batony energetyczne z masłem orzechowym bez pieczenia szybko łączą się z pełnowartościowymi składnikami, takimi jak owies, orzechy, nasiona chia, suszone owoce, masło orzechowe i miód!
jedną z ulubionych przekąsek mojej córki są batony energetyczne, w związku z czym często pyta, Czy możemy przygotować partię. Uwielbia batony energetyczne, ponieważ są pyszne i słodkie, i myśli, że to zabawne, aby pomóc mi je zrobić., Uwielbiam je, ponieważ są zdrowe, napełniania i łatwo dostosować się do wszelkich składników mam pod ręką, co oznacza, że mogę zmienić się rodzaj orzechów, masło orzechowe, lub suszonych owoców, które używam. Moi chłopcy lubią batony energetyczne..a mój mąż jest ich fanem…ja też je lubię…baaaardzo je robimy!
ale muszę przyznać, że w minione lato trochę mnie zmęczyło robienie ich … ha., Pewnego dnia przyszło mi do głowy, że być może mógłbym zmieszać składniki jak zwykle, a następnie, zamiast toczyć je w małe kulki, mógłbym szybko wcisnąć mieszaninę do naczynia do pieczenia. I tak dotarliśmy do batonów energetycznych Oatmeal Peanut Butter!
gdy robiłam je po raz pierwszy, nie byłam pewna, czy przepis zadziała w formie paska. Ale na pewno tak! Ważne jest, aby zrozumieć, że ponieważ mieszanka bez pieczenia musi być schłodzona, aby utrzymać swoją formę, te batony energetyczne powinny być przechowywane w lodówce.,
chociaż nie są idealne do wrzucenia torebki lub plecaka, zdecydowanie można je wsadzić do pudełka na lunch z lodem i są świetne prosto z lodówki na śniadanie lub jako przekąska po szkole. Mój mąż ma nawet tendencję do przemycania ich na deser…shhhhh!
mimo że ich nazwa odnosi się do masła orzechowego, te batony energetyczne okazują się pięknie przy użyciu dowolnego masła orzechowego (lub bez orzechów)…masło migdałowe, masło nerkowca, masło słonecznika, cokolwiek pływa łodzią!,
to samo można powiedzieć o nakrętkach…zrobić ' em z pekan, orzechy włoskie, migdały, orzechy nerkowca, lub dowolnej kombinacji powyższych. A co do suszonych owoców, Ja zazwyczaj wybieram rodzynki lub suszoną żurawinę, ale zapraszam do korzystania z ulubionych.
więc trzy okrzyki za batony energetyczne z masłem orzechowym! Bo kto by nie pokochał Przepisu o atrakcyjnym smaku i odżywianiu energy bites…ale bez pracy fizycznej?!, 😉
Oatmeal Peanut Butter Energy Bar przepis
Course: Snack
Ingredients
- ▢ 1 cup nuts, such as pecans, walnuts, cashews, almonds, etc.,635″>
z ▢ 2 łyżki nasion chia
wskazówki
i
-
W misce miksera, puls nakrętki do drobnego mielenia (ale zatrzymaj się, zanim zaczną zwracając się do masła orzechowego!,). Dodaj owies, rodzynki, nasiona chia, cynamon i gałka muszkatołowa do orzechów; pulse pięć (1-sekund) impulsy połączyć. Dodaj masło orzechowe, miód i wanilia do mieszaniny; pulse, aż wszystkie składniki są dobrze wymieszane, skrobanie boków miski w razie potrzeby.
-
zeskrobać mieszaninę do naczynia do pieczenia 8 na 8 cali; mocno wcisnąć równą warstwę. Przykryć i schłodzić przez dwie godziny lub do twardości. Użyj noża, aby pokroić w paski. Przechowywać resztki w szczelnym pojemniku w lodówce.,
Notes
More Wholesome Bar Recipes
- Soft-Baked Banana Oatmeal Bars
- Chewy No-Bake Granola Bars with Coconut Oil
- Peanut Butter Oatmeal Bars
- Oats & Honey Granola Bars
Save
Save