będziesz mają siniaki podobne do tego; wygląda gorzej niż jest. Pamiętaj, że zasinienie nie równa się bólowi.
jak bardzo był mój obrzęk?
ogólnie opuchlizna nie była taka zła. Miałem dość konsekwentny MLD (ręczny masaż drenaż limfatyczny) 2-3 razy w tygodniu, co Gorąco polecam., MLD pomaga w obrzęku i zwłóknieniu, starając się utworzyć po liposukcji. Posiadanie MLD nie tylko pomoże Ci poczuć się lepiej, ale także sprawi, że Twoje wyniki będą wyglądać lepiej.
niektóre dni, miałem dodatkowy obrzęk w niektórych obszarach i musiał nosić dodatkową kompresję: na uda, nosiłem Aparaty udowe. Na kolana nosiłam elastyczne okłady kompresyjne. A na kostkę, nosiłem kompresję do kolan na wierzchu moich ubrań uciskowych.
miesiąc później moje nogi prawie nie miały opuchlizny i siniaków., W rzeczywistości uczestniczyłem w 3-dniowej konferencji na pustyni Palm Springs zaledwie 4 tygodnie po operacji i byłem całkowicie w porządku chodząc cały dzień.
czy brałam jakieś leki?
po zabiegu przez 1 tydzień brałam antybiotyki, a na ból głównie brałam Tylenol. Przepisali mi również Vicodin na wypadek, gdyby ból się pogorszył, ale nigdy tak się nie stało, więc wziąłem tylko 2 lub 3 Vicodiny i szczerze mówiąc, z ciekawości chciałem zobaczyć, co mi zrobią, ponieważ nigdy wcześniej nie miałem opioidów. Naprawdę ich nienawidziłam, bo sprawiały, że czułam się senna i naprawdę z tego wyszła., # controlfreak
Łazienka: słoń w pokoju
wydaje mi się, że to temat tabu dla osób, które mają tego typu operacje, więc będę szczery. Pójście do łazienki jest prawdopodobnie najtrudniejszą rzeczą, którą musisz przejść po operacji. Czy to na #1, # 2 ,czy nawet prysznic.
w pierwszym tygodniu lekarze zalecają, aby mieć kogoś przy sobie przez cały czas, ponieważ możesz czuć się omdlały i zemdlały. Byłem sceptyczny wobec tego, dopóki nie stało się to mnie.
Około 4 lub 5 dnia zdjąłem kompresję, aby wziąć prysznic i poczułem zawroty głowy., Na początku czułem się jak normalny oszołomienie-a ponieważ i tak zwykle czuję się tak cały czas, ponieważ moje ciśnienie krwi jest niskie, nie zrobiłem z tego wielkiej sprawy. Moja mama była ze mną w łazience, więc powiedziałem jej: „och, czuję się trochę oszołomiona, pozwól mi na chwilę oprzeć się na blacie.”Następną rzeczą, którą pamiętam, to słysząc w oddali głos wołający moje imię i budząc się, gdy mama uderza mnie w twarz. Myślałam, że budzę się ze snu. Pierwszy raz zemdlałem.
dzieje się tak, ponieważ po zdjęciu odzieży twoje ciało ma płynne zmiany., Z tego powodu najlepiej jest zdjąć ubranie uciskowe siedząc w łóżku i odczekać kilka minut przed wstawaniem, aby przepływ krwi mógł się normalizować przed wstaniem.
lekarze zalecają również noszenie odzieży uciskowej 24 godziny na dobę przez kilka miesięcy (różni się to w zależności od lekarza), zdejmując ją tylko pod prysznic i mając MLD (ręczny masaż drenaż limfatyczny). To jest powód, dla którego większość rajstop uciskowych/legginsów ma dziurę w pachwinie. Pozwala na Sikanie bez zdejmowania odzieży.,
właśnie tam pojawia się GoGirl/shewee. Jeśli nigdy ich nie widziałeś, są w zasadzie lejkiem silikonowym, który pozwala Ci sikać na stojąco. Trzymasz go przy sromie i sikasz do niego, kierując strumień do toalety. Na pewno ma krzywą uczenia się i skłamałbym, gdybym powiedział, że nie sikam kilka razy.,
właściwie, około 2 tygodnia, byłam tak zmęczona przypadkowym sikaniem się, że rozpłakałam się i powiedziałam mamie: „to takie upokarzające.”Ale ogólnie rzecz biorąc, GoGirl działa i jest to lepsza alternatywa niż zdejmowanie odzieży kompresyjnej za każdym razem, gdy chcesz sikać, zwłaszcza w pierwszym tygodniu.
około drugiego tygodnia byłam tak zmęczona przypadkowym sikaniem, że rozpłakałam się i powiedziałam mamie: „to takie upokarzające.”
nie miałem problemu z pójściem #2, ale niektórzy muszą brać zmiękczacze stolca., To dobry pomysł, aby go kupić, aby mieć go pod ręką w razie potrzeby. W tym celu musisz zdjąć ubranie uciskowe.
z czasem tak się przyzwyczaiłam do kompresji, że założyłam ją i zdjęłam w kilka sekund. W sumie nosiłam go przez trzy miesiące bez przerwy i nadal noszę go czasami, gdy czuję się jakbym była spuchnięta. Lubię je. Marena jest dość wygodna w porównaniu z innymi ubraniami kompresyjnymi.
Wracając do pracy
wróciłem do pracy tydzień później, ale jeśli możesz sobie pozwolić na dwa tygodnie wolnego, to może będzie Ci wygodniej., Mam szczęście, że mam pracę za biurkiem, więc byłem w stanie utrzymać stopy w górze przez większość czasu byłem w biurze, nawet podczas spotkań w większości przypadków. Oczywiście, może to sprawiło, że wyglądałem trochę dziwnie, ale ludzie szybko o czymś zapominają.
Wracając do ćwiczeń
dopiero po 4 tygodniach od zabiegu udało mi się ponownie zacząć ćwiczyć. Ponieważ ćwiczenia o wysokim wpływie są zniechęcane dla pacjentów z obrzękiem warg, powinniśmy przede wszystkim trzymać się lekkich ćwiczeń, takich jak joga, pilates i ćwiczenia funkcjonalne.,