są dwa rodzaje ludzi. Ci, którzy uwielbiają brać czarną kawę i cieszyć się bogatym, gorzkim, pełnowartościowym smakiem porannej filiżanki, i ci, którzy lubią mieć coś w swoim ulubionym napoju. Jeśli lubisz dodawać dużą porcję ciężkiej bitej śmietany, kostkę cukru lub inne słodziki do kawy, ten post jest dla Ciebie.
jest prawda w tym, że kawa jest świetna, gdy się ubiera., Jeśli jednak wypijesz 4 lub 5 filiżanek kawy dziennie, kremy i cukry zaczną się gromadzić. Jeśli dbasz o swoje zdrowie, musisz być zainteresowany alternatywami, aby Twoja kawa smakowała lepiej. W tym poście przyjrzymy się bliżej najpopularniejszym słodzikom do kawy, pomożemy Ci znaleźć najlepszy dla Twojego zdrowia i tak dalej. Zostań z nami, aby dowiedzieć się więcej!
rodzaje słodzików
kiedy pijesz kawę w lokalnej kawiarni, prawdopodobnie dostaniesz trochę przemysłowego syropu dodanego do napoju., W popularnych miejscach, takich jak Starbucks, dostaniesz kawę z dużą ilością cukru. W takim przypadku nie możemy mówić o korzyściach zdrowotnych. Inne kawiarnie oferują tylko kostki cukru (brązowy, biały), lub nie oferują żadnych słodzików jakiegokolwiek rodzaju w ogóle. W domu niektórzy ludzie dodają do kawy sztuczne lub naturalne substancje słodzące, aby zmniejszyć ilość kalorii.
jest oczywiście tyle słodzików. I to jest jeden z powodów, dla których kawa jest tak popularna., Jest to bardzo wszechstronny napój, który pasuje do ogromnej ilości smaków.
teraz rozważmy rodzaje słodzików, które mamy. Zaczniemy od najpopularniejszego typu: cukru.
cukier
niezależnie od tego, czy pijesz herbatę, czy kawę, cukier jest najczęstszym słodzikiem, który znajdziesz. Czy wiesz, że istnieją różne rodzaje cukru? Zobaczmy dostępne typy.
cukier biały
cukier biały jest najczęstszym rodzajem cukru używanym przez osoby pijące kawę., Cukier ten można znaleźć w różnych formach, od regularnej postaci uziemionej (postać granulowana) do postaci sproszkowanych i kostek. Biały cukier puder nie jest praktyczny w kawiarniach, podczas gdy inne formy można tam znaleźć dość często.
biały cukier zapewnia słodycz bez zmiany smaku kawy, a służy tylko do słodszego smaku kawy.
brązowy cukier
w porównaniu do białego cukru, brązowy cukier zapewnia cięższy smak. Robi się go z melasy i grudek częściej, gdy biały cukier. W rezultacie nie wyjdzie szybko z shakera., Trudno jest znaleźć brązowy cukier w kawiarniach, ponieważ może znacznie zmienić smak napoju.
cukier surowy
jak sama nazwa wskazuje, cukier surowy nie został poddany żadnemu przetworzeniu. Jest jak brązowy cukier, tylko bardziej „oryginalny”. Melasa nie została usunięta i jest to najbardziej naturalny cukier, jaki można znaleźć. Jest grubsza od innych cukrów i powoduje tylko niewielką zmianę smaku kawy.
sztuczne substancje słodzące
oprócz cukrów, Wiele osób, jak już wspomnieliśmy, decyduje się na sztuczne substancje słodzące.,
istnieją trzy popularne opcje: Splenda, Equal i Nutrasweet oraz Sweet ' N Low.
Splenda
Splenda jest słodzikiem sukralozowym, który jest wytwarzany z chlorowanego cukru. Proces chlorowania polega na dodaniu chloru do cząsteczki cukru. I co otrzymujemy w wyniku? Jest bezkaloryczny, setki razy słodszy niż cukier i pozostaje całkowicie nieprzetworzony przez organizm. Jego sztuczny smak jest dość zauważalny.
Equal i Nutrasweet
ta marka słodzików jest wytwarzana z aspartamu., W przeciwieństwie do sukralozy, która nadal ma w sobie trochę naturalnego cukru, aspartam nie zawiera cukrów i jest w 100% sztuczny. Składa się z cząsteczek białka, z których wszystkie można znaleźć w mięsie i produktach mlecznych. Chociaż nie jest tak słodki jak Splenda, jest podobnie wolny od kalorii i ma sztuczny smak.
