Jak diagnozować i leczyć 5 najczęstszych zaburzeń snu (Polski)

problemy ze snem są powszechnie zgłaszane na całym świecie. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia snu (AMA) zaburzenia snu dotykają obecnie aż 50 do 70 milionów dorosłych w USA, a bezsenność jest najczęściej zgłaszana.

jako technolog snu powinieneś wiedzieć, że jeśli twoi pacjenci nie są w stanie zasnąć, może to ich zniechęcić. Może być również bardzo niebezpieczne. AMA donosi, że Senna jazda jest odpowiedzialna za aż 1,550 zgonów i 40,000 obrażeń rocznie na amerykańskich drogach.,

na szczęście dostępne są zabiegi, o których możesz porozmawiać z pacjentami w przypadku pięciu najczęstszych zaburzeń snu:

• bezsenność
• bezdech senny
• narkolepsja
• Zespół Niespokojnych Nóg
• i zaburzenia zachowania snu REM.

w tym artykule przyjrzymy się diagnozie i leczeniu tych zaburzeń snu.

aby uzyskać oficjalną diagnozę, ważne jest, aby pacjenci zasięgali porady lekarskiej u lekarza snu, jeśli uznają, że oni lub ktoś, kogo kochają, wykazuje jakiekolwiek objawy tych pięciu stanów., Poniższe informacje dotyczące diagnozowania zaburzeń snu mają wyłącznie charakter edukacyjny.

Odkryj najnowsze wyjaśnienia kluczowych terminów używanych w technologii snu, a także dowiedz się o kluczowych pojęciach, które powinieneś znać dzięki naszemu bezpłatnemu Ebookowi „terminy technologii snu& definicje.”

bezsenność

bezsenność to termin oznaczający trudności w zasypianiu lub pozostaniu śpiącym. Istnieją dwa różne rodzaje bezsenności., Przemijająca lub krótkotrwała bezsenność i przewlekła bezsenność.

1. przemijająca lub krótkotrwała bezsenność. Ten rodzaj bezsenności często występuje w następstwie stresującego wydarzenia życiowego — na przykład utraty bliskiej osoby lub przechodzenia przez problemy związane z relacjami. Może się to również zdarzyć, jeśli pracujesz na zmiany lub masz jet lag. Możesz nie być w stanie się zrelaksować, wystąpić zaburzenia snu, i może być w stanie wskazać żadnego prawdziwego powodu swojej niezdolności do snu.
2. przewlekła bezsenność., Przewlekła bezsenność charakteryzuje się doświadczaniem snu nie regenerującego, trudnościami z zasypianiem i utrzymaniem snu przez co najmniej jeden miesiąc. Czujesz się wyczerpany w ciągu dnia. Jeśli masz przewlekłą przerywaną bezsenność, doświadczasz snu, w którym masz kilka nocy dobrego snu na przemian z wieloma nocami bezsenności.

istnieje wiele powodów, dla których można rozwinąć bezsenność., Należą do nich:

• słaba higiena snu
• zaburzenia oddychania związane ze snem
• zaburzenia snu-harmonogram czuwania
• zmiany hormonalne
• ruchy kończyn podczas snu
• zaburzenia rytmu okołodobowego

częste objawy bezsenności

możesz mieć bezsenność, jeśli:

• nie możesz spać nawet gdy jesteś zmęczony.,
• nie możesz się wyspać, aby czuć się wypoczętym i odświeżonym.
• odczuwasz niespokojny sen i jesteś wyczerpany, gdy się budzisz.

nie będziesz w stanie się skoncentrować i poczujesz się zmęczony i rozdrażniony. Może to mieć wpływ na jakość Twojego życia i życia społecznego. Możesz również cierpieć na bóle głowy, napięte mięśnie i objawy żołądkowo-jelitowe.

typowe rodzaje leczenia bezsenności

przepisywane są leki dostosowane do własnych specyficznych potrzeb., Na przykład, jeśli lęk lub depresja są podstawową przyczyną stanu, lekarz może przepisać ci leki przeciwdepresyjne lub anty-lęk leki. Leki na sen mogą być używane, jak również, ale są zazwyczaj przepisywane do stosowania na krótki okres lub w razie potrzeby.

metody niemedyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, hipnoza, ograniczanie snu, Kontrola bodźców i techniki relaksacyjne, mogą być również stosowane w leczeniu bezsenności. Zaleca się również zmiany stylu życia, takie jak unikanie kofeiny i alkoholu.,

bezdech senny

obturacyjny bezdech senny jest poważnym, ale powszechnym zaburzeniem snu. Twoje drogi oddechowe stają się wielokrotnie zablokowane, a Ty przestaniesz oddychać. Kiedy to nastąpi, możesz wydawać dźwięki dławienia lub chrapać głośno. Budzisz się, gdy twoje ciało i mózg są pozbawione tlenu. Może się to zdarzyć raz lub dwa razy w nocy. Jednak w ciężkich przypadkach może się to zdarzyć setki razy w nocy.

typowe objawy bezdechu sennego

możesz mieć bezdech senny, jeśli:

• budzisz się w nocy z suchością lub bólem gardła.,
• chrapiesz głośno.
• budzisz się od czasu do czasu dysząc lub dławiąc się.
• czujesz się bardzo senny w ciągu dnia.
• brakuje ci energii w ogóle.
• cierpisz na bóle głowy.
• czujesz się zmęczony i rozdrażniony.

typowe rodzaje leczenia bezdechu sennego

istnieją różne sposoby leczenia bezdechu sennego, w tym:

terapia CPAP., Urządzenie CPAP (continuous positive airway pressure therapy) służy do utrzymywania otwartych dróg oddechowych podczas snu. Maszyna wykorzystuje łagodne ciśnienie powietrza i jest przymocowana do maski lub bolców, które pasują do nosa.

alternatywy. Istnieją inne alternatywy, jeśli nie podoba Ci się pomysł noszenia maski do łóżka. Możesz wybrać:

• nosić urządzenie stomatologiczne lub doustne., Aby dowiedzieć się więcej, ten artykuł, wady i zalety stomatologicznych urządzeń do leczenia bezdechu sennego, zapewnia sposoby, w których urządzenie doustne może pomóc pacjentom z bezdechem sennym, jak również braki przy użyciu urządzenia dentystycznego do bezdechu sennego.
• Jeśli aparaty doustne i CPAP nie działają dla Ciebie, operacja jest opcją.
• Utrata masy ciała może pomóc poprawić lub wyeliminować objawy, jeśli jesteś otyły lub nadwaga.
• Wypróbuj terapię pozycjonującą., Niektórzy ludzie cierpią przede wszystkim na bezdech senny, gdy śpią na plecach. Terapia pozycyjna często polega na noszeniu urządzenia, które pozwala spać na boku.

narkolepsja

narkolepsja powoduje nagłe zasypianie w dowolnym momencie, bez względu na to, gdzie jesteś. Często zasypiasz w sposób niekontrolowany w nietypowych okolicznościach, takich jak podczas jedzenia. Osoby z narkolepsją nie są w stanie regulować cyklu snu i czuwania.

typowe objawy narkolepsji

możesz mieć narkolepsję, jeśli:

• zasypiasz bez ostrzeżenia.,
• czujesz się bardzo senny w ciągu dnia.
• cierpisz na paraliż senny.
• doświadczasz katapleksji (tymczasowej utraty kontroli mięśni, która sprawia, że czujesz się słaby lub może spowodować upadek. Katapleksja jest zwykle odpowiedzią na emocje, takie jak gniew lub śmiech).
• halucynacje podczas przechodzenia z przebudzenia do snu (hypnagogic) lub ze snu do przebudzenia (hypnopompic).
• bezsenność i zaburzenia snu w nocy.,

typowe rodzaje leczenia narkolepsji

leczenie odbywa się za pomocą zaplanowanych drzemek i leków. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj Czy mam narkolepsję? Jak polisomnografia i MSLT pomagają nam zrozumieć.

Zespół Niespokojnych Nóg

Zespół Niespokojnych Nóg (RLS) przedstawia jako niekontrolowane pragnienie lub chęć manewrowania nogami podczas odpoczynku. Możesz również doświadczyć nieprzyjemnego bólu, mrowienia, pieczenia i uczucia, że coś czołga się w Twoich łydkach. Czasami czujesz te nieprzyjemne odczucia w innych częściach ciała.,

typowe objawy zespołu niespokojnych nóg

możesz mieć zespół niespokojnych nóg, jeśli:

• czujesz silną potrzebę poruszania nogami.
• cierpisz na uczucie pełzania lub ból w nogach.
• objawy nasilają się, gdy jesteś nieaktywny.
• objawy nasilają się w nocy.
• odczuwasz ulgę w swoich objawach, gdy się rozciągasz, chodzisz lub poruszasz.,

typowe rodzaje leczenia zespołu niespokojnych nóg

leki i terapia behawioralna może być stosowany w leczeniu RLS. Zapoznaj się z leczeniem zespołu niespokojnych nóg i okresowych zaburzeń ruchu kończyn, aby uzyskać więcej informacji na temat RLS i związanych z nim zaburzeń, okresowych zaburzeń ruchu kończyn (PLMD).

zaburzenia zachowania podczas snu REM

Kiedy masz zaburzenia zachowania podczas snu REM, spełniasz swoje marzenia podczas snu. Brakuje Ci paraliżu mięśni, którego większość ludzi doświadcza podczas snu., Kiedy stan powoduje zagrożenie dla Ciebie lub kogokolwiek wokół ciebie, jest traktowany szczególnie poważnie.

typowe objawy zaburzeń zachowania w czasie snu REM

możesz mieć zaburzenia zachowania w czasie snu REM, jeśli:

• poruszasz kończynami podczas snu.
• krzyczysz, mówisz, uderzasz, uderzasz, krzyczysz i wiele innych podczas snu.

typowe rodzaje leczenia zaburzeń zachowania snu REM

zaburzenia zachowania snu REM są powszechnie traktowane za pomocą leków. Zapobieganie urazom jest kluczowe, jeśli cię to dotyczy.,

najważniejsze informacje

Jeśli masz problemy ze snem i czujesz, że rozpoznajesz którykolwiek z powyższych objawów, musisz zwrócić się o profesjonalną pomoc. Podsumowując:

• zaburzenia snu są bardzo powszechne w dzisiejszych Stanach Zjednoczonych.
• bezsenność charakteryzuje się niezdolnością do snu, gdy jesteś zmęczony, uczucie wyczerpania, gdy się budzisz, i nie możesz spać wystarczająco dużo, aby czuć się wypoczęty.,
• bezsenność jest leczona lekami, a także metodami niemedycznymi, takimi jak terapia poznawcza i zmiany stylu życia.
• bezdech senny charakteryzuje się ciężkim chrapaniem i budzeniem się w nocy, sapaniem lub dławieniem.
• bezdech senny można leczyć na wiele sposobów, w tym terapię CPAP, odchudzanie, operację, terapię pozycyjną oraz przez noszenie aparatu doustnego lub stomatologicznego.
• narkolepsja charakteryzuje się zasypianiem nagle bez względu na to, gdzie jesteś.,
• narkolepsję leczy się lekami i zaplanowanymi drzemkami.
• Zespół Niespokojnych Nóg charakteryzuje się niekontrolowaną chęcią poruszania kończynami (nogami) podczas odpoczynku w nocy. Możesz również odczuwać ból i czuć niewygodne uczucie pełzania.
• leki i terapia behawioralna może znacznie pomóc, jeśli masz RLS.
• zaburzenia zachowania podczas snu mogą być niebezpieczne. Spełniasz swoje marzenia w nocy i możesz kopać, krzyczeć i mówić., Możesz nieumyślnie zranić siebie, swojego śpiącego partnera lub kogoś innego w Twoim domu. Warunek musi być zdiagnozowana i leczona bezzwłocznie.
• leczenie zaburzeń zachowania snu REM jest leczone lekami obok zapobiegania urazom.

To może być przerażające i oszałamiające dla Twoich pacjentów, gdy cierpią na zaburzenia snu. Zaburzenia snu mogą sprawić, że czują się rozdrażnione, wyczerpane i samotne. Ich partner w łóżku może być zły na nich, ponieważ nie rozumieją, co dzieje się z ich ukochaną osobą., Ich dom, praca i życie towarzyskie mogą ucierpieć. Jak przeczytałeś powyżej, dobrą wiadomością jest to, że istnieje pomoc i leczenie dostępne.

najlepszym rozwiązaniem dla pacjentów z zaburzeniami snu jest zwrócenie się o pomoc do lekarza ds. snu. W międzyczasie, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o terminach medycyny snu, które powinieneś znać, zapisz się na Blog Amerykańskiego Stowarzyszenia technologii snu (Aast) i pobierz bezpłatną kopię terminów technologii snu & definicje ebook., Poznasz najnowsze wyjaśnienia kluczowych terminów używanych w technologii snu, a także poznasz kluczowe pojęcia, które powinieneś znać.