szukasz sposobu na słodzenie kawy bez cukru? A może szukasz najzdrowszego sposobu na osłodzenie kawy? Jeśli tak, to jesteś na stronie. W tym artykule dowiesz się, czego użyć do słodzenia kawymiasto cukru.
Czytaj dalej.
oprócz utrzymania świeżego umysłu przez cały dzień i odmłodzenia ciała, picie kawy ma wiele innych korzyści zdrowotnych., Przeciwutleniacze znajdujące się w tym wspólnym napoju są udowodnione przez naukę, aby być skutecznym, jeśli chodzi o zwalczanie cukrzycy i zapobieganie przyrostowi masy ciała.
Co więcej, uważa się, że kawa zmniejsza ryzyko chorób wątroby i innych rodzajów raka.
niemniej jednak, nie możesz cieszyć się korzyściami zdrowotnymi związanymi z piciem kawy, jeśli dodajesz zbyt dużo cukru.
w tym artykule znajdziesz 10 zdrowych sposobów na słodzenie kawy bez cukru.
zaczynajmy.
jaka kawa najlepsza dla Twojego zdrowia?
najlepsza kawa dla Twojego zdrowia to taka bez zbyt dużej ilości cukru., Czarna kawa to zdrowszy rodzaj kawy, która ma wiele zalet. Może zwiększyć pamięć, utrzymać aktywność i pomóc w utracie wagi. Czarna kawa jest również zdrowa dla wątroby i jak już wspomniano powyżej, pomaga zmniejszyć cukrzycę.
skoro już o tym mowa, dowiedzmy się, jakie są zdrowe sposoby na słodzenie kawy onketo.
wpływ cukru rafinowanego w organizmie
niektórzy mogą zapytać „jak słodzić kawę bez cukru”? To ważne pytanie, zwłaszcza jeśli nigdy nie eksperymentowałeś z żadną inną metodą., W końcu cukier smakuje słodko i to jest to, co chcesz w kawie.
nie możemy się z Tobą w żaden sposób nie zgodzić, ale czy wiesz, że cukier rafinowany jest szkodliwy dla Twojego zdrowia? Tak, w rzeczywistości cukier biały może uzależniać.
Mówi się również, że jest szkodliwy dla serca i wątroby.
kawa jest napojem, który przyjmujesz codziennie i jeśli chcesz zmniejszyć ilość cukru, powinieneś zacząć zmniejszać spożycie cukru w filiżance kawy. Zobaczmy, jak można uniknąć cukru, ale nadal cieszyć się smaczną filiżankę kawy.
1., Zrób kawę słodką z syropem klonowym
Sprawdź syrop klonowy w Amazon
Jeśli szukasz tego, czego użyć do słodzenia Kawy na ketodiet, to naturalne słodziki będą najlepszą opcją dla Ciebie.
… a jednym z najbardziej zaufanych sposobów na słodzenie kawy bez cukru jest stosowanie syropu klonowego.
podobnie jak naturalny miód, naukowcy odkryli, że maplesyrup zawiera zdrowe składniki, takie jak mangan, wapń, potas, andzinc.
składniki te pomagają zwalczać pewne problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, rak i bakterie., Jeśli szukasz syropu klonowego, chcesz wybrać syrop klonowy klasy B (jest to syrop klonowy, który nie został rozcieńczony syropem z grubej fruktozy kukurydzianej), ponieważ ma mnóstwo zdrowotnych antyoksydantów, których nie możesz uzyskać na lżejszym syropie klonowym.
2. Użyj miodu do słodzenia kawy
Sprawdź Surowy miód w Amazon
Czy możesz słodzić kawę miodem? Tak, to możliwe! W końcu miód jest naturalnym słodzikiem. Dlatego, jeśli zastanawiasz się, jak naturalnie słodzić kawę, zacznij używać miodu w swoim kawie już teraz.,
najprawdopodobniej dodałeś miód do słodzika i cukier do słodzenia kawy. Można być wybaczone, myśląc, że tylko cukier może słodzić kawę, ponieważ to jest to, co większość z nas została stworzona, aby zrozumieć, odkąd się urodziliśmy.
jednak, jeśli chcesz słodzić kawęzdrowotny sposób, a następnie wymieszać miód w kawie.
naturalny miód ma mnóstwo zdrowych składników odżywczych i witamin, takich jak witamina A, C, plus B. zawiera również przeciwutleniacze, cynk, żelazo, potas, wapń, które są pomocne w walce z bakteriami i innymichoroby., Poza tym miód ma mocny smak, więc po prostu używasz go trochę i delektujesz się smaczną kawą.
3. Jak słodzić kawę bez cukru-użyj cynamonu
musisz użyć cynamonu w złotym mleku i latte. Można również osłodzić kawę cynamonem. Wystarczy podać jedną łyżeczkę świeżego cynamonu w proszku na kawę, aby cieszyć się mocnym i niesamowitym smakiem.
poza tym cynamon jest naturalnym słodzikiem i może również pomóc w goleniu kilku kalorii., Co więcej,badania sugerują, że cynamon może zwiększyć metabolizm i zmniejszyć stan zapalny andthis może pomóc układowi odpornościowemu w walce z chorobami i infekcjami.
niektórzy pijący kawę twierdzą, że przechowywanie ziaren kawy z laskami cynamonu może pomóc zaparzyć flavor. Daj nam znać, jeśli wiesz o tym w sekcji komentarzy.
