childreninspiredbyyoga (Polski)

możemy zarządzać własnym poziomem czujności za pomocą proprioceptywnych bogatych działań (jak te wymienione powyżej). Dzieje się tak dlatego, że proprioceptywne wejście, wraz z głębokim dotykiem nacisku (w tym masażem lub dużym uściskiem!), jest najbardziej akceptowaną i tolerowaną formą czucia przez nasz organizm.,

wejście proprioceptywne może być: regulujące, uspokajające, kojące, organizujące i/lub alarmujące, w zależności od aktualnego stanu naszego układu nerwowego. Na przykład, jeśli Twoje dziecko jest nadmiernie podekscytowane, trudno się skoncentrować, działania proprioceptywne mogą pomóc mu poczuć się bardziej ugruntowanym, umożliwiając im skupienie.

jeśli jednak dziecko czuje się senne, trudno się obudzić i skoncentrować, działania proprioceptywne mogą pomóc mu poczuć się bardziej czujnym, bez nadmiernej stymulacji.,

zajęcia bogate w zmysły to te, które wymagają stałej stymulacji kilku zmysłów, w tym zmysłów proprioceptywnych i przedsionkowych. Pomogą one dziecku uporządkować zmysły. Ta organizacja sensoryczna ma zasadnicze znaczenie dla umożliwienia i wspierania uczenia się.,

optymalny poziom czujności dla dobrego samopoczucia i nauki

zarządzanie poziomem czujności do nauki

co to jest siatkowy system aktywacyjny & co to robi?,

siateczkowy System aktywujący (RAS) to mały obszar u podstawy naszego mózgu z szerokimi połączeniami w całym mózgu. Wszystkie nasze zmysły (z wyjątkiem zapachu) podążają ścieżkami nerwowymi, które są połączone z naszym RAS.
RAS odgrywa główną rolę w regulacji poziomu czujności (m.in.

system RAS pozwala nam skupić naszą uwagę, działając jak filtr tłumiący efekt powtarzających się bodźców. Na przykład, gdy to czytasz, mucha może brzęczeć po pokoju., Na początku jesteś rozproszony przez dźwięk, ale po chwili twój RAS odfiltrowuje ten odległy szum brzęczenia. Dzięki temu możesz zachować swoją uwagę na blogu.

nasz RAS nie musi być ani nad, ani pod-podekscytowany, aby nasze ciało było na „właściwym” poziomie do nauki. Utrzymuje nas w spokojnym stanie alarmowym, stopniowo filtrując niepożądane informacje sensoryczne.
RAS przyczynia się do regulacji naszego ogólnego poziomu czujności, w tym naszego cyklu snu/czuwania. Rano nasz system RAS staje się bardziej pobudliwy., W tym czasie stopniowo stajemy się świadomi napływających informacji sensorycznych. Może to obejmować śpiew ptaków na zewnątrz lub nasz budzik. W rezultacie stajemy się bardziej czujni. W nocy nasz system RAS powinien być mniej pobudliwy. Oznacza to, że nasze ciało staje się mniej wrażliwe na otaczający nas świat. Ten mniej wrażliwy stan pozwala nam się zrelaksować i spać.,

jak proprioceptywne wejście sensoryczne może wpływać na RAS

lekki dotyk, słuchowe (słuch) i bolesne odczucia podążają ścieżkami z bliskimi połączeniami z naszym RAS. Te odczucia są często związane z niebezpieczeństwem. Logiczne jest więc, że tego rodzaju odczucia zaalarmują RAS.
Wracając do przykładu muchy; być może udało Ci się zignorować odległe brzęczenie, podczas gdy twój RAS skutecznie je filtrował., Jeśli jednak mucha nagle brzęczy głośno w twoim uchu i dotknie twojej twarzy, twój RAS byłby natychmiast podekscytowany. Stałbyś się hiper-czujny na muchę. Twoja uwaga oddaliłaby się od bloga.

Korzystanie z działań proprioceptywnych w celu poprawy ostrości& łagodzenie lęku

w przeciwieństwie do tego, uważa się, że głębokie doznania dotykowe i proprioceptywne podążają ścieżkami neuronowymi, które nie są tak ściśle związane z naszym RAS. Rzeczywiście, przetwarzając tego typu doznania, możemy rzeczywiście pomóc naszemu RAS stać się mniej pobudliwym.,

może to wyjaśniać, dlaczego działania, które aktywują zmysł proprioceptywny, pomagają nam czuć się bardziej ugruntowanym i mniej niespokojnym.

wskazówka: głęboki masaż i obciążony koc mogą również pomóc złagodzić niepokój, a zwłaszcza pomóc tym dzieciom z potrzebami sensorycznymi.,ical do kontroli naszych ruchów i naszego poczucia siebie

równowaga mózgu – Propriocepcja wyjaśniona