Kiedy kupujesz za pośrednictwem naszych linków, Możemy zarabiać pieniądze od naszych partnerów afiliacyjnych. Dowiedz się więcej tutaj.
w tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o tym, jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie.
Co robić.
czego nie robić.
(a co najważniejsze) jak sprawić, aby żyć satysfakcjonującym, produktywnym i satysfakcjonującym życiem.,
Chodźmy…
zanim zacznę, chcę wam opowiedzieć o nowym warsztacie odpowiedzialności osobistej online, w którym uczestniczyłem. Dajemy Ci unikalne ramy do odnajdywania siebie i osiągania potężnych rzeczy. Sprawdź to tutaj. Wiem, że życie nie zawsze jest miłe i sprawiedliwe. Ale odwaga, wytrwałość, uczciwość — a przede wszystkim branie odpowiedzialności — to jedyne sposoby na przezwyciężenie wyzwań, jakie stawia przed nami życie. Jeśli chcesz przejąć kontrolę nad swoim życiem, jest to zasób online, którego potrzebujesz.,
1) przestań obwiniać innych
najważniejszym krokiem do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie jest przestać obwiniać innych.
Dlaczego?
bo jeśli nie bierzesz odpowiedzialności za swoje życie, to prawie pewne jest, że obwiniasz innych ludzi lub sytuacje za swoje nieszczęścia.
niezależnie od tego, czy są to negatywne relacje, złe dzieciństwo, wady społeczno-ekonomiczne czy inne trudności, które nieuchronnie wiążą się z życiem, zawsze winą jest coś innego niż ty sam.
nie zrozum mnie źle: życie jest niesprawiedliwe. Niektórzy mają gorzej niż inni., A w niektórych przypadkach ty jesteś ofiarą.
ale nawet jeśli to prawda, to co Cię obwinia?
karta ofiary? Iluzoryczna zaleta głoszenia ofiary? Uzasadnienie niezadowalających warunków życia?
w rzeczywistości obwinianie tylko skutkuje goryczą, urazą i bezsilnością.
ludzie, których obwiniasz, prawdopodobnie nie dbają o to, jak się czujesz, lub i tak nie mają pojęcia.
najważniejsze jest to, że
te uczucia i myśli mogą być uzasadnione, ale nie pomogą Ci osiągnąć sukcesu lub szczęścia.,
odpuszczenie winy nie usprawiedliwia niesprawiedliwych działań innych ludzi. Nie ignoruje życiowych trudności.
ale prawda jest taka:
Twoje życie nie jest o nich. Chodzi o Ciebie.
musisz przestać obwiniać, aby odzyskać wolność i władzę, która jest twoja.
nikt nie może odebrać Ci zdolności do podejmowania działań i lepszego życia dla siebie.
łatwo i wygodnie jest obwiniać innych, ale nie robi to nic, aby poprawić swoje życie na dłuższą metę.
wszystko, co robi, kosztuje Cię autorytet kierowania własnym życiem.,
„ważną decyzją, jaką podjąłem, było oparcie się grze W winę. W dniu, w którym zdałam sobie sprawę, że jestem odpowiedzialna za to, jak będę podchodzić do problemów w moim życiu, że wszystko będzie lepiej lub gorzej przeze mnie i nikogo innego, to był dzień, w którym wiedziałam, że będę szczęśliwszą i zdrowszą osobą. I wtedy wiedziałem, że mogę naprawdę zbudować życie, które ma znaczenie.,”- Steve Goodier
2) przestań robić wymówki
usprawiedliwiać swoje wybory w życiu lub wymówki na temat tego, co czujesz, że osiągnąłeś – a czego nie – napędza uprzedzenia poznawcze.
Kiedy robisz wymówki, nie dajesz sobie okazji do uczenia się na błędach.
przecież Żadna awaria czy wpadka nie jest twoją winą. Zawsze chodzi o coś innego.
