jak zarządzać Retinozą przy użyciu retinoidów

redakcja kosmetyczna chwali retinoidy za to, że są składnikiem pielęgnacji skóry, który pozornie robi wszystko. Są wystarczająco silne, aby zmniejszyć trądzik, pigmentację i zmarszczki. Ale najpierw przychodzi okres retinizacji, w którym może wystąpić zaczerwienienie, łuszczenie i suchość skóry. W tym czasie Twoja skóra dostosowuje się do leków i nie mieszajmy słów, jest do bani.,

Jeśli wcześniej próbowałeś retinoidów, ale uważałeś, że nie są one dla Ciebie ze względu na skutki uboczne, mamy dobrą wiadomość: możesz spróbować ponownie, jeśli chcesz. „Prawie każdy może używać retinoidów, jeśli dostosujesz je do siebie”, mówi sobie Jenny Kim, MD, Ph.d, profesor dermatologii, medycyny i Żywienia w David Geffen School Of Medicine na UCLA. Kluczem jest znalezienie odpowiedniej siły i jak często można jej używać, mówi. Nawet większość jej pacjentów z trądzikiem różowatym lub wrażliwą skórą może na ogół stosować łagodny retinoid oszczędnie, wyjaśnia.,

Zobacz więcej

rozmawialiśmy z kilkoma ekspertami o tym, co powinieneś wiedzieć o retinoidach i wskazówkach, o których powinieneś pamiętać.

czym są retinoidy i dlaczego warto je stosować?

istnieje spora szansa, że słyszałeś o „retinolach” i możesz się zastanawiać, czy różnią się one od retinoidów. Najłatwiej jest myśleć o retinoidach jako o rodzinie związków pochodzących z witaminy A, wyjaśnia dr Kim., Następnie, istnieją retinole, lub forma retinoidów powszechnie znaleźć w over-the-counter produktów do pielęgnacji skóry, i kwas retinowy, znaleźć w leki na receptę. Ale znowu, są to wszystkie formy witaminy A, które mogą pomóc komórkom skóry odwrócić się szybciej, gdy stosowane miejscowo.

„to bardzo mylące, bo ludzie po prostu nazywają wszystko retinolami, ale są różnice” – mówi dr Kim. Najważniejsze, abyś pamiętał, że kwas retinowy wymaga recepty, a retinole można znaleźć w produktach w twojej aptece., Retin-A lub tretinoina, jak to się nazywa generycznie, jest jedną z popularnych marek kwasu retinowego na receptę.

retinoidy mogą zmniejszać zmarszczki, ponieważ aktywują naturalny kolagen i elastynę skóry (dwa włókna, które utrzymują jej siłę). Są również dobrymi złuszczaczami, ponieważ zmuszają komórki skóry do szybszego odwracania się, co pomaga zmniejszyć trądzik, mówi dr Kim. W ciągu sześciu do ośmiu tygodni retinoidy mogą oczyścić i zapobiec trądzikowi, zmniejszyć wygląd drobnych linii i rozjaśnić przebarwienia, aż znika., Ale retinoidy na receptę są mocne, więc Twoja skóra może stać się wrażliwa i podrażniona, gdy przyzwyczaja się do ich mechanizmów działania. Over-the-counter retinole mogą powodować lekkie podrażnienie, ale jest mniej dotkliwe, ponieważ są one sformułowane, aby być łagodniejsze niż opcje recepty. Ponieważ retinole są słabsze, możesz nie zauważyć zmian skórnych, np. mniej trądziku, przez kilka miesięcy, mówi dr Kim.

Co to jest retinacja?

jak powiedzieliśmy, retinalizacja to ten okres, w którym Twoja skóra dostosowuje się do retinoidów., Ogólnie rzecz biorąc, twoja skóra może czuć się podrażniona, sucha i zacząć się łuszczyć, wyjaśnia dr Kim. Zaczyna się kilka dni po pierwszym rozpoczęciu stosowania leku i może trwać około miesiąca (mniej więcej kilka tygodni), podczas gdy skóra nabiera tolerancji. Nawet osoby o wrażliwej skórze mogą zazwyczaj używać jakiejś formy retinoidów, mówi dr Kim. Jednak mogą potrzebować wypróbować następujące strategie pielęgnacji skóry, aby pomóc zmniejszyć podrażnienia, zwłaszcza jeśli za pomocą recepty retinoid. Osoby o wrażliwej skórze mogą też potrzebować retinoli dostępnych bez recepty, ponieważ są one mniej drażniące. Dr., Kim lubi żel Differin (16 zł, Amazon.com), ponieważ wcześniej był dostępny na receptę i został dobrze przetestowany. Podobnie jak w przypadku większości problemów zdrowotnych, najlepiej skonsultować się z dermatologiem, który może pomóc w opracowaniu planu, który działa na konkretną skórę. Obecnie wielu lekarzy oferuje wirtualne spotkania za pomocą czatu wideo. (Oto, co musisz wiedzieć o planowaniu wizyt medycznych podczas COVID-19).

przygotuj skórę przed rozpoczęciem retinoidów.

najlepszy prep, jaki możesz zrobić dla nowego schematu retinoidowego, to upewnić się, że Twoja Twarz nie jest odwodniona., „Nawilżona skóra ma lepszą funkcję barierową”, co oznacza, że jest w szczytowej ochronie na wszystko, co na nią rzucisz, mówi sobie dermatolog z Beverly Hills i założycielka SkinxFive Ava Shamban, M. D. Mówi, że oznacza to rozpoczęcie stałej procedury nawilżania-rano i wieczorem – co najmniej tydzień przed rozpoczęciem stosowania leku.

zastosuj krem nawilżający przed retinoidem w nocy.

nakładanie retinoidu na delikatny krem nawilżający pomoże złagodzić wszelkie podrażnienia., Poszukaj kremu nawilżającego z kwasem hialuronowym, ceramidami, przeciwutleniaczami lub peptydami łagodzącymi zaczerwienienia. Znalezienie odpowiedniego kremu nawilżającego dla danego typu skóry nie zawsze jest łatwe. Możesz przeczytać nasz przewodnik na temat kremu nawilżającego, jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu produktu, który Ci się podoba. Ultralekki Balsam Nawilżający CeraVe (18 zł, Amazon.com) jest jednym z zalecanych przez dermatologa pick, który sprawdza się na przykład w przypadku skóry mieszanej.

