dlaczego powinienem wziąć udział w quizie Am I Crazy?

By: Sarah Cocchimiglio

Updated December 22, 2020

Medically Reviewed By: Christy B.

„szalony” nie jest diagnozą, a quizy używające tego terminu nigdy nie powinny być traktowane poważnie. Choroby psychiczne są liczne i skomplikowane; obejmują one stany, takie jak depresja, zaburzenia lękowe, choroba afektywna dwubiegunowa i schizofrenia, z których wszystkie mają unikalne objawy i różne możliwości leczenia., Aby zostać ocenionym pod kątem choroby psychicznej, nie możesz-i nie powinieneś-polegać na wynikach quizu online. Musisz udać się do lekarza zdrowia psychicznego lub lekarza podstawowej opieki zdrowotnej w celu dokładnego badania i prawdziwej diagnozy.

ta strona jest własnością i jest zarządzana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.
źródło: pexels.,com

Jeśli uważasz, że możesz mieć zaburzenia zdrowia psychicznego, możesz wziąć quiz online, aby sprawdzić objawy, aby sprawdzić, czy jesteś w kategorii wysokiego ryzyka, ale musisz uważać na to, jakiego rodzaju quizu używasz, w przeciwnym razie wyniki mogą być niedokładne. I absolutnie należy śledzić go z wizytą u lekarza w celu uzyskania legalnej, godnej zaufania porady.

rodzaje „szalonych” quizów

niektóre z quizów psychologicznych, które można znaleźć w Internecie, nie są zdalnie naukowe i często są zawodne., Niezależnie od tego, jak „dokładne” i „oficjalne” twierdzą, że są, większość z nich była przeznaczona dla rozrywki. Jednak możesz natknąć się na kilka quizów online, które mają pewne podstawy w nauce i dowodach, i mogą być wiarygodne w ocenie możliwości problemu zdrowia psychicznego. Nie są narzędziami diagnostycznymi i nie należy na nich polegać jako sposób na określenie, czy doświadczasz problemu zdrowia psychicznego, ale są one skrócone adaptacje rzeczywistych testów stosowanych przez pracowników zdrowia psychicznego., Ponadto, ponieważ testy te są zgłaszane samodzielnie i nie są podawane przez profesjonalistę, Ważność wyników może nie być dokładna. Omówimy niektóre z najczęściej dostępnych i najczęściej używanych testów online oraz jak rozróżnić quizy, które są „tylko dla zabawy” i te, które mogą być w stanie powiedzieć ci coś o sobie.

tylko dla rozrywki

Jeśli wpiszesz „Am I Crazy?”w pasku wyszukiwania otrzymasz miliony wyników, z których niektóre mogą obejmować:

• Am I Insane?
• zwariowałem?
• Zwariowałeś?,
• szalony Quiz: Co z Ciebie za wariat?
• Test szaleństwa
• jaki procent jesteś szalony?

żaden z nich nie jest wiarygodnym testem i powinien być używany tylko jako rozrywka. Pytania są głupie i oczywiście satyryczne. Nie należy traktować wyników poważnie.

źródło: rawpixel.com

umiarkowanie Naukowe

w Internecie są też testy luźno oparte na badaniach naukowych., Mogą one mieć bardziej oficjalne brzmiące tytuły:

• testy psychologiczne i quizy
• Test zaburzeń osobowości

dokładne i wiarygodne

jedynymi dokładnymi i wiarygodnymi testami są te przeprowadzane przez licencjonowanych pracowników służby zdrowia psychicznego. Istnieją jednak pewne testy dostępne online, które są używane przez profesjonalistów. Niektóre z nich to:

• Attention Deficit Disorder (ADD/ADHD) Test
• test przesiewowy autyzmu
• Jungowski test osobowości
• Borderline test osobowości

Czy naprawdę jesteś 'szalony'?,

przede wszystkim ważne jest, abyś wiedział, że tylko diagnoza kliniczna może ujawnić, czy cierpisz na jakiekolwiek problemy ze zdrowiem psychicznym. Jednak tylko dlatego, że czujesz się jak masz problemy ze zdrowiem psychicznym, to nie znaczy, że masz. Jest wielu ludzi, którzy doświadczają tych uczuć, tylko po to, aby ustąpiły, gdy zaczną dokonywać lepszych wyborów życiowych. Ostatecznie każda sytuacja jest inna i wyjątkowa. Jeśli nie masz pewności co do swojego obecnego stanu zdrowia psychicznego, rozważ następujące kwestie:

