oprócz kichania, przekrwienia i swędzenia, łzawienie oczu, alergie mogą powodować zmęczenie i zaburzenia snu. Słaby sen może prowadzić do zmniejszenia wydajności, depresji, problemów z pamięcią i może utrudnić funkcjonowanie podczas codziennych czynności. Wszystko to sprawia, że kluczowe znaczenie w leczeniu zmęczenia od alergii w imię dobrego odpoczynku.
jak alergie powodują zmęczenie?
alergeny uwalniają substancje chemiczne zwane histaminami., Substancje te pomagają zwalczać alergie, ale również powodują obrzęk nosa, co może pogorszyć objawy. Brak snu spowodowany ciągłym przekrwieniem błony śluzowej nosa może pozostawić cię z mglistym, zmęczonym uczuciem.
jak leczyć zmęczenie spowodowane alergią?
dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów, aby uzyskać ulgę w alergii, dzięki czemu można pozbyć się tego nadchodzącego, zmęczonego uczucia. Pierwszym krokiem w znalezieniu tej ulgi jest testowanie pod kątem alergii, więc wiesz, co powoduje twoje objawy., Następnie można współpracować z lekarzem, aby znaleźć leczenie alergii, który jest odpowiedni dla Ciebie.
wiesz na co jesteś uczulony
aby naprawić objawy zmęczenia, powinieneś dowiedzieć się, co dokładnie jest przyczyną twojej alergii. Jeśli nie wiesz, na co jesteś uczulony, możesz umówić się z jednym z naszych certyfikowanych alergologów. Nasi lekarze pytają o Twoją historię choroby i wykonują test alergiczny, aby określić, jakie alergeny są dla ciebie uciążliwe. Pacjenci dowiedzą się, które alergeny testowali pozytywnie podczas pierwszej wizyty., Na podstawie wyników testu alergicznego, nasi alergolodzy określi najlepsze opcje leczenia objawów alergii.
Ogranicz ekspozycję
gdy wiesz, które alergeny powodują objawy alergii i zmęczenia, możesz znaleźć sposoby na zmniejszenie ekspozycji na nie. Jeśli masz alergie na pleśń, drzewa, chwasty lub pyłki traw, zalecamy zamknięcie okien, aby utrzymać te alergeny na zewnątrz. Kiedy spędzasz czas na zewnątrz, powinieneś się wykąpać i zmienić ubranie, gdy tylko wrócisz do środka., Jeśli masz alergie na zwierzęta domowe, roztocza lub inne alergeny wewnętrzne, regularne czyszczenie arkuszy i wymiana filtra HVAC może pomóc zminimalizować kontakt.
lecz swoje objawy
chociaż unikanie będzie najlepszą obroną, są chwile, kiedy unikanie alergenów, które wywołują objawy, może być niemożliwe. Kiedy alergen dostaje się do układu odpornościowego, organizm uwalnia histaminy, które mogą powodować katar, przekrwienie i stan zapalny. Leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwhistaminowe, będą pierwszą linią obrony przed objawami alergii., Aby uzyskać bardziej skuteczną odpowiedź, aby złagodzić twoje cierpienie, możesz rozważyć uzyskanie zastrzyków alergicznych lub immunoterapię. Najnowsze badania potwierdzają skuteczność tej immunoterapii zarówno w przypadku alergii, jak i astmy. Alergia strzałów może pomóc zmniejszyć zmęczenie, ponieważ zapewniają one nie senny ulgi alergii. Strzały te są również jedynym sposobem, aby stłumić podstawową reakcję alergiczną na długotrwałą ulgę.
a co jeśli moje zmęczenie nie jest spowodowane alergią?
istnieje szansa, że możesz mieć alergię, ale także głębszy problem ze snem., Jeśli tak jest, nasi lekarze mogą skierować cię do jednego z naszych ekspertów snu w Expert Sleep Medicine. Tutaj weźmiesz test snu, który może być we własnym łóżku w domu. Wyniki tego testu prawdopodobnie dadzą Ci ostateczną odpowiedź na pytanie, dlaczego czujesz się tak zmęczony.