czy Psychologia pozytywna to wszystko?

część tematyczna „the Highlight”, nasz dom dla ambitnych opowieści, które wyjaśniają nasz świat.

historia psychologii pozytywnej zaczyna się, jak często mówi jej założyciel, w 1997 roku w swoim ogrodzie różanym.

Martin Seligman właśnie został wybrany na szefa American Psychological Association i był w poszukiwaniu transformacyjnego tematu dla jego prezydentury., Podczas pielenia w ogrodzie pewnego dnia ze swoją córeczką, Seligman był rozproszony i sfrustrowany, gdy Nikki, potem 5, rzucała kwiaty w powietrze i chichotała. Seligman krzyknął na nią, aby przestała, w tym momencie Nikki zabrała profesora na bok. Przypomniała mu, jak w wieku od 3 do 5 lat marudziła, ale w piąte urodziny podjęła świadomą decyzję, aby przestać. Gdyby mogła się zmienić aktem woli, czy Tatuś nie mógłby przestać być takim zrzędą?

Seligman miał objawienie., Co by było, gdyby każda osoba była zachęcana do pielęgnowania swoich mocnych stron charakteru, tak jak Nikki tak przedwcześnie miała, zamiast skarcić się na naprawianie swoich wad?

zwołał zespoły najlepszych psychologów w kraju, aby sformułować plan zmiany kierunku całej dyscypliny psychologii z dala od głównie leczenia chorób psychicznych i w kierunku rozwoju człowieka. Następnie, jako prezes Stowarzyszenia psychologicznego, wykorzystywał swoją ambonę do jej promowania. Wraz z inauguracyjnym przemówieniem prezydenta Apa Seligmana w 1998 r. narodziła się Psychologia pozytywna.,

„Przesunęła się zbyt daleko od swoich pierwotnych korzeni, które miały uczynić życie wszystkich ludzi bardziej satysfakcjonującym i produktywnym”, powiedział, ” I zbytnio ku ważnej, ale nie wszystkim ważnej dziedzinie leczenia chorób psychicznych.”

własne doświadczenia Seligmana uczyniły ten deficyt bardzo wyraźnym., Stał się sławny, jak pisał później w swojej autobiografii, za pracę nad tym, co nazwał „naprawdę złymi rzeczami-bezradnością, depresją, paniką”, i że to sprawiło, że był doskonale przygotowany ,aby ” zobaczyć i nazwać brakujący kawałek-pozytywny.”

lider APA wezwał swoich kolegów do przyłączenia się do niego, aby dokonać morskiej zmiany w psychologii i stworzyć naukę, która bada i pielęgnuje najlepsze ludzkie cechy: naukę o mocnych stronach, cnotach i szczęściu., To, co Seligman nazwał „psychologią pozytywną”, używając terminu ukutego w 1954 roku przez Humanistycznego psychologa Abrahama Maslowa, obiecuje osobistą transformację poprzez zbawczą moc praktyk pobożnych: liczenie błogosławieństw, wdzięczność, przebaczenie i medytację. Jest ona wyraźnie zaprojektowana, aby budować moralny charakter poprzez kultywowanie sześciu cnót kardynalnych: mądrości, odwagi, sprawiedliwości, człowieczeństwa, wstrzemięźliwości i transcendencji.

dziś Seligman jest czołowym orędownikiem nauki o dobrym samopoczuciu., W latach 70. i 80. zdobył sławę w środowisku akademickim za odkrycie zjawiska „wyuczonej bezradności”, w którym jednostki stają się uwarunkowane, aby wierzyć, że negatywne wydarzenia są nieuniknione, nawet jeśli są one pod ich kontrolą. W 1991 roku zwrócił uwagę opinii publicznej swoją książką o zwalczaniu tego rodzaju procesów, nauczył się optymizmu, która według niego była pierwszą na świecie książką samopomocy opartą na dowodach.,

ale to było, gdy Seligman przeniósł się w kierunku psychologii szczęścia z 2002 roku publikacji autentycznego szczęścia, a następnie w 2011 roku z rozkwitu, że Seligman zaczął się powszechnie znany. Teoria i praktyka psychologii pozytywnej zapaliła się w wyobraźni społeczeństwa, częściowo dzięki nieformalnej prozie Seligmana i optymistycznemu przesłaniu., Teraz, przemówienie SELIGMANA TED zostało obejrzane ponad 5 milionów razy w Internecie; spotkał się z szefami rządów i przywódców religijnych, w tym byłego premiera Wielkiej Brytanii Davida Camerona i Dalajlamy, i pojawił się w programach takich jak Larry King Now.

