wszyscy uwielbiamy żuć dziąsła, czy to dlatego, że jesteśmy znudzeni jak cholera, czy z niepokoju. Trudno powiedzieć nie słodkim, kolorowym dziąsłom, ponieważ uwalniają one w naszych ustach smaki. Mlaskanie na tych kolorowych dziąseł nie tylko odświeża oddech, ale ma wiele korzyści zdrowotnych., Różne badania twierdzą, że guma do żucia może pomóc przezwyciężyć pragnienie papierosów i poprawia pamięć, ale uważa się również, że pomaga tym, którzy próbują schudnąć. Ale ile rzeczywistości jest w tym roszczeniu, dowiedzmy się:
jak gumy do żucia pomagają w odchudzaniu
wydaje się niewiarygodne, że gryzienie tych kolorowych dziąseł może pomóc nam schudnąć, ale zgodnie z nauką, robienie tego ma marginalny wpływ na nasz proces odchudzania.,
badania:
badania przeprowadzone na University of Rhode Island wykazały, że ludzie, którzy codziennie żują dziąsła, spożywają o 68 procent mniej kalorii w ciągu dnia. Mlaskanie dziąseł do żucia zaspokaja również pragnienie słodkich rzeczy i zmniejsza zagrożenie tuczenia. Co najważniejsze, guma do żucia może spalić około 5 procent więcej kalorii niż żucia bez gumy.
zgodnie z innym badaniem przeprowadzonym w Louisiana State University, guma do żucia jest pomocna w kontrolowaniu apetytu i zmniejszaniu apetytu na przekąski.,Jest to naprawdę korzystne dla kontrolowania bezmyślnego podjadania, które jest uważane za złe, gdy próbuje zrzucić kilogramy. Zamiast sięgać po wysokokaloryczne przekąski, możesz żuć dziąsła. W ten sposób poczujesz się zadowolony i będziesz w stanie kontrolować dzienne spożycie kalorii. Wszystkie wyżej wymienione badania dowodzą, że mlaskanie dziąseł może być dobre, gdy próbuje schudnąć. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że efekt może się różnić w zależności od osoby.
nie przesadzaj:
napisano, że nadmiar czegokolwiek jest zły i to samo dotyczy dziąseł do żucia., Przesadzanie może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie i zrobi więcej złego niż dobrego. Te kolorowe słodkie dziąsła zawierają środki przeczyszczające, takie jak sorbitol, co może prowadzić do problemów, takich jak biegunka i ból.
Podsumowując:
z pewnością gumy do żucia pomagają zarządzać głodem i kontrolować pragnienie słodkich rzeczy, które są niezbędne przy próbie schudnięcia, ale nie należy oczekiwać od niego wiele. Jest to tylko Metoda, aby przyspieszyć proces spalania tłuszczu i nie należy wyłącznie na nim polegać. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać.,
– Wybierz gumę bez cukru
– nie spożywaj więcej niż 5 do 6 sztuk dziennie
– Jeśli nie lubisz dziąseł to nie zaczynaj ich żuć tylko dla odchudzania