podczas gdy nasi pasażerowie zwykle nie doświadczają choroby morskiej, wielu naszych gości boi się przed rejsem staje się chorobą morską na małej łodzi. Choroba morska jest reakcją systemu równowagi ucha wewnętrznego na Nieznany ruch statku. Ruch statków może powodować stres w układzie równowagi, co powoduje, że jesteś chory na żołądek, z bólami głowy i odczuwaniem najgorszego uczucia od dłuższego czasu (dlatego chcemy, abyś uniknął choroby morskiej podczas następnego rejsu).,
zrozumienie, że nie jesteś naprawdę chory, po prostu z równowagi, jest pierwszym krokiem do wyleczenia siebie.
choroba morska zwykle ustępuje samoistnie po kilku dniach, gdy mózg ciała dostosowuje się do nowego ruchu i środowiska. A co z tymi pierwszymi dniami? Jeśli kiedykolwiek tego doświadczyłeś – może to być zniechęcające i wystarczające, aby odstraszyć Cię od rezerwacji następnego rejsu.
choroba morska może dotknąć każdego, ale przynajmniej dla mnie plusy pływania znacznie przewyższają ryzyko zachorowania na chorobę morską.,
Porady Jak uniknąć choroby morskiej
zamiast unikać morza, staram się przygotować do udanego tygodnia na wodzie.
zaczerpnij świeżego powietrza
świeże powietrze, bryza i brak zamkniętych przestrzeni, mogą bardzo pomóc w chorobie morskiej. Połóż się, zamknij oczy i posłuchaj muzyki na pokładzie. Chcesz przestać myśleć o chorobie i pozwolić muzyce się uspokoić. Ponieważ lęk przyczynia się do choroby morskiej, jest bardziej prawdopodobne, aby zachorować, jeśli pokład rejs spodziewając się czuć się chory., Planuj z wyprzedzeniem, aby zmniejszyć stres, wchodząc na pokład rejsu pewnie i optymistycznie!
trzymaj horyzont w zasięgu wzroku
chcesz ciągle patrzeć na horyzont, trzymając go w zasięgu wzroku, ale nie wpatrując się w niego. Gdy twoje ciało dostosowuje się do nowych ruchów, użyj horyzontu jako punktu odniesienia. Dla większości osób skierowanych do przodu na łodzi vs. w bok pomaga zarządzać ich choroby morskiej.
Jeśli nie możesz patrzeć na horyzont, miej oczy zamknięte. Zmniejszy to sprzeczne sygnały między oczami a uchem wewnętrznym.,
nie używaj lornetek, aparatów fotograficznych ani nie czytaj przez dłuższy czas
unikaj wpatrywania się w rzeczy, które twój mózg zwykle uważa za stabilne, to tylko pogorszy twoje objawy.
Zarządzaj swoją dietą
Unikaj niczego zbyt pikantnego, kwaśnego lub tłustego i staraj się nie przejadać lub przesadzić z alkoholem przed wejściem na pokład łodzi. Jedz lżejsze posiłki i dodaj miętę pieprzową i imbir do diety, są świetnymi naturalnymi środkami, które pomagają zmniejszyć ryzyko choroby morskiej.,
trzymaj się z dala od bezpośredniego słońca
chcesz uniknąć przegrzania ciała, więc trzymaj się z dala od bezpośredniego światła słonecznego i stale popijaj wodę, aby pozostać nawodnionym. Gdy zbliżysz się do równika, słońce staje się silniejsze, a jeśli nie utrzymujesz płynów w sobie, odwodnienie może wywołać objawy choroby morskiej
unikaj silnych zapachów
Jeśli zdarzy ci się być w pobliżu gościa, który używał trochę zbyt dużo perfum, lub w pobliżu spalin z silnika, aby uniknąć wszystkich silnych zapachów, które mogą pogorszyć nudności. To tutaj świeże powietrze może pomóc oczyścić wszelkie intensywne zapachy, które się utrzymują.,
weź ze sobą lek
przed rejsem Porozmawiaj z lekarzem i przyjdź przygotowany z lekiem, który zaleca, aby pomóc ci poradzić sobie z chorobą morską. Dramamine i Bonine to najczęstsze środki, które nasi goście przynoszą ze sobą, są dostępne bez recepty i zaleca się wziąć 24 godziny przed podróżą. Lek jest o wiele bardziej skuteczny, jeśli jest już w krwiobiegu.
opaski PSI
są to regulowane opaski na rękę, które stosują akupresurę, aby złagodzić objawy nudności i wymiotów. Podczas gdy niektórzy ludzie przysięgają na nich, niektórzy twierdzą, że nie działają również., Znajdź to, co działa najlepiej dla Twojego ciała, ale przyjdź przygotowany, aby wypróbować kilka z tych różnych strategii.
Transderm Scop Patch
plaster pomaga zapobiegać nudnościom i wymiotom z powodu choroby lokomocyjnej przy minimalnych skutkach ubocznych, ale wymaga recepty. Plaster należy po prostu przykleić za uchem i potrwa on do trzech dni. Podobnie jak w przypadku każdego leku, sugerujemy najpierw porozmawiać z lekarzem.
co się stanie, jeśli zachorujesz na chorobę morską?
nie wstydź się, nie jesteś pierwszy i nie będziesz ostatni!,
Jeśli czujesz potrzebę zachorowania, Znajdź najbliższy kosz na śmieci lub zapytaj członka załogi, gdzie się udać. Nie próbuj go trzymać, to tylko przedłuży nieuniknione. Zazwyczaj zajmuje to kilka godzin, czasami dzień lub dwa, ale prawie każdy w końcu dostaje swoje morskie nogi pod nimi!