każdy ma swoje własne sposoby wyrażania emocji i reagowania na okoliczności życiowe. Jeśli twoje emocje wymykają się spod kontroli lub masz trudności z zejściem z tych emocji, te duże uczucia mogą wskazywać, że cierpisz na dysregulację emocjonalną lub Borderline zaburzenia osobowości.,
terapia może pomóc regulować intensywne emocje
dysregulacja emocjonalna jest wtedy, gdy osoba doświadcza intensywnych emocji, których nie jest w stanie poradzić sobie w konstruktywny sposób. Często skutkuje to impulsywnymi lub emocjonalnymi działaniami, które powodują ból i problemy osoby zmagającej się z problemami, a także jej rodziny, przyjaciół i rówieśników.
osoba z dysregulacją emocji może również doświadczyć intensywności emocji, które według innych osób nie pasują do sytuacji. To powoduje, że są regularnie powtarzane, że to, co czują, jest złe.,
„przesadzasz”
„jesteś zbyt wrażliwy”
„przestań być taki dramatyczny”
Jeśli słyszysz te komentarze od bliskich lub zmagasz się z radzeniem sobie z emocjami, wiedz, że to, co czujesz, jest bardzo realne. Chociaż możesz nie ufać tym uczuciom, terapeuta może pomóc ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem, nauczyć cię umiejętności regulowania emocji i przekształcania relacji.,
objawy Dysregulacji emocjonalnej
podczas gdy wiele osób będzie zmagać się z emocjami w pewnym momencie życia, jeśli konsekwentnie doświadczasz więcej niż jednego z poniższych objawów, możesz cierpieć na dysregulację emocjonalną.
- doświadczasz ekstremalnych wahań nastroju, w tym wybuchów gniewu, intensywnego niepokoju i napadów płaczu.
- ciągle boisz się, że ludzie, na których Ci zależy, cię opuszczą, a Ty masz skrajne reakcje na nieszkodliwe wydarzenia, takie jak spóźniony powrót ukochanej osoby do domu lub rozstanie na wakacje.,
- masz trudności z ufaniem innym i często czujesz podejrzliwość lub paranoję wobec motywów innych ludzi.
- czujesz się „pusty”, emocjonalnie zdrętwiały lub odizolowany, a odczuwanie empatii dla innych jest trudne.
- pragniesz bliskości z innymi ludźmi, ale twoje intensywne emocje często ich odpychają.
- relacje z rodziną i przyjaciółmi są stale napięte, lub masz historię intensywnych, ale niestabilnych związków romantycznych.
- unikasz konfliktu lub odwrotnie, tworzysz go.,
- twoje poczucie jaźni nieustannie się zmienia — czasami kochasz to, kim jesteś, a innym razem czujesz wstręt do siebie.
- myślałeś lub próbowałeś zrobić sobie krzywdę.
- angażujesz się w autodestrukcyjne, ryzykowne zachowania, takie jak nadużywanie substancji, niebezpieczny seks, Hazard, niebezpieczna jazda lub nadmierne wydatki. Możesz również mieć zaburzenia odżywiania.
- nie masz jasnego pojęcia, czego chcesz w życiu i często zmieniasz pracę, przyjaciół lub cele.
- możesz doświadczyć dysocjacji lub poczucia bycia poza własnym ciałem.,
dysregulacja emocjonalna może być wynikiem biologicznego wiązania intensywnych emocji, doświadczeń traumy i / lub pogranicznych zaburzeń osobowości. Istnieje wiele potencjalnych wyjaśnień, dlaczego możesz mieć problemy z emocjami; dlatego ważne jest, aby współpracować z wykwalifikowanym specjalistą ds. zdrowia psychicznego w celu oceny konkretnej sytuacji. Możesz również skorzystać z pomocy w rozwijaniu nowych umiejętności zarządzania emocjami, których doświadczasz.,Borderline Personality Disorder (BPD) – rodzaj zaburzeń osobowości charakteryzujących się ciągłymi wahaniami nastroju i intensywnymi emocjami, w tym skrajnymi epizodami depresji, lęku lub gniewu. Te emocjonalne zmagania skutkują napiętymi relacjami, zniekształconym obrazem siebie i impulsywnymi zachowaniami.
chociaż dokładna przyczyna BPD nie jest znana, wiemy, że jest ona wysoce związana z narażeniem na traumatyczne doświadczenia; około 80% osób, u których zdiagnozowano BPD, miało co najmniej jedną ekspozycję na uraz., Wiemy również, że jeśli cierpisz na BPD, istnieje nadzieja i leczenie-dialektyczna terapia zachowania (DBT).
leczenie dzieci i młodzieży z intensywnością emocjonalną
dzieci i Młodzi dorośli, którzy wykazują ekstremalne wyzwania emocjonalne lub behawioralne, mogą potrzebować profesjonalnej pomocy, która wykracza poza tradycyjną terapię ambulatoryjną. Sparlin @ Home to intensywny program terapii w domu zaprojektowany, aby ustabilizować emocjonalne, behawioralne i psychiczne kryzysy zdrowia dziecka i zapobiec potrzebie hospitalizacji lub umieszczenia poza domem., Nasz program obejmuje strategie dialektycznej terapii zachowań (DBT) i ma na celu pomoc rodzicom i opiekunom w rozwiązywaniu problemów z zachowaniami u dzieci i młodych dorosłych w wieku od 5 do 25 lat.
zyskaj kontrolę nad swoimi intensywnymi emocjami
tutaj w Sparlin Mental Health (sparlin), dawniej znanym jako St.Louis Center for Family Development, nasi terapeuci pomagają ludziom w rejonie St. Louis przezwyciężyć intensywne emocje i zarządzać BPD poprzez dialektyczną terapię behawioralną (DBT), intensywny model terapii, który został po raz pierwszy zaprojektowany specjalnie do leczenia osób cierpiących na BPD., Obejmuje indywidualne sesje z terapeutą i spotkania z grupą umiejętności w programie, aby nauczyć uczestników, jak stać się bardziej świadomi swoich emocji.,
- Naucz się radzić sobie z niewygodnymi lub bolesnymi emocjami i tolerować cierpienie
- Redukuj impulsywne zachowania , rozpoznając uczucia, zamiast działać na nie
- Naucz się zdrowych sposobów radzenia sobie z silnymi emocjami, takich jak uważność
- Ćwicz poprawę relacji, rozpoznając uczucia innych
od pierwszej sesji ty i twój terapeuta będziecie współpracować, aby upewnić się, że zajmujesz się rzeczami, które chcesz zmienić w życiu.twoje życie, abyś mógł budować życie, które chcesz., Nasi doświadczeni terapeuci i pracownicy zdrowia psychicznego są szkoleni i regularnie szkoleni w najbardziej aktualnych terapiach, które okazały się skuteczne dla osób zmagających się z intensywnością emocjonalną. Skontaktuj się z naszym biurem, aby dowiedzieć się więcej o możliwościach terapii.