem kreatyniny?
nieprawidłowe stężenie kreatyniny może również wskazywać na raka nerki lub prostaty., Chociaż, wysoka lub niska kreatynina sama w sobie nie musi oznaczać, że masz raka.
jak obniżyć stężenie kreatyniny
sposób leczenia nieprawidłowego stężenia kreatyniny przez lekarza zależy wyłącznie od przyczyny. Zmiany w stylu życia i diety mogą być proste i skuteczne leczenie drobnych przypadków. Ale przewlekła choroba nerek, uszkodzenie nerek lub niewydolność nerek wymagają bardziej solidnych procedur. Leki do kontroli objawów, dializy, lub w najbardziej ekstremalnych przypadkach, przeszczep nerki może być konieczne., Oto kilka potencjalnych metod obniżania poziomu kreatyniny:
co robić
- pozostań uwodniony
- zmniejsz spożycie białka
- zmniejsz energiczną aktywność (ale nie wyciąć ćwiczeń całkowicie!,>palenie
- nadmierne spożycie alkoholu
naturalne środki
- suplementy chitozanu wykazały pozytywny wpływ na zdrowie nerek
- Salvia to tradycyjny chiński lek w przypadku chorób nerek
- zielona herbata lub herbaty ziołowe—konkretnie pokrzywa, rumianek, żeń-szeń i korzeń mniszka lekarskiego
- cynamon
leki
nie ma leków, które specjalnie zmniejszają ilość kreatyniny we krwi., Jeśli lekarz stwierdzi, że choroba nerek powoduje nieprawidłowe stężenie kreatyniny, on lub ona może przepisać leki w celu złagodzenia objawów. Leki na receptę obejmują:
- inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (Ace), takie jak Lotenzyna (benazepril) i Kapoten (kaptopril), aby obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
- leki blokujące receptory angiotensyny II, takie jak Edarbi (azylsartan) i Teveten (eprosartan), również leczą wysokie ciśnienie tętnicze krwi i mogą zmniejszać ilość białka w moczu.,
- leki stymulujące erytropoezę (ESA) w celu zwiększenia liczby krwinek czerwonych.
- spoiwa fosforanowe lub potasowe, które pomagają wyeliminować dodatkowe fosforany i potas, których nerki nie są w stanie przefiltrować.
powiązane: szczegóły dotyczące Lotenzyny/szczegóły dotyczące Captopril
Wypróbuj kartę rabatową SingleCare
w końcu najlepszą radą medyczną dla optymalizacji czynności nerek jest prowadzenie konsekwentnie zdrowego stylu życia. Dr., Graber mówi: „minimalizacja niezdrowej żywności o wysokiej zawartości przetworzonych składników, zwiększenie spożycia owoców i warzyw, regularne ćwiczenia (150 minut o umiarkowanej intensywności lub 75 minut ćwiczeń aerobowych o intensywnej intensywności tygodniowo), pozostawanie nawodnione i utrzymanie masy ciała w zdrowym zakresie (wskaźnik masy ciała 20 do 25) to rzeczy, na których należy się skupić w czasie, aby upewnić się, że dajesz organizmowi narzędzia, których potrzebuje, aby odnieść sukces.”