Kiedy nie ma osobistej odpowiedzialności, nie ma sposobu na rozwój. Utkniesz w tym samym miejscu narzekając i rozmyślając nad negatywnością, nigdy nie ruszając się do przodu.,
kiedy bierzesz odpowiedzialność za swoje życie i przestajesz się usprawiedliwiać, uciszasz negatywność.
zdajesz sobie sprawę, że to, co dzieje się poza Tobą, nie ma znaczenia.
liczy się tylko jedno, a to Twoje działania.
„pewnego dnia zdałem sobie sprawę, że wszystko, co dostaję z życia, jest wyłącznie wynikiem moich działań. Wtedy stałem się mężczyzną.”- NAV-Vii
(Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przestać usprawiedliwiać się w życiu i zacząć brać na siebie odpowiedzialność, sprawdź bezpłatny salon Ideapod: ukrytą pułapkę „poprawy siebie” i co robić zamiast tego., To łamie jak przestać robić wymówki, więc możesz zacząć działać.)
3) zadaj sobie pytanie, jak inni ludzie wpływają na Ciebie
Jeśli czujesz się ofiarą we własnym życiu, musisz przestać i pomyśleć o tym, jak pozwalasz innym ludziom wpływać na twoje spojrzenie na życie.
na przykład, jeśli ktoś robi złośliwą uwagę na Twój temat, logika dyktuje, że jest to odzwierciedlenie własnej wartości.
ale w wielu przypadkach myślimy nielogicznie o tych rzeczach i czujemy się atakowani.,
w rzeczywistości badania profesora psychologii Uniwersytetu Wake Forest wykazały, że to, co mówisz o innych, mówi wiele o Tobie.
„twoje postrzeganie innych ujawnia tak wiele o twojej własnej osobowości”, mówi Dustin Wood, asystent profesora psychologii w Wake Forest i główny autor badania.
„ogromny zestaw negatywnych cech osobowości wiąże się z postrzeganiem innych negatywnie”.
więc jeśli wziąć te wyniki do serca, nie ma sensu brać rzeczy do siebie.,
to, co ludzie mówią o Tobie, wyraźnie mówi o sobie więcej niż o Tobie.
duchowy guru Osho mówi, że ważne jest, aby zacząć zaglądać w siebie, zamiast niepokoić się tym, co ktoś mówi o Tobie.
” Wszystko, co ludzie mówią, dotyczy samych siebie. Ale stajecie się bardzo chwiejni, ponieważ wciąż trzymacie się fałszywego centrum. To fałszywe centrum zależy od innych, więc zawsze patrzysz na to, co ludzie mówią o Tobie., I zawsze podążasz za innymi ludźmi, zawsze starasz się ich zaspokoić. Zawsze staracie się być szanowani, zawsze staracie się ozdobić swoje ego. To samobójstwo. Zamiast niepokoić się tym, co mówią inni, powinieneś zacząć zaglądać do siebie…”
4) Kochaj siebie
Jeśli masz problemy z wzięciem odpowiedzialności za siebie i swoje czyny, to jestem gotów się założyć, że też siebie nie cenisz.
Dlaczego?
bo ludzie, którzy mają problemy z samooceną na ogół nie biorą odpowiedzialności za swoje życie.,
zamiast tego obwinia się innych ludzi i powstaje mentalność ofiary. Poczucie własnej wartości nie zostanie wzmocnione, dopóki nie zmądrzejesz i nie weźmiesz odpowiedzialności.
odpowiedzialność upoważnia cię do podejmowania działań w celu poprawy siebie i pomagania innym.
a samoocena idzie w obie strony. Jeśli polegasz na zewnętrznej walidacji, takiej jak pochwały od innych ludzi, aby podsycić swoją samoocenę, to oddajesz władzę innym.
zamiast tego zacznij budować stabilność wewnątrz. Cenisz siebie i to, kim jesteś.
