Często zadawane pytanie przez wiele kobiet brzmi: „dlaczego zyskuję tłuszcz z brzucha po menopauzie?”Ten artykuł napisany przez moją koleżankę Jessi Haggerty, Rd z projektu Body Love i jej artykuł wyjaśni powód.
Ten artykuł został opublikowany wraz z Jessi Haggerty, Rd z projektu Body Love za jej zgodą.
w mojej praktyce widzę wiele kobiet, które są w trakcie rozwoju., Szesnastolatki, którzy osiedlają się w ich ciała po okresie dojrzewania, młodzi dorośli, którzy zauważają, że ich ciało nie wygląda już tak, jak zrobili, gdy byli 16, nowa mama, którzy nawigują zmiany w ich ciele poporodowym, i oczywiście, kobiety, które przechodzą przez menopauzę.
podczas gdy każdy etap życia podważa nasz wizerunek ciała i postrzeganie siebie, uważam, że wiele kobiet czuje, że ich ciało poddaje się po menopauzie. Jest poczucie beznadziejności., To nie pomaga, że wszędzie szukać informacji na temat menopauzy istnieje milion artykułów na temat jak” walczyć „menopauza, lub jak” stracić tłuszczu z brzucha ” po menopauzie. Nie mogłem znaleźć jednego (głównego nurtu) artykułu, który powiedział coś, co wszystkie kobiety muszą usłyszeć: to jest coś, przez co wszyscy przechodzimy (jeśli mamy szczęście, aby żyć tak długo).
po obejrzeniu tego raz po raz, naprawdę chciałem pomóc zmienić narrację na temat menopauzy i starzenia się w ogóle., Pełne ujawnienie: nie przeszedłem przez menopauzę, więc jestem pewien, że wielu z Was może myśleć coś w stylu: „poczekaj, aż będziesz w moim wieku.”Wiem, że nie mogę mówić z własnego doświadczenia, ale mogę mówić z doświadczenia klinicznego, więc wysłuchaj mnie, zanim wyjdziesz.
menopauza ciekawostka #1: wszystkie ciała się starzeją.
możesz wypróbować wszystkie kremy i suplementy i wypić cały zielony sok, który chcesz, ale starzenie się jest częścią naszego naturalnego procesu biologicznego, którego po prostu nie możemy uniknąć., Wraz z wiekiem narządów rozrodczych (takich jak macica i jajniki), hormony rozrodcze, takie jak estrogen i progesteron, również spadają. Zmniejszenie tych hormonów jest głównym wyzwalaczem wielu objawów, które kobiety twarz jak przejść przez menopauzę, takich jak uderzenia gorąca, nocne poty, podwyższone tętno, zaburzenia snu, zmiany nastroju, problemy z układem moczowym i suchość pochwy.
menopauza ciekawostka #2: gruby to twój przyjaciel.
gdy jajniki nie produkują już estrogenu, tkanka tłuszczowa (tkanka tłuszczowa) przejmuje produkcję i regulację estrogenu w organizmie., Wzrost tkanki tłuszczowej jest sposobem adaptacji naszego organizmu w celu regulacji produkcji estrogenu w miarę starzenia się. Ponieważ niedobór estrogenów jest główną przyczyną wielu negatywnych skutków ubocznych związanych z menopauzą, zwiększona Regulacja tego hormonu może pomóc złagodzić wiele z tych niepożądanych objawów.
menopauza ciekawostka #3: brak tłuszczu równa się brak estrogenu.,
niedobór estrogenów może prowadzić do zmian w mózgu i układzie nerwowym (które mogą występować jako utrata pamięci), może prowadzić do zwiększonego ryzyka problemów sercowo-naczyniowych, takich jak ataki serca i udary, może prowadzić do zwiększonego ryzyka niskiej gęstości mineralnej kości (co prowadzi do osteopenii i osteoporozy) i może zaostrzyć wszystkie inne objawy, o których wspomniałem powyżej. Co najbardziej zaskakujące, niedobór estrogenów może również prowadzić do zmniejszenia zdolności zatrzymywania wody i elastyczności skóry, co może powodować suchość, swędzenie i zwiększone zmarszczki., Więc jeśli mamy tracić czas na obsesję na punkcie naszego wyglądu zewnętrznego, ten mały zabawny fakt udowadnia, że nigdy nie będziemy w stanie mieć tego wszystkiego!
myślę, że to fascynujące, że w tym magazynie i na blogu są informacje o tym, jak schudnąć po menopauzie, ale nikt nie mówi o tym, jak szkodliwa może być ta misja. Smutna prawda jest taka, że bez względu na to, jak przekonujący mój argument, to nigdy nie będzie wystarczająco dla wielu kobiet, aby przestać żyć w strachu przed tłuszczu. Jest to kwestia wizerunku ciała, a nie tkanki tłuszczowej., I nie możemy poprawić naszego wizerunku ciała, jeśli nieustannie staramy się zmusić nasze ciało do dopasowania ideału społecznego, który jest sprzeczny z każdym z naturalnych procesów biologicznych naszego ciała.
myślę, że trzeba uznać, że ta zmiana w twoim ciele nie jest dlatego, że coś jest z tobą nie tak. Nie masz wadliwego działania. Po prostu żyjesz w kulturze, która nie akceptuje tłustych ciał i starych kobiet. Tak więc, zamiast oddanie naszej energii w kierunku walki tłuszczu i ukrywanie swój wiek, niech przekierować go do walki tłuszczu i fobii wieku., Oznacza to wykonywanie pracy, aby nie tylko objąć tłuszcz na swoim ciele i wieku, ale objąć tłuszcz na wszystkich ciałach i kobiet w każdym wieku. Oznacza to nawet największe ciała, a nawet najstarsze wiek. Jak zaczniesz się przejmować? Daj mi znać w komentarzach poniżej i zacznijmy rozmowę.