skąd wiesz, że twój związek będzie trwał? Skąd wiesz, że tak miało być? Skąd w ogóle wiesz, że obecny to ten? Czy nie byłoby cudownie, gdybyś mogła przewidzieć, jak silny i szczęśliwy będzie twój związek?
Wielu z nas jest ostrożnych, a nawet cynicznych w stosunku do miłości. I nikt nie może nas winić: Wszystkie Statystyki o związkach są naprawdę ponure. Wchodzimy w związki zastanawiając się, czy będą trwać; rzeczywiście wątpimy, że tak będzie.
twój związek może pokonać szanse.,
badanie przeprowadzone w 2012 roku wykazało, że 40% par, które były małżeństwem przez dekadę, wskazało, że nadal są intensywnie zakochane. W tym samym badaniu 40% kobiet i 34% mężczyzn wśród par, które były małżeństwem od ponad 30 lat, ujawniło, że były bardzo intensywnie zakochane.
każdy związek jest ryzykiem, ale są znaki, które wskazują, że twój związek jest harmonijny i będzie trwał długo.,
oto 6 rodzajów relacji, które są udane i trwałe (w tym kilka do uniknięcia):
relacje dzielone wokół przebaczenia
jak ty i twój partner radzicie sobie z konfliktem w związku? Nieporozumienia nie są problemem w związku; to, jak sobie z nimi radzisz, jest problemem.
silny związek nie dąży do zmniejszenia konfliktu, ponieważ zawsze będzie jakiś.
Daniel Wilde powiedział: „wybór partnera to wybór zestawu problemów.”Nie ma partnera, z którym nie będziesz walczyć, denerwować się i narzekać., Rzeczywiście, walka jest dobra. Badania pokazują, że para, która nie walczy trzy lata po ślubie, ma niezdrowy związek.
w stabilnym, zdrowym małżeństwie kłótnie nie są oznaką zagłady, są zdrowe i naturalne. Udane pary skupiają swoją uwagę na rozwiązywaniu problemów, a nie atakowaniu drugiej osoby. Ponadto, kiedy rozwiązują sprawę, wybaczają i zapominają.
według Jeanette Raymond, Ph. D., licencjonowany terapeuta ślubny, prawdziwą miarą siły twojego związku jest to, jak szybko zjednoczysz się po kłótni. Małżonkowie, którzy są w silnych relacjach podejmują inicjatywę, aby zaprosić się z powrotem do swojego świata po rozczarowaniu.
co zrobić, gdy masz słabe konflikty w związku?
niezdrowe relacje charakteryzują się słabymi umiejętnościami rozwiązywania konfliktów.
czy po kłótni nadal gniewasz się na współmałżonka? Czy żywisz urazę długo po tym, jak doznałeś nieporozumień? Czy ignorujesz istotne kwestie zamiatając je pod dywan?, A może zamrażasz emocjonalnie i zamykasz się, gdy współmałżonek cię skrzywdził?
potrzeba przywrócenia więzi emocjonalnej między tobą a twoim współmałżonkiem oraz pragnienie przywrócenia bezpieczeństwa w twoim związku muszą zastąpić Twoje zranione uczucia.
wiele razy musimy wybierać między byciem prawym, a byciem szczęśliwym. Trzymanie urazy wywoła urazę, która z kolei zniszczy twoje małżeństwo.
nie chodzi o to, o co walczysz, tylko o to, jak walczysz.
związki oparte na przygodzie
nuda może być ogromną przeszkodą w trwałym związku., Po okresie małżeństwa łatwo jest parom dostać się do tych szarych stref, gdzie wszystko jest powtarzalne, przewidywalne, nieciekawe i nudne.
między karierą, dziećmi i wszystkimi pobocznymi hustle, może być trudne, aby pozostać w kontakcie z partnerem.
badania pokazują, że pary, które cieszą się najbardziej intensywną miłością, to te, które lubią wspólnie uczestniczyć w nowych lub trudnych zajęciach. Nowe działania są pobudzające, które twój mózg może błędnie zinterpretować jako atrakcję dla Twojego partnera; i ponownie rozpalić pierwotną iskrę., Poszukiwanie przygody to doskonały sposób na wstrząśnięcie nią.
co zrobić, gdy w związku czujesz się znudzony?
badanie wykazało, że pary są szczęśliwsze ze swojego związku po wzięciu udziału w ekscytujących zajęciach.
pojawiły się nowe doświadczenia aktywujące system nagradzania mózgów. Nowość zalewa mózg dopaminą i noradrenaliną. Są to te same hormony, które są uwalniane w pierwszych dniach romantycznej miłości. Robienie ekscytujących rzeczy razem przyniesie z powrotem emocje, które czułeś na pierwszej randce.,
związki, które są zbudowane wokół intymności
terapeutów małżeńskich wskazują, że para, która jest niezadowolona ze swojego życia seksualnego, będzie się męczyć w ich związku, a nawet może być kierowana do rozłamu. Seks jest niezbędny w kultywowaniu kwitnącego związku.
i robi się jeszcze ciekawiej: im więcej uprawiasz seks, tym bardziej tego pragniesz. Jest również odwrotnie; im mniej uprawiasz seks, tym mniej tego chcesz i tym mniej czujesz się związany ze swoim współmałżonkiem.
Seks wzmacnia chemię miłości. Podczas seksu uwalniana jest oksytocyna., Oksytocyna jest określana jako hormon wiązania. Bardzo szczęśliwe pary uprawiają seks średnio 74 razy w roku.
A co jeśli nie uprawiasz dużo seksu w swoim związku?
