zgodnie z tym, co zostało przeprowadzone niewiele badań, Afroamerykanki i kobiety z objawami depresyjnymi częściej zgłaszają nocne poty w czasie ciąży i okresu poporodowego. Kobiety z wysokim B. M. I. S przed ciążą były również bardziej narażone na nocne poty w czasie ciąży, ale niekoniecznie po porodzie.
uważam związek między nocnymi potami a depresją za szczególnie intrygujący, ponieważ istnieją dowody na to, że kobiety, które miały depresję w czasie i po ciąży, mogą być bardziej wrażliwe na zmiany hormonalne.,
Co możemy zrobić z spoconymi, spoconymi ciałami?
Po pierwsze, zgłoś swoje nocne poty do lekarza lub położnej, powiedział dr Dara Matseoane-Peterssen, MD, chief of general obstetrics and gynecology w New York-Presbyterian Allen Hospital. Jeśli występują inne objawy wraz z nocnymi potami, takie jak gorączka lub tętno wyścigowe, które mogą być oznaką poważniejszego problemu, takiego jak infekcja lub problem z tarczycą.
Jeśli Twoje poty nie są oznaką czegoś poważniejszego, ćwiczenia mogą być skuteczną pierwszą linią ataku — niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie. Dr Julie Chor, M.,D., assistant professor of obstetrics and gynecology at the University of Chicago, said there 's some evidence that women who exercise are less provided to experience nighttime hot flashes than women who don' t. While experts are not sure why to may be, exercising during and after your pregnancy is beneficial to your health in general, so you might as well try it (as long as you ' re following safe exercising guidelines).
skupienie się na tworzeniu optymalnego środowiska snu może pomóc uniknąć tworzenia prawdziwego słonego bagna w łóżku., Jeśli twoje gospodarstwo domowe i rachunek za energię mogą to tolerować, ustaw temperaturę w sypialni na około 65 stopni w nocy, powiedział dr Thurston. Dr Colleen Denny, M. D., asystent profesora klinicznego w Klinice Położnictwa i ginekologii w N. Y. U. School Of Medicine, zasugerował również trzymanie zimnej wody i zimnego kompresu przy łóżku i ubieranie się warstwami, abyś mógł je zdjąć, gdy noc, i twoje pocenie się, postępuje.,
jako sweter nocny w czasie ciąży, moją osobistą sugestią jest trzymanie drugiego zestawu nocnych ubrań przy łóżku, abyś mogła szybko zmienić mokrą piżamę w środku nocy bez obmacywania się w ciemności.
Dlaczego nie wiemy więcej o nocnych potach?
Kobiety ogólnie były mniej prawdopodobne, aby być reprezentowane w badaniach klinicznych, ponieważ badacze historycznie byli mężczyznami., A kobiety w ciąży w szczególności są „poważnie niedostatecznie reprezentowane”, po części z powodu strachu przed szkodą dla ich płodów. Wielu ekspertów, z którymi rozmawiałem, wspominało, że dopiero zaczynamy dbać o zdrowie matki, a nie tylko o zdrowie płodu, jako istotne dla ogólnego stanu zdrowia ciąży.