Kiedy brakuje dobrego zdrowia, wszystko inne w życiu cierpi. Trudniej się skoncentrować i uczyć. Choroba może spowodować zaległości w zajęciach. Stres może sprawić, że poczujesz się przytłoczony. Jeśli chcesz dobrze sobie radzić we wszystkich dziedzinach swojego życia, musisz uczynić swoje zdrowie priorytetem.,
w indeksie Postępu Społecznego 2020, który mierzy jakość życia na całym świecie za pomocą 50 wskaźników dobrobytu, Amerykanie ocenili się teraz gorzej niż 10 lat temu. Dane te zostały zebrane przed pandemią covid-19, która tylko zwiększyła zapotrzebowanie narodu na zdrowsze, bardziej zrównoważone życie.
przygotowując się do wejścia w Nowy Rok, możesz rozważyć spędzenie więcej czasu na pracy nad zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Nie koniecznie potrzebujesz drogiego członkostwa w siłowni lub planu diety, aby poprawić swoje zdrowie., Możesz uzyskać solidne porady dotyczące zdrowia i odnowy biologicznej z autorytatywnych blogów. Poniżej znajdują się niektóre z najlepszych blogów wellness w obszarach fitness, odżywianie i zdrowie psychiczne.
Ace Insights Blog
the American Council on Exercise ' s blog ma artykuły fitness na różne tematy, takie jak joga, trening siłowy i ćwiczenia dla początkujących. Artykuły są poparte wytycznymi i zaleceniami American Council on Exercise.
Sztuka zdrowego życia
artofhealthyliving.,com
Sztuka Zdrowego Życia oferuje artykuły fitness związane z takimi tematami jak suplementy do ćwiczeń i trening interwałowy o wysokiej intensywności. Obejmuje również tematykę żywności i żywienia oraz ogólne trendy w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia.
Nerd Fitness
nerdfitness.com/blog/
Ten blog zawiera porady dotyczące zdrowia i kondycji od opisanego przez siebie „pełnoetatowego zespołu 25 wspierających nerdów (i ogromnej społeczności na całym świecie).”Oprócz zabawnego i wciągającego bloga, Nerd Fitness oferuje program coachingowy online, treningi w domu i bezpłatne zasoby.
MyFitnessPal Blog
blog.,myfitnesspal.com
jest to blog aplikacji do śledzenia żywienia MyFitnessPal. Uzyskaj zdrowe przepisy, porady żywieniowe, porady odchudzające, inspiracje fitness i inne.
Shape
strona magazynu fitness Shape zawiera mnóstwo darmowych artykułów, w tym treningi krok po kroku, porady żywieniowe i spostrzeżenia dotyczące zdrowia psychicznego. Istnieją również porady odchudzania i plany i filmy.
Well + Good
Well + Good to blog wellness z artykułami na temat fitnessu, odżywiania, urody i nie tylko., Strona fitness oparta na dziennikarstwie zawiera wywiady z ekspertami od fitnessu, praktyczne porady fitness i filmy wideo, aby przejść czytelników bloga przez treningi.
bitesofwellness.com
założycielka Wellness Samantha Rowland jest osobistym trenerem, trenerem odżywiania i szefem kuchni fitness, którego strona zawiera przepisy dla osób z różnymi dietami, w tym bezglutenowymi, niskowęglowodanowymi i bezmlecznymi. Strona zawiera również treningi i spostrzeżenia odnowy biologicznej, takie jak jak sen odnosi się do utraty wagi.,
Jedzenie pokarmu dla ptaków
holistyczna dietetyk Brittany Mullins prowadzi tę stronę i dzieli się zdrowymi recepturami skoncentrowanymi na całej żywności, a także artykułami na temat odnowy biologicznej i treningów.
magazyn Zdrowie
dział żywienie magazynu Zdrowie oferuje artykuły dietetyków na temat żywności, diet i trendów żywieniowych. Znajdź korzyści zdrowotne niektórych składników, dowiedz się o korzyściach i pułapkach różnych diet i uzyskaj wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania.,
Healthline Nutrition
Healthline ' s nutrition blog zawiera codzienne artykuły naukowe na temat odżywiania i odchudzania. Dowiedz się o żywności, której powinieneś jeść więcej, żywności, której należy unikać i naukowych rozumowań za wszystkim, czego uczy cię witryna.
odżywianie
nutritionstripped.com/articles/
Nutrition Stripped to strona założona przez zarejestrowanego dietetyka Mckela Kooienga. Dzieli się artykułami na popularne tematy żywieniowe, wykorzystując naukę, aby nauczyć czytelników popularnych tematów żywieniowych i nawyków żywieniowych.
