poniżej masz plan treningowy dla nowszego programu fitness domowego o nazwie P90X3.
Ten trening jest zaplanowany na 90 dni, ale można go zmodyfikować na 4 różne rodzaje procedur. Harmonogram treningu P90X3 można wykonać jako klasyczny harmonogram z 30-minutowymi treningami codziennie z opcją odpoczynku lub wykonywania treningu Dynamix 7 dnia każdego tygodnia.
istnieje również rozkład sobowtórów, jeśli jesteś nieco bardziej zaawansowany lub jeśli chcesz się trochę bardziej postarać., Ponownie masz możliwość odpoczynku lub wykonywania treningu Dynamix 7 dnia każdego tygodnia.
istnieje również harmonogram chudego, a także harmonogram masy. Wszystkie cztery harmonogramy i kalendarze P90X3 znajdują się poniżej.
kliknij na poniższe zdjęcia, aby pobrać wydrukowany kalendarz ćwiczeń z harmonogramem ćwiczeń P90X3, który wybierzesz już wcześniej.
wystarczy kliknąć na obrazek, aby uzyskać dostęp do łatwego do wydrukowania pliku PDF z kalendarza treningowego P90X3. Możesz pobierać tyle i tak często, ile chcesz.