- Jeśli nie możesz przestać kichać, to dlatego, że twój nos jest podrażniony lub stan zapalny.,
- kichanie jest często spowodowane przez cząstki przedostające się do nosa — takie jak pyłki, kurz, pleśń, zanieczyszczenie powietrza, sierść zwierząt lub ekspozycja na chemikalia.
- aby przestać kichać, należy leczyć alergie, unikać czynników środowiskowych lub nosić maskę na twarz.
- ten artykuł został medycznie zweryfikowany przez Omid Mehdizadeh, MD, otolaryngolog i laryngolog w Pacific Neuroscience Institute 's Pacific Eye, Ear & centrum podstawy czaszki w Providence Saint John ' s Health Center.
- ta historia jest częścią przewodnika Insider ' s guide to Seasonal Allergies.,
kichanie wywołane przez wszystko, od pyłku po pieprz, jest odruchem mimowolnym, który może chronić nas przed szkodliwymi cząsteczkami.
i chociaż jest to pomocna odpowiedź immunologiczna, powtarzające się i niekontrolowane kichanie może być również dość denerwujące.
oto jak ustalić przyczynę kichania i jak je leczyć, aby można było przestać kichać.
dlaczego nie mogę przestać kichać?
kichanie występuje, gdy przewód nosowy jest podrażniony lub stan zapalny., Jest to często spowodowane przez obce cząstki przedostające się do nosa, reakcję alergiczną lub chorobę zakaźną.
ale kichanie może być również wynikiem innych czynników. Oto najczęstsze powody, dla których kichamy:
alergie
kichanie jest jednym z najczęstszych objawów alergicznego nieżytu nosa lub alergii sezonowych.
przy sezonowych alergiach kichanie jest spowodowane podrażnieniem pyłków drzew, traw lub chwastów. W innych przypadkach alergenem powodującym podrażnienie może być kurz, pleśń, zanieczyszczenie powietrza lub sierść zwierząt.,
studium przypadku z 2015 roku wykazało, że od 15% do 30% dorosłych z nas cierpi na kichanie związane z alergią, a alergie sezonowe, zwane także katarem siennym, dotykają około 7,8% dorosłych Amerykanów.
przeziębienie lub grypa
„gdy jesteś chory na przeziębienie lub grypę, błony śluzowe nosa i gardła są podrażnione, co może również powodować kichanie”, mówi Edo Paz, MD, w K Health.
nazywa się to zakaźnym zapaleniem błony śluzowej nosa, a organizm identyfikuje przeziębienie lub grypę jako niechciane obce cząstki., Kichanie jest również częścią tego, jak infekcje mogą się rozprzestrzeniać, ponieważ każde kichanie może wydalić śluz i czynniki zakaźne, które mogą spowodować przeziębienie lub grypę zaraźliwą.
czynniki środowiskowe
zanieczyszczenia środowiska lub chemikalia, takie jak dym papierosowy, chlor, a nawet ciężkie perfumy lub woda po goleniu mogą wywołać kichanie. Jest to znane jako idiopatyczny lub naczynioruchowy nieżyt nosa.,
zanieczyszczenie jest dużą przyczyną kichania, a badanie 2015 z Instytutu Chemii Maxa Plancka wykazało, że dwutlenek azotu i Ozon w warstwie przyziemnej są wyzwalaczami alergii, szczególnie w połączeniu z wilgotnym środowiskiem, a liczne badania powiązały zmianę klimatu ze wzrostem alergii.
w innych przypadkach zmiany w powietrzu mogą zwiększyć kichanie, takie jak zmiana temperatury powietrza, suchość lub Wilgotność.
odstawienie leku
Wiele osób detoksykujących od narkotyków często doświadcza kichania. Jest to szczególnie częste w przypadku odstawienia opioidów.,
leki i alkohol hamują układ odpornościowy, a gdy organizm próbuje odzyskać równowagę, kichanie jest częstym odruchem. To minie samo jak detox, zwykle w ciągu około trzech dni.
ekspozycja na jasne światło
jest to znane jako „kichanie fotyczne” lub „zespół ACHOO” (autosomalny cholinergiczny wybuch Helio-okulistyczny) i występuje, gdy jesteś narażony na jasne światło, jak jazda z ciemnego tunelu w stronę słońca.,
badanie z 2010 roku sugeruje, że dotyczy to co czwartej osoby i łączy to dziwne zjawisko z błędną komunikacją w mózgu między sygnałami wzrokowymi i sensorycznymi.
kiedy udać się do lekarza z powodu kichania
podczas gdy kichanie może być irytujące, jest to tylko powód do niepokoju w niektórych przypadkach.