Oh She Glows
ohsheglows.,com
Oh She Glows blog oferuje wegańskie przepisy, z których większość jest również wolna od glutenu, soi i przetworzonej żywności. Recepturom towarzyszą inspiracje i spostrzeżenia założycielki i autorki książki kucharskiej Angeli Liddon.
odżywianie czasu
time.com/tag/nutrition/
witryna magazynu TIME o żywieniu zawiera artykuły dziennikarskie zawierające wywiady z ekspertami od żywienia na popularne tematy żywieniowe. Odwiedź Stronę wiadomości i Badań Żywności.
blog.calm.com
Calm blog pochodzi z aplikacji relaksacyjnej o tej samej nazwie., Znajdź wiadomości dotyczące badań nad medytacją, a także wskazówki, jak kultywować uważność i praktykować medytację.
DailyOM
dział inspiracje na stronie DailyOM jest pełen mądrości, która ma na celu poprawę zdrowia psychicznego i duchowego. Artykuły o rozmiarze kęsa stanowią codzienną zachętę i prowokujące do myślenia fragmenty, aby objąć uważność i głębsze poczucie wzajemnych powiązań.
HealthyPlace
witryna HealthyPlace posiada kilkadziesiąt blogów poświęconych konkretnym zagadnieniom zdrowia psychicznego., Należą do nich ADHD, choroba afektywna dwubiegunowa, niepohamowany apetyt, zespół stresu pourazowego i depresja.
mellowed.com/category/health-wellness/
Mellowed to serwis stworzony, aby pomóc użytkownikom zmniejszyć stres w ich życiu. Zdrowie & sekcja Wellness zawiera artykuły na tematy od poprawy snu do zwiększenia zdrowia mózgu do naturalnego obniżenia ciśnienia krwi.,
Mindbodygreen
hasło tej strony to „gdzie dusza spotyka naukę”, co ma sens, ponieważ prezentowane artykuły są inspirowane i poparte badaniami. Wybieraj spośród kategorii takich jak uważność, zdrowie, jedzenie, ruch, piękno i wiele innych.
Sleep Junkies
sleepjunkies.com
wysokiej jakości sen jest niezbędny do łagodzenia stresu i poprawy zdrowia psychicznego. Sen ćpuny uczy użytkowników, jak poprawić sen, z artykułów popartych badaniami i spostrzeżeniami na temat tego, jak inne problemy wellness, takie jak lęk, wchodzą w interakcje ze snem.
studenckie umysły
studentmindsorg.,blogspot.com
Student Minds jest blogiem dla studentów i pisanym przez studentów, obejmującym różne problemy zdrowia psychicznego, w tym zaburzenia jedzenia, depresję i zaburzenia zażywania substancji. Blog zawiera praktyczne wskazówki i unikalne głosy.
Mały Budda
tinybuddha.com
misją malutkiego Buddy jest dostarczanie „prostej mądrości dla złożonych żyć.”Strona obejmuje tematy zdrowia psychicznego, takie jak miłość i relacje, znaczenie i pasja oraz nawyki zdrowotne.,
NPR Shots
jest to blog o zdrowiu stworzony przez NPR Science Desk. W dziale „Zdjęcia” publikowane są najnowsze wiadomości na temat zdrowia, badań i zabiegów medycznych, a także artykuły o tym, jak polityka kształtuje nasze zdrowie.
Well – The New York Times
sekcja „Well” New York Times zawiera artykuły w pięciu kategoriach: jedz, ruszaj się, umysł, Rodzina i żyj. Znajdziesz tu również „zapytaj dobrze”, zbiór Q&jako między czytelnikami a ekspertami medycznymi.,
Harvard Health Blog
Harvard Health Blog publikuje wiadomości medyczne, punkty widzenia i artykuły na wiele różnych tematów, w tym ćwiczenia i fitness, Leczenie bólu, zdrowe odżywianie, zdrowie psychiczne, Medycyna ciała, relacje, zdrowie serca i zdrowie dzieci, mężczyzn i kobiet.
Mayo Clinic Connect
connect.mayoclinic.org
Mayo Clinic Connect to społeczność online, w której możesz dzielić się swoimi doświadczeniami i znaleźć wsparcie od osób doświadczających tych samych wyzwań zdrowotnych, co Ty. Istnieją moderowane grupy w ponad 50 kategoriach., Możesz również przeczytać artykuły ekspertów Mayo Clinic health.
Odkryj więcej informacje na temat Wellness dla studentów
w Purdue University Global angażujemy się w promowanie zdrowia i dobrego samopoczucia wśród wszystkich studentów, więc są oni przygotowani na udaną podróż szkolną i bardziej satysfakcjonujące życie. Odwiedź nasz Blog życia studenckiego, aby uzyskać więcej porad na temat zdrowia i dobrego samopoczucia,zarządzania czasem i równowagi między pracą a szkołą. Jeśli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób nasze programy studiów online mogą pomóc ci osiągnąć Twoje cele zawodowe, skontaktuj się z nami już dziś.