pomimo swojego związku z nauką o szczęściu, Seligman jest według własnego uznania szorstki, lekceważący i zrzędliwy. Rzuca się w oczy jako maverick, wtrącając się do akademickiego establishmentu, a mimo to jest ostatecznym insider — prawdopodobnie najbardziej znanym, najlepiej finansowanym i najbardziej wpływowym psychologiem na świecie., Jako naukowiec, nalega na neutralnej wartości czystości badań, którymi kieruje, ale przewodniczy ruchowi, który nawet jego fani twierdzą, że wydaje się mieć pewne cechy religii.

dla wielu swoich zwolenników ruch jest darem niebios, odpowiadając na potrzebę przynależności do czegoś większego niż oni sami i trzymając szansę lepszego, pełniejszego życia dzięki naprawdę skutecznym technikom popartym nauką. Dla krytyków nauka jest podcinana przez moralizatorstwo psychologii pozytywnej, jej mistycyzm i komercjalizację pieniędzy., Ale jak ważne są te obawy i czy mają znaczenie, czy pozytywna psychologia czyni ludzi szczęśliwymi?

Psychologia pozytywna rozwija się w błyskawicznym tempie, odkąd Seligman wprowadził ją do świadomości publicznej, zaskakując nawet samego seligmana. Pole przyciągnęło setki milionów dolarów grantów badawczych. W Światowym Kongresie w 2019 roku wzięło udział 1600 delegatów z 70 krajów. Inspiruje dziesiątki tysięcy prac naukowych, niekończące się rozsypywanie popularnych książek i wspiera armie terapeutów, trenerów i mentorów.,

jego instytucjonalne wykorzystanie było nie mniej imponujące. Ponad milion żołnierzy amerykańskich zostało przeszkolonych w zakresie technik odporności w psychologii pozytywnej zaledwie dwa lata po uruchomieniu programu „Battlemind” w 2007 roku. Szkoły K-12 przyjęły jego zasady. W 2018 r. Uniwersytet Yale ogłosił, że zdumiewająca jedna czwarta jego studentów zapisała się na kurs na temat szczęścia.

od tego inauguracyjnego przemówienia prezydenckiego w 1998 r.Seligman dystansuje psychologię pozytywną od jej pierwotnego zainteresowania., Na początku, pole starało się odwzorować ścieżki, które kończą się autentycznym spełnieniem. Jednak z rozmachem Seligman zmienił kurs. Szczęście, oświadczył, nie jest jedynym celem ludzkiej egzystencji, jak wcześniej sądził.

celem życia, powiedział, Jest Dobre Samopoczucie, czyli rozkwit, który obejmuje obiektywne, zewnętrzne elementy, takie jak relacje i osiągnięcia. Droga do rozkwitu prowadzi ponadto przez działanie moralne: osiąga się je poprzez praktykowanie sześciu cnót, które według badań Seligmana są zapisane we wszystkich wielkich tradycjach intelektualnych świata.,

ta zmiana w kierunku działania moralnego nie pomogła krytycznej reakcji na wzniosłe cele i pragmatyczne metody psychologii pozytywnej. Filozofowie tacy jak Mike W. Martin z Uniwersytetu Chapman mówią, że porzucił on dziedzinę nauki i wszedł w sferę etyki — że nie jest już czysto rzeczowym przedsięwzięciem, ale teraz zajmuje się promowaniem konkretnych wartości.

