zrozumienie normalnego zakresu ruchu barków
twoje ramiona mają zdolność poruszania się więcej niż większość stawów. Zakres ruchu ramion jest, w zasadzie, jak daleko można przenieść każde ramię w różnych kierunkach bez większego bólu stawów lub innych problemów. zgięcie barkowe zgięcie to ruch, który zmniejsza kąt między dwiema częściami, które łączy staw., Jeśli trzymasz ręce prosto i dłonie na bokach i […]