czy niedawno zdiagnozowano lub podejrzewać, że masz przerost drożdży?
znany również jako przerost Candida, ten nadmiar drożdży w jelitach często prowadzi do nieszczelności jelit i innych problemów trawiennych. Lekarz może zlecić ci konkretną dietę Candida lub przepisać określone antybiotyki w celu zwalczania infekcji.,
Jeśli tak jest, chcę cię ostrzec przed reakcjami Herxheimera, odpowiedzią na leczenie zakażeń Candida, które mogą być mylące i frustrujące dla tych, którzy go doświadczają.
Co To jest reakcja Herxheimera?
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś objawów grypopodobnych, takich jak nudności, powiększenie węzłów chłonnych, bóle głowy, dreszcze, gorączka lub inne dziwne objawy, po ostatnim przejściu na zdrowszą dietę lub zażywaniu leków na zakażenie Candida, możesz doświadczyć wymierania drożdży. Candida die off objawy są również znane jako reakcja Herheimera.,
reakcje Herxheimera są zwykle wywoływane przez wzrost endotoksyn, substancji toksycznej żyjącej wewnątrz bakterii i grzybów (takich jak drożdże).1 Zwykle toksyny te są przechowywane w bakteriach, ale jeśli bakterie zaczną się rozpadać (lub obumierać), toksyny są uwalniane do organizmu.2 jeśli wystarczająco dużo „złych” bakterii lub drożdży umiera w krótkim czasie, przeciążenie toksyn może spowodować nagłe wystąpienie objawów wymienionych powyżej.
często pacjenci są zdezorientowani i sfrustrowani tymi objawami, ponieważ nie czują się, jakby leki lub zmiany diety działały., W rzeczywistości, to może czuć się tak naprawdę coraz bardziej chory!
To może być niepokojące, jeśli nie wiesz, co się dzieje, więc przyjrzyjmy się przyczynom i objawom reakcji Herxheimera, a także sposobom ich całkowitego uniknięcia.
objawy reakcji Herxheimera lub wymierania drożdży
w tym artykule zwracam się do konkretnych pacjentów, u których może wystąpić pogorszenie ich stanu po uruchomieniu programu kontroli drożdży.,i >
mniej powszechne objawy to:5
- letarg
- intensywne słodkie zachcianki
- wysypki
- drażliwość
Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie drożdże, a lekarz przepisał dietę lub leki przeciw drożdżom, możesz wystąpić niektóre lub wszystkie powyższe objawy., W większości przypadków jest to normalne, choć nieprzyjemne.
należy jednak pamiętać, że reakcje wymierania drożdży niekoniecznie są oznaką sukcesu leczenia drożdży. W niektórych przypadkach objawy te mogą być sposobem organizmu na powiedzenie, że jego drogi eliminacji, takie jak wątroba, nerki i jelita, są przeciążone przez toksyny, które próbuje usunąć. Jeśli masz zaparcia lub występują te objawy dłużej niż siedem dni, lekarz będzie musiał współpracować z Tobą, aby pomóc organizmowi wyeliminować te toksyny.,
warto zauważyć, że objawy te, jeśli są związane z obumarciem drożdży, powinny trwać krócej niż tydzień. Jeśli trwają dłużej, należy zwrócić się do lekarza, aby zrobić dalsze badania, aby zobaczyć, co się dzieje.
co powoduje przerost drożdży?
przerost drożdży może nastąpić w odpowiedzi na niewłaściwą dietę, słabą odporność, trudne trawienie i nadużywanie antybiotyków.
- słabo trawiony pokarm może prowadzić do gnicia (gnicia) w jelitach i stymulować wzrost organizmów, takich jak drożdże.,
- nadmierne stosowanie antybiotyków często niszczy normalną równowagę flory jelitowej i otwiera drzwi do złych bakterii i grzybów.
- terapie hormonalne i sterydy mogą pogorszyć ten stan. Obejmuje to antykoncepcję hormonalną.
- Jeśli układ odpornościowy został osłabiony lub nie ma wystarczającej ilości probiotyków do zwalczania drożdży, grzyby zaczną rosnąć niekontrolowane i prowadzić do stanu zwanego nieszczelne jelita.
jednak najważniejszym powodem, dla którego większość ludzi cierpi na przerost drożdży, jest nadmierne spożywanie cukrów prostych i rafinowanych węglowodanów., Jeśli spożywasz dietę bogatą w cukry, węglowodany lub alkohol, jest wysoce prawdopodobne, że Twój mikrobiom jelitowy może być niezrównoważony, narażając Cię na ryzyko przerostu drożdży.
osiem sposobów zapobiegania przerostowi drożdży i unikania reakcji Herxheimera
może nie miałeś reakcji Herzheimera, ale chciałbyś zapobiec przerostowi drożdży w przyszłości. Oto kilka strategii, które pomogą zrównoważyć florę jelitową i utrzymać zdrowy przewód pokarmowy:
- zmniejszyć stosowanie leków przeciwgrzybiczych i antybiotyków., Jeśli jesteś na leki przeciwgrzybicze lub antybiotyki, zapytaj lekarza o sposoby, aby powoli zmniejszyć dawkę.
