- bycie singlem ma garść korzyści, badania naukowe wykazały.
- badania sugerują, że samotni ludzie mają tendencję do silniejszych sieci społecznościowych i rozwijają się bardziej jako jednostki.
- są nawet sprawniejsze fizycznie.
zrób sobie przerwę i umów się dziś na randkę.,
bycie singlem ma garść korzyści, badania naukowe wykazały. Czas na samotność jest jednym z nich.
samotni są bardziej skłonni nie tylko do samotności, ale także do czerpania z niej korzyści-sugerują ostatnie badania.
Bella DePaulo, psycholog z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Barbara, opowiada się za samotnym życiem i podróżuje po kraju, aby przedstawić te odkrycia, które według niej są zbyt często odrzucane przez większą społeczność psychologiczną.
w rozmowie TEDx, którą wygłosiła zeszłej wiosny, nazwała living single swoim „długo i szczęśliwie.,”
samotni ludzie wydają się mieć silniejsze sieci społecznościowe
w 2015 roku socjologowie o nazwie Natalia Sarkisian i Naomi Gerstel wyruszyli, aby zbadać, w jaki sposób więzi z krewnymi, sąsiadami i przyjaciółmi różnią się między samotnymi i żonatymi amerykańskimi dorosłymi. Odkryli, że single nie tylko częściej docierają do swoich sieci społecznościowych, ale także mają tendencję do zapewniania i otrzymywania pomocy od tych ludzi więcej niż ich żonaci rówieśnicy.,
ich wyniki utrzymywały się na stałym poziomie, nawet jeśli uwzględniały czynniki takie jak rasa, płeć i poziom dochodów.
mówiąc prościej, „bycie singlem zwiększa więzi społeczne zarówno kobiet, jak i mężczyzn”, napisali Sarkisian i Gerstel w swojej gazecie.
wspieranie przyjaźni jest kluczem do dobrego starzenia się i zwiększania szczęścia, kilka ostatnich badań sugerują., Jeden z nich, opublikowany w 2008 roku w British Medical Journal, stwierdził, że ludzie, którzy mieli regularny kontakt z 10 lub więcej innymi, byli znacznie szczęśliwsi niż ci, którzy tego nie zrobili, i że ludzie z mniejszą liczbą przyjaciół byli mniej szczęśliwi ogólnie.
przyjaciele, którzy nie są twoją rodziną, mogą być szczególnie ważni.
w dwóch badaniach z udziałem prawie 280 000 osób William Chopik, adiunkt psychologii na Michigan State University, odkrył, że przyjaźnie stają się coraz ważniejsze z wiekiem.,
u osób starszych przyjaźnie były silniejszym wyznacznikiem zarówno zdrowia, jak i szczęścia niż relacje z członkami rodziny.
„trzymanie kilku naprawdę dobrych przyjaciół może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie i Dobre Samopoczucie”-powiedział Chopik w oświadczeniu. „Mądrze jest więc inwestować w przyjaźnie, które sprawiają, że jesteś najszczęśliwszy.,”
Single również wydają się być sprawniejsze
może być trochę prawdy w idei, że ludzie, którzy” ustatkują się”, łatwo ulegają niezdrowym nawykom, przynajmniej jeśli chodzi o niektóre miary sprawności fizycznej.
badając ponad 13 000 osób w wieku od 18 do 64 lat, naukowcy odkryli, że ci, którzy byli samotni i nigdy nie wyszli za mąż, pracowali częściej co tydzień niż ich żonaci i rozwiedzeni rówieśnicy.,
badanie przeprowadzone w 2015 roku w czasopiśmie „Social Science and Medicine” porównało wskaźniki masy ciała około 4500 osób w dziewięciu krajach europejskich i wykazało, że osoby samotne mają średnio nieco niższy wskaźnik BMI niż osoby będące małżeństwem. Łącznie pary małżeńskie ważyły około pięciu funtów więcej niż single.
samotni ludzie mogą rozwijać się bardziej indywidualnie i czerpać więcej korzyści z samotności
kilka badań łączy samotność z korzyściami, takimi jak zwiększone poczucie wolności i wyższy poziom kreatywności i intymności., Amy Morin, psychoterapeutka, mówi, że czas w samotności może pomóc ludziom być bardziej produktywnym.
„czas sam nie musi być samotny”, Morin wcześniej powiedział Business Insider. „To może być klucz do lepszego poznania siebie.”
w Prezentacji z 2016 roku dla American Psychological Association, DePaulo przedstawił dowody na to, że samotni ludzie mieli tendencję do silniejszego poczucia samostanowienia i byli bardziej narażeni na rozwój psychologiczny niż ich małżonkowie.,
mimo to DePaulo przyznał, że brakuje badań nad psychologicznymi korzyściami płynącymi z bycia singlem. Przeglądając 814 badań na temat singli, odkryła, że większość z nich używała singli tylko jako grupy porównawczej, aby dowiedzieć się o mężatkach, a nie o singlach.
inna analiza danych z 1998 National Survey of Families and houses sugerowała, że osoby samotne w próbie częściej doświadczają rozwoju osobistego niż osoby małżeńskie, mierzonego przez to, jak postrzegają procesy uczenia się i rozwoju oraz ideę nowych doświadczeń.,
innymi słowy, podczas gdy romantyczne związki z pewnością mają korzyści, bycie singlem też.
„przekonania, że samotni ludzie są nieszczęśliwi, samotni … i nie chcę nic więcej niż stać się nie-singlem to tylko mity ” – powiedział DePaulo.