jak działa dieta DNA?
diety DNA są tworzone przez firmy w oparciu o ich interpretację, w jaki sposób nawet 100 aspektów sekwencji DNA wpływa na ich zdrowie i podatność na choroby. Zamiast zalecać dietę dla populacji, diety DNA twierdzą, że zalecenia oparte na tym, co byłoby optymalne, biorąc pod uwagę to, co wiadomo o składzie DNA klienta. Niektóre z DNA dieta firm zapewni również plany posiłków, przepisy, i listy produktów spożywczych.,
rodzaje diety DNA
Po dostarczeniu próbki do badania NA, określone obszary DNA są badane przed zalecaną dietą.
przykładami powszechnie zalecanych diet są: dieta zbilansowana, dieta niskowęglowodanowa, dieta niskotłuszczowa, dieta śródziemnomorska, dieta bez laktozy lub dieta bezglutenowa.
dieta niskowęglowodanowa skupi się na wysokim spożyciu białka i ograniczeniu liczby spożywanych węglowodanów. Dieta doradzi również zwiększenie ilości nieskrobiowych warzyw i zdrowych tłuszczów, znacznie zmniejszając cukry i tłuszcze.,
Innym przykładem jednej z diet DNA jest „dieta zbilansowana”. dieta ta sugerowałaby spożywanie różnych pokarmów z wielu różnych grup pokarmowych. Ta dieta jest zazwyczaj związane z ogólnie zdrowych osób bez żadnych złożonych problemów zdrowotnych, takich jak wysoki poziom cholesterolu.
jakie względy stosują firmy rekomendujące diety DNA?
wszelkie możliwe alergie i nietolerancje są brane pod uwagę przy tworzeniu diety DNA. A także jaka grupa żywności jest najlepsza do odchudzania.,
testowanie czyjegoś DNA pozwala firmom określić, czy mają określone warianty genetyczne, które czynią je bardziej podatnymi na otyłość, problemy z spożyciem alkoholu, alergie pokarmowe lub nietolerancje.
firmy często uzupełniają informacje genetyczne, które uzyskują, wynikami ankiet dotyczących nawyków żywieniowych lub związanych z nimi uczuć, a także badaniami krwi w celu pomiaru poziomu cukru we krwi.,
wady diety DNA
chociaż dietetycy zgadzają się, że żadna pojedyncza dieta nie jest odpowiednia dla wszystkich osób, trudno jest ustalić, czy polecać te plany dietetyczne. Dieta DNA nie bierze pod uwagę zagrożeń, takich jak otyłość i anoreksja i nie opiera się na pełnym obrazie klinicznym potrzeb żywieniowych, istniejących warunków zdrowotnych i leków.
wyeliminowanie grupy pokarmów z diety może być niebezpieczne.istnieją doniesienia, że niektóre diety wydają takie zalecenia dla niektórych osób., Dlatego utrzymanie zdrowej zbilansowanej diety i nie Usuwanie grupy żywności z ich diety jest niezbędne do utrzymania zdrowia.
co ważne, geny są odpowiedzialne za wyjaśnienie tylko 5% do 10% chorób, takich jak cukrzyca typu 2 i otyłość. W związku z tym diety oparte na testach DNA są mało prawdopodobne, aby zaoferować personalizację, którą popierają. Znacznie ważniejsze w zdrowiu i podatności na choroby są modyfikowane zachowania.,
rzeczy do rozważenia przed dietą
zawsze skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem, rozważając zmianę planu diety, szczególnie jeśli masz podstawową chorobę.
Czytaj dalej
- Wszystkie treści Diet
- dieta niskokaloryczna i bardzo niskokaloryczna
- Dieta cukrzycowa
- dieta wysokobiałkowa
napisany przez
Francesca Burton, B.Sc.
Francesca specjalizowała się w Psycholingwistyce, koncentrując się na nauce języka i produkcji., Posiada tytuł licencjata nauk ścisłych (B.Sc.) z lingwistyki i języka angielskiego na Uniwersytecie Bangor w Wielkiej Brytanii. Lubi pisać o odnowie i rozwoju języka, a także innych dziedzinach medycyny.