ale to nie jedyna krytyka., Inni zdają sobie sprawę z komodyfikacji i komercyjnego skąpstwa psychologii pozytywnej przez tysiące trenerów, konsultantów i terapeutów, którzy wskoczyli na modę z dzikimi roszczeniami o swoje lukratywne produkty.

w kilku głośnych przypadkach, poważne wady zostały znalezione w nauce psychologii pozytywnej, nie tylko w histerycznej fringe, ale w pracy wielkich gwiazd, w tym samego Seligmana., Istnieją obawy dotyczące jego powtarzalności, jego zależności od niewiarygodnych samo-raportów i poczucia, że można go użyć do przepisania jednej rzeczy, a także jej przeciwieństwa — na przykład, że dobrobyt polega na życiu chwilą, ale także na byciu zorientowanym na przyszłość.

a dla nauki pozytywna psychologia często może brzmieć jak religia. Rozważ jego pułapki: ma charyzmatycznego przywódcę i legiony porywczych zwolenników. Ma rok zerowy i mit stworzenia, który zaczyna się od objawienia.

„nie mam mniej mistycznego sposobu, aby to ująć” – napisał Seligman., „Pozytywna psychologia wołała do mnie tak, jak płonący krzew wołał do Mojżesza.”

włączenie przez Seligmana materialnych osiągnięć w składowe szczęścia również wzbudziło brwi. Teoretyzował, że ludzie, którzy nie osiągnęli pewnego stopnia mistrzostwa i sukcesu na świecie, nie mogą być uznani za kwitnących. Kiedyś opisał ” trzydziestodwuletnią summę z matematyki na Uniwersytecie Harvarda, która biegle mówi po rosyjsku i japońsku i prowadzi własny fundusz hedgingowy „jako” dziecko plakatu pozytywnej psychologii.,”Ale to może sprawić, że dobrobyt będzie się wydawać ekskluzywny i niedostępny, ponieważ osiągnięcie tego rodzaju nie jest możliwe dla wszystkich, a nawet dla większości.

profesorowie Edgar Cabanas i Eva Illouz, autorzy książki 2019 Manufacturing Happy Citizens, oskarżyli pozytywną psychologię o rozwijanie Zachodniego, etnocentrycznego wyznania indywidualizmu. Podstawą jest idea, że możemy osiągnąć dobre samopoczucie dzięki własnym wysiłkom, wykazując się determinacją i wytrwałością. Ale co z czynnikami społecznymi i systemowymi, które na przykład utrzymują ludzi w ubóstwie?, A co z chorobą fizyczną i niedoszacowaną tragedią-czy ludzie, którzy są nieszczęśliwi w tych okolicznościach, po prostu nie starają się wystarczająco mocno?

„pozytywna psychologia sprawia wrażenie, że można być dobrym i szczęśliwym tylko myśląc właściwe myśli. Zachęca do kultury obwiniania ofiary” – powiedział profesor Jim Coyne, były kolega i zagorzały krytyk Seligmana.

, Fundacja Templetona, pierwotnie założona w celu promowania ewangelicznego chrześcijaństwa i nadal realizująca cele związane z rozumieniem religijnym, jest największym prywatnym sponsorem Seligmana i przyznała mu dziesiątki milionów dolarów. Częściowo sfinansował jego badania nad uniwersalnymi wartościami, pomógł założyć Centrum psychologii pozytywnej na Uniwersytecie Seligmana w Pensylwanii i ufundował najbogatszą nagrodę psychologii, nagrodę Templetona w wysokości 100 000 dolarów za psychologię pozytywną., Fundacja, krytyczka Kultury Ruth Whippman w swojej książce America the Anxious, ” odegrała ogromną rolę w kształtowaniu filozoficznej roli jaką przyjęła pozytywna psychologia.”

„To oburzające, że organizacja religijna – lub jakikolwiek prywatny interes – może określić bieg naukowego 'postępu', że może dyktować, co nauka robi.”

pomimo krytyki, Psychologia pozytywna pozostaje niezwykle popularna. Książki z tytułem „szczęście” znikają z półek, a ludzie zapisują się na seminaria, kursy i wykłady., Wydaje się, że wszyscy chcemy tego, co pozytywna psychologia sprzedaje. Co sprawia, że ten ruch jest tak fascynujący?

Sonja Lyubomirsky, profesor psychologii na University of California Riverside i wczesna gwiazda ruchu, powiedziała mi, że Psychologia pozytywna narodziła się w czasach pokoju i obfitości. Wielu dzisiaj „ma luksus do refleksji i pracy nad własnym samopoczuciem”, mówi. „Kiedy ludzie zmagają się z zaspokojeniem swoich podstawowych potrzeb, nie mają czasu, zasobów, energii ani motywacji, aby zastanowić się, czy są szczęśliwi.,”

kryzys finansowy z 2008 roku wydaje się jednak podważać tę hipotezę. Nagle Luksus do refleksji wyparował dla ogromnej liczby ludzi. Ale analiza naukowców społecznych pokazuje, że liczba publikacji naukowych na temat pozytywnej psychologii i szczęścia nadal rosła.

to doprowadziło sceptyków takich jak Coyne, Cabanas i Illouz do sugerowania, że popularność pozytywnej psychologii jest dziś mniej kwestią popytu niż podaży., Jest tak dużo pieniędzy w ruchu, że jest napędzany energią i przedsiębiorczym Vimem trenerów, konsultantów,pisarzy i naukowców, którzy zarabiają na tym.

możliwe jest jednak również, że Uwikłanie psychologii pozytywnej w religię może przyczynić się do jej popularności. Jak donosi niedawno Vox, w Stanach Zjednoczonych wzrasta świeckość. Ale skłonność do wiary w boskość jest bardzo głęboka w ludzkiej psychice. Jesteśmy, jak mówią psychologowie, tacy jak Bruce Hood, twardymi przewodami dla religii., Duchowa orientacja psychologii pozytywnej sprawia, że jest ona idealnym pojemnikiem na nasze wyparte impulsy religijne. Krytycy tacy jak Coyne twierdzą, że jest to projekt. Ton misyjny, nazywany jak Mojżesz — to wszystko jest częścią wizji seligmana dla psychologii pozytywnej.

„Seligman często twierdzi o mistycznej interwencji, którą wielu z nas odrzuca jako marketing” – powiedział mi Coyne.

ale czy marketing ma znaczenie, jeśli pozytywna psychologia pomaga ludziom prowadzić lepsze życie? Sceptycy po raz kolejny kwestionują, czy korzyści płynące z pozytywnej psychologii są naprawdę tak wielkie, jak twierdzili., Cabanas powiedział, że ” nie ma żadnego ważnego wniosku w psychologii pozytywnej, który nie został zakwestionowany, zmodyfikowany lub nawet odrzucony.”Nie można jednak zignorować faktu, że Psychologia pozytywna rozwija się błyskawicznie; Seligman i jego koledzy bardzo wyraźnie robią coś dobrego, coś, co daje nadzieję, optymizm, a może nawet szczęście milionom konsumentów.

kiedy zapytałem Seligmana o związek pola z religią, powiedział, że większość praktykujących „odrzuciłaby moje dziwne przekonania” i że te przekonania były jego własnymi., Odniósł się do ostatniego rozdziału swojej autobiografii, w której opisuje śmierć swojego przyjaciela i mentora Jacka Templetona, którego Fundacja ojca sfinansowała badania Seligmana.

Seligman był wtedy przykuty do łóżka, ale po przeczytaniu Traktatu o pozytywnym chrześcijaństwie otrzymał „polecenie”, aby wstać i wziąć udział w ewangelicznym nabożeństwie żałobnym.

w traktacie czytamy: „Religia i nauka są przeciwne, ale tylko w tym samym sensie, w którym mój kciuk i palec wskazujący są przeciwne — i między nimi można uchwycić wszystko.,”

Joseph Smith jest badaczem Nauk o szczęściu na Uniwersytecie w Exeter. Jest byłym dziennikarzem.