„problemem zdrowotnym byłoby dla tych, którzy mają osłabiony układ odpornościowy, ponieważ może to prowadzić do przewlekłych problemów lub przekształcić się w infekcje bakteryjne,” mówi J. Nicholas Bartolozzi, asystent lekarza z Concierge MD w Los Angeles.,
Jak przestać kichać
kichanie jest odruchem mimowolnym, co oznacza, że trudno jest zapobiec na miejscu. I chociaż są sytuacje, w których możesz chcieć zatrzymać kichanie, na przykład, gdy krwawi z nosa, generalnie nie jest to zalecane.
zapobieganie kichaniu nie jest dobrym pomysłem. „Ilekroć nasze ciało dostrzega obcego najeźdźcę, w tym przypadku drażniącego, nasze ciało kicha, aby się chronić” – mówi Bartolozzi.
zamiast tego Paz zaleca leczenie podstawowej przyczyny kichania.,
„może to obejmować leczenie alergii, oczyszczanie przewodów nosowych za pomocą płukania solą fizjologiczną lub przyjmowanie leku zmniejszającego przekrwienie nosa, aby usunąć dodatkowy śluz podczas choroby”, mówi.
Oto niektóre z najlepszych sposobów zapobiegania kichaniu, zanim wystąpi:
lecz alergie
leki, takie jak leki przeciwhistaminowe, aerozole do nosa i leki zmniejszające przekrwienie mogą pomóc złagodzić kichanie i inne objawy alergii w krótkim okresie, na co dzień.,
immunoterapia (allergy shots) oferuje bardziej długoterminowe rozwiązanie-American College of Allergies, Asthma and Immunology donosi, że może zmniejszyć objawy o 85% u osób z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa.
unikaj wyzwalaczy środowiskowych
Jeśli kurz lub pleśń jest wyzwalaczem Twoich kichnięć, powinieneś zapewnić dobrą wentylację i regularne czyszczenie. „Zaleca się częste wycieranie powierzchni, które zbierają kurz, odkurzają i otwierają okna, gdy jest to możliwe”, mówi Paz.,
jeśli suchość powietrza lub wilgotność powoduje kichanie, posiadanie osuszacza lub nawilżacza w domu może również pomóc. Wreszcie, nie wynajmuj miejsca z dywanem: badanie 2018 wykazało, że podłogi dywanowe gromadzą znacznie więcej kurzu, sierści zwierząt i pleśni niż gładkie podłogi, takie jak płytki lub laminat, i było związane ze wzrostem alergii.
noś maskę na twarz
badanie z 2018 r.dotyczące maski oddechowej N95 wykazało, że jest w stanie zablokować duże i małe cząstki, od grypy do zanieczyszczeń, co może pomóc zmniejszyć podrażnienia.,
ponadto ostatnie badania wykazały, że cząstki pochodzące z kichania mogą podróżować z prędkością do 100 stóp na sekundę, rozprzestrzeniając się do ośmiu metrów — więc jeśli jesteś chory, noszenie maski pomoże zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków w innym miejscu.
oprócz standardowych masek chirurgicznych, najnowsze wytyczne CDC mówią, że maski tkaninowe działają, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusów przez krople oddechowe. I możesz zrobić własną maskę z tkaniny w domu.
powiązane artykuły o alergiach:
- kiedy jest sezon alergii?, Objawy i leczenie alergii sezonowych
- kichanie nie jest częstym objawem koronawirusa — oto jak odróżnić wirusa od alergii
- czy to przeziębienie czy alergia? Jak skategoryzować objawy i odpowiednio je leczyć
- Jak pozbyć się kaszlu i czy leki mogą pomóc
- co powoduje gorączkę i kiedy szukać pomocy lekarskiej
- czy można mieć alergię na wodę? Pokrzywka wodna jest rzadkim schorzeniem