Kiedy kochasz siebie, nie ma innego wyjścia, jak wziąć odpowiedzialność.,
w końcu to twoja rzeczywistość, a jedynym sposobem, aby ją w pełni wykorzystać, jest wzięcie odpowiedzialności za swoje czyny.
(Jeśli szukasz bardziej szczegółowych i dogłębnych informacji o tym, jak praktykować miłość własną, sprawdź nasz poradnik kochania siebie tutaj)
5) Jak wygląda twój dzień?
kluczowym sposobem na wzięcie odpowiedzialności za swoje życie są codzienne nawyki.
poprawiasz swoje życie? Rośniesz?
Jeśli nie dbasz o siebie i swoją codzienność, to prawdopodobnie nie jesteś.
dbasz o swoje ciało, umysł i swoje potrzeby?,
oto wszystkie sposoby, w jakie możesz wziąć odpowiedzialność za swój umysł i ciało:
- prawidłowe Spanie
- zdrowe odżywianie
- dając sobie czas i przestrzeń, aby zrozumieć swoją duchowość
- ćwicząc regularnie
- dziękując sobie i osobom wokół ciebie
- grając, gdy tego potrzebujesz
- unikanie wad i toksycznych wpływów
- refleksja i medytacja
branie odpowiedzialności i kochanie siebie to coś więcej niż tylko stan umysłu – chodzi o działania i nawyki, które wykonujesz każdego dnia.,
musisz wziąć odpowiedzialność za siebie, od początku dnia do końca.
6) akceptowanie negatywnych emocji jako części życia
jest to trudne dla większości ludzi do zaakceptowania.
przecież nikt nie chce doświadczać negatywnych emocji.
ale jeśli chcesz zacząć brać odpowiedzialność za siebie, musisz wziąć odpowiedzialność również za swoje emocje.
a prawda jest taka:
nikt nie może być cały czas pozytywny. Wszyscy mamy ciemną stronę. Nawet Budda powiedział: „cierpienie jest nieuniknione”.,
Jeśli zignorujesz ciemniejszą część życia, to później wróci, by cię jeszcze mocniej ugryźć.
branie odpowiedzialności oznacza akceptowanie swoich emocji. Chodzi o szczerość z Tobą.
według duchowego guru akceptacja jest ważną częścią dojrzewania:
„Słuchaj swojej istoty. Ciągle daje wam wskazówki; jest to nieruchomy, mały głos. To nie krzyczy na ciebie, to prawda. A jeśli jesteś trochę cichy, zaczniesz czuć swoją drogę. Bądź osobą, którą jesteś. Nigdy nie próbuj być innym, a staniesz się dojrzały., Dojrzałość to przyjęcie odpowiedzialności za bycie sobą, bez względu na koszty. Ryzykując wszystko, by być sobą, na tym polega dojrzałość.”
7) przestań gonić za szczęściem z zewnętrznymi przywiązaniami
To jest coś, co nie jest łatwe do zrealizowania.
w końcu wielu z nas może pomyśleć, że szczęście oznacza uzyskanie lśniącego nowego iPhone ' a lub uzyskanie wyższego awansu w pracy za większe pieniądze. To jest to, co społeczeństwo mówi nam każdego dnia! Reklama jest wszędzie.
ale musimy zdać sobie sprawę, że szczęście istnieje tylko w nas samych.,
zewnętrzne przywiązania dają nam chwilową radość – ale kiedy uczucie podniecenia i radości się skończy, wracamy do cyklu pragnienia tak wysokiego.
skrajnym przykładem podkreślającym problemy z tym związane jest narkoman. Są szczęśliwi, gdy biorą narkotyki, ale nieszczęśliwi i źli, gdy nie są. To cykl, w którym nikt nie chce się zagubić.
prawdziwe szczęście może pochodzić tylko z wnętrza.