Uwaga: skóra wokół oczu jest bardzo wrażliwa i nie należy stosować retinoidów na górne powieki, ryzykując dostanie się produktu do oka., Przed nałożeniem retinoidów na resztę twarzy zabezpiecz całą okolicę oczu grubym kremem nawilżającym.

nie zaczynaj od codziennego stosowania retinoidów.

retinoidy nie są czymś, co należy stosować codziennie od samego początku. Musisz pracować na swój sposób do regularnego stosowania. „Zacznij powoli stosować dwa razy w tygodniu, a następnie stopniowo dodawać kolejny dzień, aż do uzyskania tolerancji na codzienne użytkowanie”, mówi SELF dermatolog Michele Green, MD. Jeśli Twoja skóra ma działanie niepożądane, takie jak nadmierne łuszczenie się, odstaw zabieg na kilka dni., Następnie możesz spróbować ponownie, ale zmniejsz liczbę razy, z których korzystasz w tygodniu. Na przykład, jeśli doświadczyłeś podrażnienia po użyciu go cztery razy w tygodniu, zmniejsz częstotliwość do trzech i zobacz, jak reaguje twoja skóra. Niektórzy ludzie mogą tolerować stosowanie retinoidów tylko dwa razy w tygodniu, wyjaśnia dr Kim.

zmień na prostą procedurę pielęgnacji skóry.

w pierwszym miesiącu regularnego stosowania retinoidów Twoja skóra jest oficjalnie klasyfikowana jako „wrażliwa.”Oznacza to, że musisz zmienić rutynę oczyszczania i złuszczania., „Stosowanie delikatnego środka czyszczącego pozwoli niektórym naturalnym olejkom pozostać na skórze, zmniejszając prawdopodobieństwo wystąpienia drażniącego zapalenia skóry”, mówi dr Shamban. Mówi, aby szukać czegoś, co jest na bazie kremu, jak Cetaphil Gentle skin Cleanser ($10, Amazon.com).

Zrezygnuj również z masek, peelingów i peelingów złuszczających. „Retinol naturalnie złuszcza skórę”, mówi dr Shamban. „Nie ma powodu, aby wykonać jakikolwiek ręczny dermabrazję lub złuszczanie.”Dr., Green dodaje, że należy unikać stosowania innych produktów do pielęgnacji skóry z retinolem, nadtlenkiem benzoilu, kwasem salicylowym i kwasem glikolowym, ponieważ mogą być zbyt ostre dla skóry podczas retinalizacji.

na suche plamy nałóż dodatkowy krem nawilżający.

suche plamy i peeling prawdopodobnie wystąpią podczas stosowania retinoidów. Dr Shamban zaleca stosowanie żelu aloesowego lub 1% kremu hydrokortyzonowego, np. CeraVe Anti-swędzenie Cream (9 zł, Amazon.com) w ciągu dnia, aby pomóc w łuszczeniu i podrażnieniu.

bądź cierpliwy co do wyników.,

„w dermatologii ludzie chcą coś zrobić raz i tyle” – mówi dr Kim. Mówi jednak, że musisz być cierpliwy i grać długo, jeśli chodzi o retinoidy. „Chcesz używać tego przez długi czas, aby naprawdę zobaczyć korzyści z tego, co mogą zrobić dla Twojej skóry”, mówi. Więc jeśli retinoid na receptę jest drażniący, możesz użyć słabszego retinolu. Lekarz może przepisać pacjentowi mniej tolerowany przez skórę retinoid.

zadzwoń do swojego dermatologa, jeśli cierpisz.,

tak, oczekuje się zaczerwienienia i swędzenia, ale jeśli masz ekstremalną reakcję, wymaga profesjonalnej uwagi. „Jeśli twoja twarz zaczyna wyglądać jak zwęglony pomidor, czas się wycofać i udać się do lekarza”, mówi dr Shamban. Dr Green sekund ten sentyment, ” jeśli skóra zaczyna pękać i masz otwarte zmiany, które sączy, należy zdecydowanie przestać używać produktu i udać się do dermatologa. Ponadto, jeśli wystąpi wysypka, może to oznaczać, że masz reakcję alergiczną na produkt.”Ponownie, możesz nie czuć się komfortowo z fizycznych wizyt w biurze teraz., Ale twój dermatolog może być w stanie zapewnić opiekę poprzez wirtualną sesję, więc warto zadzwonić do ich biura, aby sprawdzić.

dodatkowe informacje Melissa Matthews

wszystkie produkty prezentowane na SELF są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków detalicznych, możemy zarobić prowizję partnerską.,

powiązane:

• 4 Składniki do pielęgnacji skóry, które jednocześnie leczą trądzik i oznaki starzenia się

• 7 dostępnych bez recepty retinolowych serum i kremów dermatolodzy gorąco polecają

• 11 skutecznych składników do pielęgnacji skóry, które powinieneś znać