podziel się
Oto Statystyka dla ciebie: około 60% kobiet doświadczy zakażenia układu moczowego (zum) w pewnym momencie swojego życia.
jednym z najbardziej rozpowszechnionych przekonań na temat zum jest to, że picie soku żurawinowego (lub przyjmowanie suplementów żurawinowych) może im zapobiegać i się ich pozbyć.,
„w żurawinie znajduje się aktywny składnik, który może zapobiegać przyleganiu bakterii do ściany pęcherza moczowego, zwłaszcza E. coli”, wyjaśnia urolog Courtenay Moore, MD. „Ale większość badań sugeruje, że sok i suplementy nie mają wystarczającej ilości tego aktywnego składnika (proantocyjanidyny typu A), aby zapobiec przywieraniu bakterii do dróg moczowych.”
nauka jest mieszana
ogólnie,badania kliniczne nad skutecznością soków i ekstraktów żurawinowych w profilaktyce są sprzeczne.,
jedna analiza z 2013 r.13 różnych badań wykazała, że sok żurawinowy i tabletki zmniejszyły występowanie zum w porównaniu z placebo u kobiet z nawracającym zum. Ale inna recenzja wykazała, że nie.
w uzupełnieniach do pytań o skuteczność żurawiny w zapobieganiu i leczeniu ZUM ilość aktywnego składnika, który zawiera każdy produkt, niekoniecznie jest spójna. Dlatego produkty mogą nie mieć wystarczającej ilości substancji czynnej, aby skutecznie zapobiegać przywieraniu bakterii do ściany pęcherza moczowego.,
wytyczne Amerykańskiego Towarzystwa Urologicznego dotyczące nawracającego zapalenia stawów u kobiet stanowią, że lekarze mogą oferować profilaktykę żurawinową (w celu zapobiegania), ponieważ istnieje niewielkie ryzyko związane z tymi suplementami, zauważa dr Moore.
the bottom line? „Żurawina nie zaszkodzi, ale może pomóc. Warto spróbować, jeśli zmagasz się z częstym zum, ponieważ ryzyko jest bardzo niskie”, mówi dr Moore.
Jak właściwie pomóc w zapobieganiu ZUM
Dr.,Moore mówi, że słyszała wszystkie mity o tym, jak zapobiegać lub leczyć zum —picie dużej ilości wody, oddawanie moczu po seksie, unikanie obcisłych spodni i staying z dala od wanien z hydromasażem, wanien bąbelkowych i tamponów. Żadne z tych przekonań nie jest poparte danymi naukowymi.
z drugiej strony, oto trzy rzeczy, które Dr Moore mówi, że kobiety powinny zrobić, aby pomóc w zapobieganiu ZUM:
- podjąć środki ostrożności, aby zapobiec zum po seksie., „Częstotliwość aktywności seksualnej jest silnie skorelowana z zum”, mówi, a posiadanie wielu partnerów i historia chorób przenoszonych drogą płciową naraża cię na największe ryzyko. Jeśli jesteś podatny na nawracające zapalenie stawów, Dr Moore odradza stosowanie środków plemnikobójczych lub barierowych środków antykoncepcyjnych (takich jak przepona) i często zaleca pojedynczą dawkę antybiotyku doustnego przed lub po stosunku.
- rozwijają dobre nawyki jelitowe. Zum powstają, gdy bakterie z odbytnicy zabłąkają się do pochwy, mówi., To najczęściej dzieje się, gdy masz zaparcia lub biegunki, więc zrobić, co możesz, aby pozostać regularne.
- zrównoważyć „dobre” bakterie ze złymi. W przypadku kobiet po menopauzie z nawracającym zapaleniem stawów Dr Moore często stosuje kombinację miejscowego (pochwy) estrogenu i probiotyków. Menopauza zmienia pH pochwy, co powoduje zmianę kolonizacji bakteryjnej. Miejscowo estrogen normalizuje pH pochwy, dzięki czemu pochwa jest gościnna dla dobrych bakterii. „Dobre bakterie” lub lactobacillus, od przyjmowania probiotyków może następnie skolonizować pochwę., „Chcesz więcej zdrowych bakterii, aby mniej złych bakterii mogło przylegać do pochwy”, mówi. Pośpiech do sklepu spożywczego po jogurt to jednak za mało. „Nie wszystkie marki jogurtów mają w sobie probiotyki i musisz jeść około siedmiu dziennie, aby uzyskać to, czego potrzebujesz”, mówi.
mimo, że UTi występują często, można podjąć kroki w celu zmniejszenia ryzyka.
Udostępnij
- zakażenie układu moczowego zum