twoja sieć

Z kim często otaczasz się?, Czy twoi przyjaciele i członkowie rodziny są wspierający i zachęcający? Czy ludzie, z którymi spędzasz czas, Cie uszczęśliwiają, czy drenują? Twoja sieć wpłynie na jakość Twojego życia. Co więcej, regularne interakcje będą miały wpływ na zdrowie psychiczne. Jeśli stale przebywasz wokół negatywnych ludzi, którzy sprowadzają Cię na dół lub wysysają twoją energię, łatwo może być poczuć się jakbyś był szalony, gdy w rzeczywistości problemem są ludzie wokół ciebie. Rozważ ten czynnik i nie wahaj się usunąć siebie z sytuacji i ludzi, którzy są toksyczni lub w inny sposób szkodliwi dla Twojego samopoczucia.,

źródło: pexels.com

Twoje środowisko pracy

Wiele osób szczyci się swoją pracą i karierą zawodową. Jednak jest też wiele innych osób, które ciągle narzekają na to, jak bardzo nienawidzą swojej pracy lub jak stresujące są niektóre zadania lub sytuacje w pracy. Niestety, często nie jest to traktowane tak poważnie, jak powinno być i nie zawsze może to być łatwe rozwiązanie., Czasami ludzie uważają ciągły stres i pobudzenie za nieodłączne części swojej kariery. Chociaż zawsze będą trudne chwile lub chwile trudności, nie powinny one być ciągłe. Wtedy sytuacja staje się problematyczna i niezdrowa. Podobnie jak toksyczna sieć, toksyczne środowisko pracy może oszukać cię, wierząc, że coś jest z tobą nie tak, gdy naprawdę potrzebujesz profesjonalnych poprawek. Stare powiedzenie: „zrób coś, co kochasz, a nigdy nie będziesz pracować ani dnia w życiu” jest prawdziwe.,

Twoje nawyki

zastanów się, czy twoje codzienne nawyki sprzyjają zdrowemu stylowi życia i zdrowemu umysłowi. Często ćwiczysz? Jesz pożywnie? Czy ograniczasz spożycie alkoholu i fast foodów oraz unikasz narkotyków i tytoniu? Czy jesteś zrównoważoną, dobrze zaokrągloną osobą? Czy poświęcasz czas dla siebie i spędzasz czas z wspierającymi Cię ludźmi, którzy cię uszczęśliwiają?

każda z tych rzeczy ma znaczenie i będzie miała wpływ na jakość twoich doświadczeń życiowych. Trwające złe nawyki w końcu zaczną siać spustoszenie, jeśli będą trwać wystarczająco długo., Masz kontrolę nad nawykami, które tworzysz i utrzymujesz. Nigdy nie jest za późno, aby odwrócić nowy liść i dokonać zmian, bez względu na to, jak małe. Pierwsze kroki mogą prowadzić do dużych zmian.

Twoje myśli

myśli są tak wpływowe, zwłaszcza jeśli chodzi o twoje zdrowie psychiczne. Twoje myśli mogą być pozytywne i wzmacniające lub negatywne i zniechęcające. Nie oznacza to, że będziesz czuć się szczęśliwy przez cały czas-życie się dzieje, a przeciwności losu są nieuniknione-ale oznacza to, że nie rozpadniesz się podczas wyzwań. Liczy się to, jak radzisz sobie z przeciwnościami losu i jak się od nich odchodzisz., Oznacza to również, że nie będziesz się zadręczać, gdy sprawy staną się trudne lub trudne. Jakość twoich myśli jest absolutnie najważniejsza, jeśli chcesz zachować zrównoważone zdrowie psychiczne i zdrowie psychiczne.

szukasz pomocy

Jeśli uważasz, że nie musisz iść do psychiatry w celu uzyskania pełnej oceny, lub jeśli już ją otrzymałeś i zalecono terapię talk, specjaliści ds. zdrowia psychicznego online są świetnym rozwiązaniem. Nie potrzebujesz nawet spotkania i możesz pozostać anonimowy, jeśli chcesz. Na BetterHelp jest ponad 4000 licencjonowanych profesjonalistów, którzy mogą rozmawiać, rozmawiać tekstowo lub wideo z Tobą., Bez skierowań.