4. Zrób słodką kawę ze Stewią
kup stewię w Amazon
stewia jest naturalnym słodzikiem występującym w Stevia rebaudiana, roślinie występującej w Brazylii i Paragwaju. Czasami ludzie używają go zamiast cukru, ale ten występuje w postaci proszku.,
roślina stewii zawiera zero kalorii i jest słodsza niż cukier. Jest to jednak bezpieczniejsze i nie powoduje poziomu cukru we krwi. Dlatego, jeśli jesteś cukrzykiem, powinnynie martwić się o używanie stewii do słodzenia kawy.
naukowcy odkryli, że regularne stosowanie stewii może pomóc w zwalczaniu rozkurczowego i skurczowego ciśnienia krwi, szczególnie jeśli masz wysokie ciśnienie krwi.
poza tym stewiakonwiera właściwości przeciwutleniające, które są uważane za przeciwbakteryjne i mogą zwalczać stany zapalne.
wystarczy wymieszać jedną łyżeczkę stewii z kawą i delektować się smacznym i zdrowym napojem.
5., Użyj cukru kokosowego
Sprawdź cenę w Amazon
kokos ma mnóstwo korzyści, niż możesz sobie wyobrazić. W innych badaniach mówi się, że sok kokosowy keeppludzie uwodnione. Olej kokosowy jest również dobrym zamiennikiem oleju, a mleko kokosowe jest pomocne dla osób, które nie są tolerancyjne na laktozę.
w dzisiejszych czasach kokos stał się popularnym naturalnym słodzikiem do kawy. Dobrą rzeczą o cukrze kokonowym jest to, że ma niski indeks glikemiczny.
6. Słodzić kawę zdrowy sposób z datami
daktyle zawierają prozdrowotne składniki, takie jak witamina B6, magnez, żelazo, potas i błonnik., Są to niezbędne składniki odżywcze, których organizm nie może przegapić.
Jeśli szukasz sposobów na naturalne słodzenie, możesz użyć dat.
daty są niesamowite, a dobre jest to, że można albo zrobić wklejkę daty w domu, albo w sklepach.
7. Użyj niesłodzonego kakao w proszku
Sprawdź cenę w Amazon
przyprawić i osłodzić swoją kawę kakao w proszku. Ale wybierz proszek kakaowy mądrze. W rzeczywistości niesłodzony proszek kakaowy jest odpowiedniodla ludzi, którzy kochają mochas.,
Wiele osób chce wyciąć cukier z diety i można to zrobić również na kawie. Wystarczy dodać jedną łyżeczkę niesłodzonego kakao w proszku do kawy, aby przekształcić go w pyszną czekoladową mokkę. Poza tym kakao ma wiele zalet zdrowotnych. Może pozbyć się raka i może zwalczać różne choroby serca. Ale nie nadużywaj go.
8. Użyj ekstraktu waniliowego lub migdałowego do słodzenia kawy
Jeśli nie jesteś w stanie zebrać wszystkich naturalnych substancji słodzących, które wymieniliśmy powyżej, możesz również użyć ekstraktu z migdałów vanillaor do słodzenia kawy., W rzeczywistości, jeśli kochasz kawę, która hasa smak waniliowy, to byłby to najlepszy słodzik dla Twojej kawy. Ale nie używaj zbyt wiele, ponieważ kilka szczypiec ekstraktu waniliowego może dać ci niewiarygodny smak i smak, którego możesz nie uzyskać z żadnym innym naturalnym słodzikiem, który opisaliśmy w tym artykule.
9. Melasa
melasa jest pozostałością cukru przetworzonego. Mówi się również, że zawierają właściwości przeciwutleniające, które są przydatne dla dobrego samopoczucia. Melasa nie ma smaku, który kochasz, ale możesz się do nich przyzwyczaić., Poza tym melasa ma silnyflavor, który jest również pikantny. Oznacza to, że Twoja kawa będzie nie tylko smakować słodko, ale będzie miała bogaty smak. Wystarczy dodać kilka melasy, dopóki nie uzyskasz smaku i smaku, który chcesz.
10. Słodzić kawę mlekiem migdałowym
niektóre badania sugerują, że mleko migdałowe jest bogatsze w wapń bardziej niż mleko krowie, które ma niewystarczający tłuszcz.
istnieją różne rodzaje mleka migdałowego, w tym słodzone miodem mleko migdałowe i waniliowa migdałowa, które mają bogaty smak, którego nie można znaleźć w zwykłym mleku krowim., Możesz także eksperymentować z mlekiem grochowym, mlekiem bananowym lub mlekiem orzechowym, jeśli nie masz mleka z jabłek.
Ostatnie słowa
każdy miłośnik kawy chce pić kawę, która jest smaczna i o niesamowitym smaku. Ale cukier nie jest dobry dla Twojego zdrowia.
mamy nadzieję, że znasz odpowiedź, jak słodzić kawę bez cukru.
teraz, jeśli chcesz wrócić do cukru, ale nadal wypić pyszną filiżankę joe, spróbuj tych zdrowych sposobów, aby osłodzić kawę. W szczególności w naszych badaniach odkryliśmy, że miód jestnajlepszym naturalnym słodzikiem ze wszystkich metod na tej liście.,
cóż, wszystkie te sposoby nie zawierają w sobie cukru rafinowanego. Z tego powodu zadbano o twoje zdrowie.