Sweet ' N Low
ten słodzik jest produkowany z mieszaniny dekstrozy i sacharyny. Sacharyna jest powszechnie znana jako alternatywa dla cukru i służy jako rzeczywisty Środek słodzący. Dekstroza jest potrzebna do rozcieńczenia sacharyny. Ten sztuczny słodzik ma zauważalny posmak.,
naturalne słodziki
naturalne słodziki są prawdopodobnie najlepszym rodzajem słodzików do kawy., Nie tylko są zdrowe, ale także nadają słodkiej, doskonałej smaku twojej kawie. Zamiast cukrów i sztucznych substancji słodzących, oto niektóre z najwspanialszych naturalnych substancji słodzących, aby spróbować.
miód
miód jest jednym z najlepszych naturalnych substancji słodzących, jakie możesz wypróbować. Chociaż zawiera wiele kalorii, pozostaje zdrową alternatywą dla sztucznych słodzików i cukru. Powoduje pozytywne reakcje w organizmie. To nie pozostawia cię z crash cukru, ani nie zwiększa twój głód.,
jeśli chcesz słodzik, który oferuje przyjemny smak i jest również zdrowy, nie możesz pokonać miodu.
nektar z agawy
nektar z agawy jest naturalnym środkiem słodzącym otrzymywanym w wyniku przetworzenia kilku gatunków agawy. Zawiera dość dużą ilość fruktozy i jest uważana za zdrową alternatywę dla innych substancji słodzących., Po pierwsze, szczyci się niskim indeksem glikemicznym, co jest doskonałą wiadomością dla osób z cukrzycą. Następnie zapewnia łagodny karmelowy smak w połączeniu z pełnowartościową goryczką i nutami roślinnymi. Gorycz jest mniej zauważalna przy ciemnych pieczeniach i bardziej wyraźna przy jaśniejszych pieczeniach.
syrop klonowy
chcesz drastycznie poprawić smak tej gorącej kawy? Spróbuj syropu klonowego. Według niektórych doniesień, zawiera przeciwutleniacze, które mają korzyści zdrowotne. Zawiera związki, które mają właściwości przeciwcukrzycowe, przeciwnowotworowe i antybakteryjne.,
kupując syrop, dokładnie sprawdź etykietę. Niektórzy ludzie mogą przez pomyłkę uzyskać syrop naleśnikowy, który jest wykonany z różnych składników. Syrop naleśnikowy nie oferuje wszystkich zalet naturalnego syropu klonowego.
stewia
stewia jest naturalnym słodzikiem, który jest ekstrahowany z rośliny stewii i zawiera zero kalorii. Jest to wspaniały wybór, szczególnie dla osób lubiących słodycze. Jest około 300 razy słodszy niż cukier. Co więcej, nawet jeśli masz cukrzycę, nadal możesz cieszyć się tym słodzikiem, ponieważ nie wpływa on na poziom cukru we krwi.,
Melasa
Melasa była wspominana wcześniej, gdy omawialiśmy cukier. Jest produktem ubocznym cukru, a raporty pokazują, że ma właściwości przeciwutleniające. Jest to doskonały i zdrowy słodzik; jednak większość ludzi przyznaje, że potrzeba trochę czasu, aby przyzwyczaić się do intensywnego pikantnego smaku kawy. Jeśli próbujesz go po raz pierwszy, dodaj go małymi porcjami.,
cynamon
ziarna kawy i cynamon na tle papryki. Palone ziarna kawy tło z bliska. Ziarna kawy stos od góry z miejsca na kopiowanie tekstu. Przyprawy. Spice. Cynamon. Badian. Kawiarnia.
cynamon sam w sobie nie jest słodzikiem. Jednak sprawia, że wszystko smakuje słodko po dodaniu. Zawiera zero kalorii i ma mnóstwo korzyści zdrowotnych. Chociaż smak kawy może być dziwny na początku, po czasie będziesz rozkoszować się dodawaniem jej do ulubionego napoju.,
ekstrakt waniliowy
zamiast dodawać bitą śmietanę o smaku waniliowym, wybierz najczystszą formę: ekstrakt waniliowy. Ekstrakt jest doskonałym dodatkiem do twojego napoju i sprawi, że Twoja kawa będzie smakować lepiej. Chociaż nie osłodzi twojego napoju tak bardzo, jak cukier, pozostawi przyjemny aromat i smak.
gałka muszkatołowa
gałka muszkatołowa jest powszechną przyprawą używaną do różnych rzeczy. Nic więc dziwnego, że może być również stosowany jako słodzik do kawy. Ten zdrowy wybór jest doskonałym źródłem manganu. Nie dodawaj zbyt wiele.,
proszek kakaowy
niesłodzony proszek kakaowy jest pełen białka, potasu i jest doskonałym antyoksydantem. Może sprawić, że Twoja kawa będzie słodsza i pikantniejsza.
a bit of a shocker
Jeśli Twoja kawa jest gorzka i nie chcesz dodawać słodzika, możesz dodać niewielką (jeszcze raz bardzo małą) ilość soli. Sól zmniejszy gorycz kawy, nie czyniąc jej słodszą.
możesz też pomyśleć o dodaniu lodów, a nawet masła, aby zmienić smak napoju.,
ostateczny werdykt
niezależnie od tego, czy wybierzesz naturalny, czy sztuczny słodzik do kawy, umiar jest kluczem do rozkoszowania się kawą. Nadmiar któregokolwiek z powyższych słodzików może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie, dlatego nie umieszczaj ich tak dużo, aby osiągnąć wyjątkowy smak.
Po przeczytaniu tego posta, może pożyj trochę i poeksperymentuj z tymi smakami? Jesteśmy pewni, że pokochasz go i będziesz mieć aktywny, produktywny dzień z energią otrzymaną z filiżanki kawy!