nadszedł czas, aby odzyskać władzę i uświadomić sobie, że tworzymy w sobie szczęście i wewnętrzny spokój.,
„nie pozwól, aby społeczeństwo Cię oszukało, wierząc, że jeśli nie masz dziewczyny lub chłopaka, to jest ci przeznaczone życie w nędzy. Dalajlama był samotny przez ostatnie 80 lat i jest jednym z najszczęśliwszych ludzi na ziemi. Przestań szukać szczęścia w miejscach poza Tobą, i zacznij odnajdywać je tam, gdzie zawsze było: w tobie.”- Miya Yamanouchi
8) rób to, co powiesz, zrobisz
nie może być lepszego wyrażenia na branie odpowiedzialności za swoje życie niż robienie tego, co powiesz, zrobisz.,
część wspólnego działania i branie odpowiedzialności za swoje życie oznacza bycie godnym zaufania i uczciwe życie.
jak się czujesz, gdy ktoś mówi, że coś zrobi, a tego nie zrobi? W moich oczach tracą natychmiastową wiarygodność.
nie rób tego samego i trać wiarygodność wobec siebie.
najważniejsze jest to, że nie możesz wziąć odpowiedzialności, jeśli nawet nie zrobisz tego, co powiesz, że zrobisz.,
więc pytanie brzmi: jak możesz upewnić się, że kontynuujesz działania na temat tego, co mówisz:
postępuj zgodnie z tymi czterema zasadami:
1) Nigdy nie zgadzaj się ani nie obiecuj niczego, chyba że jesteś w 100% pewien, że możesz to zrobić. Traktuj „tak”jako umowę.
2) miej harmonogram: za każdym razem, gdy powiesz komuś „tak”, a nawet sobie, umieść go w kalendarzu.
3) nie usprawiedliwiaj się: czasami zdarzają się rzeczy, na które nie mamy wpływu. Jeśli jesteś zmuszony złamać zobowiązanie, nie rób wymówek. Zdobądź go i postaraj się naprawić sytuację w przyszłości.,
4) Bądź szczery: prawda nie zawsze jest łatwa do powiedzenia, ale jeśli nie jesteś niegrzeczny, to pomoże wszystkim na dłuższą metę. Bądź nienaganny ze swoim słowem oznacza, że jesteś szczery wobec siebie i innych. Staniesz się facetem lub dziewczyną, na której ludzie mogą polegać.
(aby zanurzyć się głęboko w mądrość i techniki, które pomogą Ci żyć lepiej, sprawdź przewodnik Hack Spirit, który nie ma nonsensów, aby wziąć odpowiedzialność za swoje życie tutaj)
9) przestań narzekać
nikt nie lubi kręcić się wokół narzekającego.,
a narzekając, brak Ci możliwości zaakceptowania chwili obecnej i podjęcia działań.
marnujesz cenną energię na narzekanie na sytuację, w której możesz podjąć działania.
Jeśli nie możesz podjąć działania, to po co narzekać?
branie odpowiedzialności polega na podejmowaniu działań na rzecz własnego życia. Narzekanie jest tego przeciwieństwem.
„kiedy narzekasz, robisz z siebie ofiarę. Opuść sytuację, zmień sytuację lub zaakceptuj ją. Wszystko inne to szaleństwo.,”- Eckhart Tolle
(aby dowiedzieć się więcej o technikach medytacji i mądrości buddyjskiej, sprawdź mój eBook o bezsensownym Przewodniku po korzystaniu z buddyzmu i filozofii wschodniej dla lepszego życia tutaj)
10) skoncentruj się na podejmowaniu działań
jest to prawdopodobnie najbardziej krytyczna część brania odpowiedzialności za swoje życie.
wszyscy mamy cele i ambicje, ale bez działania nie da się ich osiągnąć.
a po co komu ktoś, kto mówi o robieniu rzeczy, ale nigdy tego nie robi?
bez podejmowania działań nie da się wziąć odpowiedzialności.,
nawet jeśli są to małe kroki, tak długo, jak wykonujesz pracę i idziesz do przodu, Twoje życie poprawi się.
pamiętaj, podejmowanie działań zaczyna się od twoich nawyków. Podejmowanie małych kroków każdego dnia skutkuje dużym krokiem przez dłuższy czas.