źródło: rawpixel.com

przeczytaj poniżej opinie terapeutów BetterHelp, od osób doświadczających różnych problemów.

opinie doradców

„czuję się bezpiecznie wiedząc, że moje problemy są w rękach kogoś, kto ma wiedzę, aby mi pomóc. Uspokoiła mnie i pomogła mi pozostać pozytywnym poprzez omawianie moich problemów, a ja nie czułem się, jakbym się „mylił” , ale zamiast tego delikatnie zdałem sobie sprawę z rzeczy, nad którymi muszę pracować. Byłem mile zaskoczony tym, jak bardzo udało mi się wyjść z choćby jednej sesji wideo., Używam prawd June jako przypomnienia dla siebie, kiedy czuję, że wracam do starych wzorców. Jestem przekonany, że jeśli będę miał inne problemy, mogę z nią o nich porozmawiać.”

” rozmowa z Alyssą była jak dotąd niezwykle korzystna w moim życiu. W każdej sesji odkrywam coś nowego o sobie i skąd coś może wynikać. Nigdy nie czuję osądu tylko wsparcie. Miło jest móc rozmawiać z kimś, kto właściwie mnie nie zna, ale wydaje się, że mnie rozumie i chce mnie słuchać i dać mi wgląd., Polecam ją w mgnieniu oka.”

podsumowanie

jedynym sposobem na uzyskanie prawdziwego odczytu na temat zdrowia psychicznego jest skonsultowanie się z profesjonalistą. Jeśli jesteś ciekawy, zrób pierwszy krok już dziś.

FAQ

czy istnieje różnica między testami a quizami?

rodzaje testów psychologicznych podawanych przez terapeutę różnią się od quizów, które można znaleźć w Internecie. Testy psychologiczne zostały rygorystycznie zbadane w celu zapewnienia, że zapewniają one wysokiej jakości, wiarygodne wyniki., Prawidłowe testy psychologiczne zwykle mają dużą liczbę pytań i tylko prawdziwy specjalista zdrowia psychicznego może dokładnie zinterpretować wyniki.

Naukowe testy przesiewowe nie zawsze są bardzo długie, ale zadają właściwe pytania, aby dowiedzieć się, czy potrzebujesz dodatkowej oceny przez specjalistę ds. zdrowia psychicznego. W przeciwieństwie do testów psychologicznych, quizy są uproszczone i zawodne. Zazwyczaj ktoś po prostu wymyśla losowe pytania bez żadnych badań lub badań. Unikaj zabawnej gry jako prawdziwego wskazania zdrowia psychicznego lub choroby., Jeśli chcesz się zabawić, niektóre opcje zdrowotne to oglądanie filmu, muzyki, aktywności na świeżym powietrzu lub śmiech z przyjaciółmi. Nawet sport, telewizja i czytanie mogą zapewnić zabawne rozrywki z życia zawodowego.

czy najnowsze „szalone” quizy są lepsze od starych?

nie, nowe quizy o byciu „szalonym” nie są lepsze niż te, które pojawiły się w Internecie w przeszłości. Każdy quiz, który określa cię jako „szalony” nie pasuje do dzisiejszych standardów praktyk zdrowia psychicznego. Profesjonalni doradcy i terapeuci nie używają słowa „Szalony” do opisania choroby psychicznej., I, jeśli dadzą Ci test, będzie to dla konkretnego zaburzenia psychicznego. Kiedy zaczynasz pytania quizowe, zastanów się, czy robisz to dla zabawy, czy próbujesz dowiedzieć się o swoim zdrowiu psychicznym. Jeśli odpowiedź jest ta druga, najlepiej porzucić quiz i szukać pomocy u specjalisty ds. zdrowia psychicznego.

Co jest złego w słowie ” szalony?”

kilka rzeczy. Po pierwsze, słowo to jest zbyt ogólne i niejasne, aby w ogóle miało znaczenie. To jak mówienie, że ktoś jest niezdrowy. Jakie przydatne informacje ci to daje? Nic., Po drugie, słowo to było często używane w bolesny sposób oczerniać kogoś z problemami zdrowia psychicznego. Myślenie o sobie jako „szalony” może uszkodzić poczucie własnej wartości i zniszczyć pewność siebie.

wreszcie, słowo to ma wiele znaczeń, które nie mają nic wspólnego ze zdrowiem psychicznym, nawet niejasny sposób. Czasami ludzie używają słowa „Szalony”, co oznacza zabawę i spontaniczność. Mogą używać go, aby oznaczać inaczej niż oni w jakikolwiek sposób. W większości przypadków jest to słowo, które zachęca do podziałów., „Szalony” może być również używany dla kogoś, kto nie spełnia oczekiwań społecznych, a nawet może angażować się w zachowania przestępcze. Przy tak wielu znaczeniach słowo jest praktycznie bezużyteczne, a nawet może być szkodliwe.