siniaki kości są bolesnymi urazami, które występują po uderzeniu kości w twardą powierzchnię, powodując drobne złamania w korze, zewnętrznej warstwie kości. Kość nie jest złamana, ale krwawienie występuje pod obszarem, który pokrywa kość, zwanym okostną. Siniaki kości są zwykle bolesne i często trwają tydzień lub dwa, ale czas trwania siniaka może się znacznie różnić i może być zmieniony przez sposób, w jaki dana osoba traktuje uraz.,
siniak kości występuje zazwyczaj, gdy twoja kość uderza w coś, co jest wystarczająco twarde, aby złamać korę mózgową. Twoje ciało musi naprawić małe złamania, co wymaga czasu. Kość składa się z kilku warstw włókien, które nakładają się na siebie tworząc solidną kość. Uszkodzone włókno jest tym, co ciało musi naprawić, aby uraz mógł się wyleczyć. Przebarwienia, które idzie wraz z siniakiem często zaczyna się jako różne odcienie czerwieni, następnie czarny i niebieski, przechodzi do zielonkawożółtego odcienia, a następnie z powrotem do normy.
oto kilka wskazówek od Dr., Stephen Mikulak, chirurg ortopeda i ekspert kończyn dolnych, co zrobić, jeśli masz siniaka kości:
- pierwszym krokiem byłoby potwierdzenie, że uraz jest siniakiem kości. Najlepszym sposobem, aby to zrobić jest skontaktować się z lekarzem, aby wykonać zarówno RTG i MRI. Obrazy dają najczystsze obrazy, które mogą następnie prowadzić do właściwej diagnozy i leczenia.
- wizyta u lekarza może również pomóc w poziomie bólu. Siniaki kości mogą być bolesne, więc powiedz o tym lekarzowi, a lekarz może zdecydować się na dostarczenie leków wydawanych bez recepty lub na receptę.,
- siniak kostny różni się od zwykłego siniaka, ponieważ wiąże się z uszkodzeniem kości, dlatego należy go również chronić przed wszelkimi dodatkowymi urazami. Jeśli siniak znajduje się w pobliżu stawu, dobrym pomysłem może być noszenie klamry podczas procesu gojenia.
- nikotyna może spowolnić proces gojenia poprzez zwężenie naczyń krwionośnych, więc unikanie produktów nikotynowych jest idealne.
- zastosowanie lodu lub czegoś zimnego pomoże z obrzękiem, z kolei zmniejszając ból i sztywność, która towarzyszy urazowi. Używanie zimnych kompresów, paczki z lodem, a nawet mrożonej torby groszku załatwi sprawę.,
- rozważ przyjmowanie paracetamolu-czystego przeciwbólowego lub ibuprofenu-niesteroidowego leku przeciwzapalnego. Leki dostępne bez recepty mogą pomóc w bólu i obrzęku, którego lód nie może zmniejszyć samodzielnie.
- najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest cierpliwość. Proces gojenia może wynosić od kilku dni do kilku miesięcy, ale podjęcie niezbędnych środków ostrożności pomoże wyleczyć obrażenia samodzielnie. Jeśli stale się przemieszczasz, ryzykujesz ponowne zranienie obszarów i opóźnienie procesu odzyskiwania.,
noszenie odpowiedniej wyściółki, ochraniaczy na golenie, ochraniaczy na łokcie i innego sprzętu sportowego może pomóc zmniejszyć siniaki występujące podczas uprawiania sportów kontaktowych. Uważność na trasy biegowe i stan dróg może pomóc w zapobieganiu upadkom, które powodują siniaki kości w pobliżu stawów, takich jak kolana i łokcie.
dr Stephen Mikulak jest pionierem w dziedzinie małoinwazyjnej chirurgii stawu biodrowego i kolanowego. Więcej o nim dowiesz się tutaj.