„pomysł nie połączony z działaniem nigdy nie stanie się większy niż zajmowana przez niego komórka mózgowa.”- Arnold Glasow
11) spędzać czas z ludźmi, którzy cię nie sprowadzają
ogromną częścią tego, kim się stajesz, jest to, z kim spędzasz większość czasu.,
oto świetny cytat Tima Ferrissa:
„ale jesteś średnią z pięciu osób, z którymi najczęściej się kojarzysz, więc nie lekceważ efektów swoich pesymistycznych, mało ambitnych lub zdezorganizowanych przyjaciół. Jeśli ktoś nie czyni cię silniejszym, to czyni cię słabszym.”
Twoim obowiązkiem jest wybrać ludzi, którzy dodadzą Ci życia. Ludzi, którzy zachęcają do rozwoju.
Jeśli ciągle kręcisz się wokół toksycznych ludzi, którzy zawsze narzekają i obwiniają, w końcu zrobisz to samo.,
Wybierz spędzanie czasu z ludźmi dojrzałymi, odpowiedzialnymi i chcącymi prowadzić produktywne życie.
nie tylko spędzanie czasu z odpowiednimi ludźmi jest kluczowe dla Twojego sposobu myślenia, ale może również być ogromnym czynnikiem decydującym o Twoim szczęściu.
według 75-letnich badań Harvarda, nasze najbliższe relacje mogą być numerem jeden wpływ na nasze ogólne szczęście w życiu.
Podsumowując
branie odpowiedzialności za swoje życie jest kluczowe, jeśli chcesz wziąć się w garść.,
dobra wiadomość jest taka, że wszyscy jesteśmy w stanie wziąć odpowiedzialność i żyć jak najlepiej.
sztuką jest przestać obwiniać innych ludzi i skupić się na tym, co możemy kontrolować: naszych działaniach.
gdy zaczniesz skupiać się na swoich codziennych nawykach i zrobisz to, co powiesz, że zrobisz, będziesz na dobrej drodze do życia życiem, o którym zawsze marzyłeś.,
Możesz również przeczytać:
- moje życie zmierzało donikąd, dopóki nie miałem tego jednego objawienia
- dlaczego rzuciłem pracę i poszedłem na odosobnienie medytacyjne (ale nie musisz)
- jak zwykły facet stał się własnym trenerem życiowym (i jak ty też możesz)
nowy darmowy ebook: atrakcja
chcesz dowiedzieć się, jak sprawić, by mężczyzna zakochał się w tobie i zobowiązał się do tego na dłuższą metę?
sprawdź nasz darmowy ebook.,
Ten eBook ma wszystko, co musisz wiedzieć o przewidywalnych wzorcach, które sprawiają, że mężczyzna się zakochuje.
co najważniejsze, nauczy Cię praktycznych technik aktywacji tych wyzwalaczy w Twoim mężczyźnie, abyś mógł zbudować udany Długotrwały związek.
sprawdź tutaj.
Polub nas na Facebook ' u!
Wielkie dzięki, że wpadłeś na Hack Spirit. Mam nadzieję, że podobało ci się czytanie tego artykułu.
Jeśli spodobał ci się ten artykuł, możesz polubić nas na Facebook ' u.
dzielimy się artykułami takimi, jakie właśnie czytasz., Wiele by dla nas znaczyło, gdybyś mógł pokazać swoje wsparcie i polubić naszą stronę. Oznacza to również, że jako pierwszy dowiesz się, kiedy udostępniamy nowe artykuły.
Dziękuję! Naciśnij przycisk „Lubię to” poniżej.