- zwiększ dobre bakterie w jelitach. Aby uniknąć późniejszego obumierania drożdży, najlepiej zacząć zajmować się dietą już teraz i wprowadzić wszelkie zmiany potrzebne do zrównoważenia mikrobiomu. Polecam biorąc dobry probiotyk, takie jak probiotyczne Essentials, aby pomóc przywrócić dobre bakterie do układu pokarmowego.
- Dodaj enzymy w czasie posiłku. Dodawanie enzymów może poprawić trawienie pokarmów, które ograniczają gnicie pokarmu w jelitach., Pamiętaj, aby używać enzymów trzustkowych, a nie enzymów grzybowych lub roślinnych.
- pozostań nawodniony. Polecam picie 4-6 uncji ciepłej wody co 45 minut w ciągu dnia. Woda mineralna też może pomóc!
- Śpij. Twoje ciało potrzebuje odpoczynku, zwłaszcza jeśli pracuje nad usunięciem nadmiaru toksyn. Celuj przez 8-10 godzin każdej nocy.
- uzupełniaj mądrze. Suplementy polecam neutralizować toksyny grzybicze to biotyna Plus, węgiel aktywowany, glicynian molibdenu i Pantetyna.
- Up your antioxidants., Witamina C, witamina A lub N-acetylo cysteina, która wspomaga detoksykację wątroby, są silnymi przeciwutleniaczami, które pomogą zminimalizować reakcje oksydacyjne tworzone przez toksyny.
- poruszaj się. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek problemy z eliminacją jelit—jeśli nie eliminujesz prawidłowo, twoje ciało ponownie wchłonie wszelkie uwalniane toksyny. Oto kilka wskazówek, jeśli masz zaparcia:
- stosuj Magnesium CitraMate™ codziennie lub do czasu rozpoczęcia normalnych, miękkich wypróżnień jeden lub więcej razy dziennie.,
- wypij 8-uncjową szklankę ciepłej wody natychmiast po przebudzeniu.
- pij 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia kilka razy dziennie na pusty żołądek.
- 2 łyżki zmielonego lnu lub nasion chia wymieszać z wodą i wymieszać. Pozostawić mieszaninę na 10 minut, a następnie wymieszać i wypić na pusty żołądek.,
jak długo trwa obumieranie drożdży i co z tym zrobić
jeśli zdiagnozowano u Ciebie przerost drożdży i masz do czynienia z późniejszą reakcją Herzheimera, dobrą wiadomością jest to, że nie będziesz musiał radzić sobie z tymi nieprzyjemnymi objawami zbyt długo. Większość pacjentów poddawanych leczeniu przerostu drożdży wystąpić reakcje Herxheimer nie dłużej niż 3-7 dni. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż tydzień, należy poprosić lekarza o wykonanie dalszych badań.
Niestety, prawdopodobnie poczujesz się gorzej, zanim zaczniesz czuć się lepiej., Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy wymierania drożdży w międzyczasie:
- spróbuj jeść pokarmy o wysokiej zawartości błonnika. Włókniste owoce i warzywa mogą pomóc związać się z toksynami w jelitach i wypłukać je z organizmu.6, 7
- dodaj 1 łyżkę octu jabłkowego do szklanki wody. Pij tę pierwszą rzecz rano, ponieważ zachęca przepływ żółci, co prowadzi do zwiększonej detoksykacji.8
- spróbuj kąpieli solnej Epsom. Nie tylko zachęca to do detoksykacji, ale jest to świetny sposób na relaks i odprężenie., Twoje ciało przechodzi przez wiele i potrzebuje dodatkowej miłości i wsparcia, jakie może uzyskać! 9
- zrób sobie masaż. Podobnie jak w kąpieli solnej Epsom, pomoże Ci się zrelaksować, a także aktywuje system limfatyczny, inną drogę do detoksykacji.10
idąc do przodu: dieta, styl życia i inne zmiany, które możesz wprowadzić
jeśli zdiagnozowano u ciebie przerost drożdży lub po prostu martwisz się, że możesz mieć przerost grzybów, jest dobra wiadomość: zapobieganie jest wykonalne i całkowicie zależy od Ciebie!,
wdrażając zdrową dietę, unikając nadmiaru cukru i węglowodanów, nadążając za ćwiczeniami i snem oraz wykonując niektóre z kroków opisanych powyżej, możesz podjąć kroki, aby zapewnić sobie zdrowe jelita. Nie będziesz musiał martwić się o przerost w przyszłości, i nigdy nie będziesz musiał doświadczyć objawów reakcji Herxheimera.
oto kilka dodatkowych artykułów, które polecam, aby omówić zdrowie jelit:
- „jakie jest twoje całkowite obciążenie toksyczne?, Jak zmniejszyć go dla lepszego zdrowia”
- „przerost bakterii w jelicie cienkim: oznaki, objawy i połączenie IBS”
- „4 metody Detox, które faktycznie działają”
teraz chcę usłyszeć od ciebie—czy podejmujesz kroki, aby ograniczyć przerost grzybów w układzie trawiennym? Jakie metody stosujesz w celu redukcji toksyn w organizmie? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej!