wiele kobiet są dobrze świadomi objawów menopauzy, ale są znacznie mniej wiedzę o perimenopauza. W rzeczywistości wielu nawet nie wie, co to jest perimenopauza. Ale nie czuj się źle, jeśli jesteś w tej łodzi—jesteśmy tutaj, aby wprowadzić cię w wszystko, co musisz wiedzieć o tym etapie życia. Perimenopauza to okres przejściowy przed menopauzą, w którym kobiece ciało zaczyna produkować mniej estrogenu., Zazwyczaj trwa gdzieś między cztery i osiem lat, i często zaczyna się, gdy kobieta jest w jej 40-tych, choć w niektórych przypadkach, perimenopauza może rozpocząć się w 30 – tych lub nawet wcześniej.
niektóre kobiety nie doświadczają niczego innego niż nieregularne lub pominięte miesiączki podczas perimenopauzy, podczas gdy inne doświadczają znacznie więcej zmian w organizmie., Jeśli podejrzewasz, że może być przechodząc przez perimenopause, oto kilka znaków podpis zwrócić uwagę na:
nocne poty i uderzenia gorąca: gorący błysk jest w zasadzie fala zwiększonego ciepła ciała, który pojawia się nagle, trwa kilka minut, i może być doświadczony wraz z szybkim biciem serca, pocenie się i zaczerwienienie skóry. Uderzenia gorąca stają się bardziej powszechne dla wielu kobiet, jak zmiany poziomu hormonów zbliża menopauzy, i może również objawiać się w postaci nocnych potów, które mogą czasami zakłócać sen, zwłaszcza gdy są częste.,
nieregularne miesiączki: nierzadko zdarza się, że miesiączki stają się nieregularne, gdy wchodzi się w perymenopauzę, niezależnie od tego, czy oznacza to dłuższy lub krótszy czas między okresami, czy nawet całkowite ich pominięcie. Jeśli zauważysz zmiany cyklu miesiączkowego o siedem dni lub dłużej w konsekwentnym okresie czasu, może to być oznaką wczesnej perimenopauzy. Tymczasem, będzie 60 dni lub dłużej między okresami może wskazywać, że jesteś w późnej perimenopauzie. Niektóre kobiety również doświadczają zwiększonego krwawienia i skurcze w tym okresie.,
zmniejszona płodność: jak można się spodziewać, jak zaczniesz jajeczkować rzadziej, są również mniej prawdopodobne, aby zajść w ciążę. Ważne jest, aby pamiętać, że nadal możliwe jest zajście w ciążę w tym okresie.
zmiany nastroju: poziom hormonów będzie się wahać w okresie okołomenopauzalnym, podobnie jak nastrój. Wiele kobiet doświadcza wahań nastroju, drażliwości, depresji i lęku.
suchość podczas seksu i inne problemy z pochwą: niższy poziom estrogenu jest podawany podczas perimenopauzy., Ponieważ te poziomy estrogenu stają się niższe, możesz odczuwać suchość i dyskomfort, taki jak ból, bolesność i pieczenie podczas stosunku. Może również wystąpić większa niż normalnie ilość zakażeń pochwy i zakażeń układu moczowego. Niektóre kobiety przyjmują niskie dawki estrogenu, aby poradzić sobie z tymi problemami.
zmniejszone Libido: zainteresowanie seksem i podnieceniem może zmniejszyć się podczas perimenopauzy, ale dla wielu osób nie zmienia się to podczas i po perimenopauzie.
zmniejszenie masy kostnej: jak estrogen zmniejsza się, więc może poziom wapnia i masy kostnej., Stawia to wiele kobiet na ryzyko osteoporozy, które mogą pozostawić słabe i łamliwe kości, które są podatne na złamania. Upewnij się, aby mieć oko na masę kostną, jak przejść przez perimenopause tak, że jesteś w stanie aktywnie rozwiązać wszelkie problemy, które się pojawiają.
problemy z cholesterolem: poziom cholesterolu we krwi może stać się problematyczny podczas perimenopauzy. Niektóre kobiety widzą wzrost cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), który jest często znany jako „zły cholesterol” i spadek cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL), często znany jako ” dobry cholesterol.,”Obie te zmiany mogą zwiększyć ryzyko chorób serca. Podobnie jak masa kostna, będziesz chciał mieć oko na cholesterol podczas perimenopauzy.
Co możesz zrobić, jeśli objawy są ciężkie: jeśli czujesz, że objawy okołomenopauzy powodują poważny dyskomfort lub są zbyt duże, aby poradzić sobie, istnieją pewne metody leczenia, które mogą pomóc. Jak wspomnieliśmy wcześniej, przyjmowanie niskich dawek estrogenu jest pomocne w pewnych sytuacjach, podobnie jak zastrzyki estrogenowe i tabletki antykoncepcyjne o niskiej zawartości hormonów., Niektórzy również wziąć leki lub dokonać zmian w diecie jako sposób zwalczania cholesterolu i problemów z masą kości. A niektórzy ludzie uważają terapię za pomocną w radzeniu sobie ze zmniejszonym popędem seksualnym. Inne nawyki i zmiany stylu życia znany być pomocne podczas perimenopauzy obejmują utrzymanie zdrowej wagi, nie palenie, zmniejszenie spożycia alkoholu, i ćwiczenia.
Jeśli obawiasz się perimenopauzy lub nadal masz pytania, może okazać się pomocne, aby porozmawiać z lekarzem. Zadzwoń do Arizona OB / GYN Affiliates (AOA) na 602-343-6174 lub odwiedź www.aoafamily.com.