Jeśli martwisz się, że nie uprawiasz wystarczająco dużo seksu, będziesz zadowolony, wiedząc, że intymność to nie tylko seks. Oksytocyna jest uwalniana podczas dotykania, trzymania się za ręce, przytulania i podczas długotrwałego kontaktu oczu z miłością. Badania pokazują, że poziom oksytocyny mężczyzny wzrasta o 500 procent po uprawianiu miłości.,
relacje oparte na zaufaniu
zaufanie jest najważniejszym wyznacznikiem długoterminowego sukcesu relacji. Związek nie będzie silny, jeśli nie ma zaufania między partnerami.
Czy twój partner jest niezawodny i niezawodny? Możesz na nich liczyć?
a co z tobą do partnera? Jesteś godny zaufania? Czy ukrywasz zakupy? Czy masz relacje online, których twój partner nie jest świadomy? Ukrywasz swoje prawdziwe uczucia przed partnerem?
pary w silnych związkach nie mają tajemnic.
A co jeśli w związku masz małe sekrety?,
nie popadaj w paranoję. Nie skupiaj się na małych rzeczach, w których twój partner nie był całkowicie szczery.
zamiast tego skup się na wielkich rzeczach: może powiedział ci, że jest prawnikiem, tylko po to, aby później odkryć, że nigdy nie zdał egzaminu adwokackiego! Albo powiedziała, że kocha dzieci, ale później upiera się, że nigdy nie chciałaby ich mieć.
Jeśli nie masz wiary i zaufania do swojego partnera, nigdy nie uwierzy w siebie!,
relacje budowane wokół wspólnej przyszłości
dla długotrwałego zdrowego związku, im więcej podobieństwa, tym lepiej. Partnerzy powinni być szczególnie pewni, że ich wartości i cele pasują do siebie, zanim rozpoczną związek.
badania przeprowadzone na parach, które były małżeństwem od 43 lat, wykazały, że dzielenie się podstawowymi wartościami, zainteresowaniami i podobne spojrzenie na życie będzie stosowało szanse na Twoją korzyść. Badania z 2009 roku wykazały również, że szczęśliwsze pary mają najbardziej podobne osobowości.,
wszystkie pary wskazywały na jedno: przeciwieństwa przyciągają się w filmach, ale nie stanowią wielkich partnerów małżeńskich.
dowody sugerują, że ludzie bardziej lubią odmiennych partnerów i uważają ich za bardziej stymulujących, ale tylko wtedy, gdy relacje są krótkoterminowe.
w przypadku długotrwałych związków większe podobieństwo przekłada się na większą trwałość związku.
A jeśli nie jesteś pewien swoich celów w związku?
wspólne cele pracują razem spraw, aby Wasze wspólne życie pracowało w harmonii.
jakie macie cele jako para?, Chcesz założyć razem rodzinę? Planujesz mieć dom? Ile chcesz mieć dzieci? Tego rodzaju wspólne cele pomogą wzmocnić twój związek.
Jeśli kiedykolwiek odkryjesz, że w twoim umyśle, celowo lub podświadomie, nie chcesz, aby twój partner uczestniczył w twoich planach, jest to znak, że nadszedł czas, abyś ruszył dalej.
związki oparte na wspólnej wrażliwości
Dlaczego wielu ludzi tak przeraża zakochanie? Dlaczego ludzie boją się zaangażowania? To z powodu silnego strachu przed podatnością.,
chodzi o to, że wiele osób chce związków, ale tak bardzo boją się otwarcia i bycia zranionym.
badania pokazują, że ludzie boją się wrażliwości z powodu strachu przed odrzuceniem. Istnieje obawa, że jeśli ktoś stwierdzi, że nie jesteśmy tak doskonali, inteligentni lub silni, jak się wydaje, że jesteśmy, nie będzie już nas lubił.
Niestety nie możemy budować zdrowych relacji bez wrażliwości. Podatność jest sekretem silnej więzi., Wiedzieć, że ktoś kocha cię za to, kim jesteś i kochać kogoś innego w całej ich wrażliwości jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń w życiu.
strach przed podatnością jest cechą samosabotażową. Twój strach przed bezbronnością uniemożliwi ci całkowite zaangażowanie się w związek.
Jak sprawdzić, czy ty i twój partner potraficie pogodzić się ze słabością w związku?,
możesz dowiedzieć się, czy boisz się być bezbronny, odpowiadając na następujące pytania:
- czy boisz się ujawnić pewne części swojej osobowości, które Twoim zdaniem mogą być nie do przyjęcia dla Twojego partnera?
- czy trzymanie się z daleka od partnera sprawia, że czujesz się bezpiecznie i masz kontrolę?
- wstydzisz się ujawniać swoje prawdziwe uczucia i dyskutować na trudne tematy?
- czy masz ten silny strach, że twój partner cię zdradzi lub porzuci?
- czy wybierałeś partnerów, którzy są dla Ciebie źli, aby zachować bezpieczeństwo, dystansując się?,
podatność często może być postrzegana jako oznaka słabości, ale w rzeczywistości jest to siła. Potrzeba ogromnej siły, charakteru i pewności siebie, aby być wrażliwym. Prawdziwy partner będzie cię szanował za to, że pozwalasz sobie być bezbronnym.
bycie wrażliwym jest bardzo atrakcyjne. Uczciwi ludzie przyciągają ludzi, którzy są naprawdę autentyczni i niedoskonali
trwały związek jest tym, co tworzysz
ostatecznie bądź oddany swojemu Związkowi. Trawa nie zawsze jest bardziej zielona po drugiej stronie.,
największym zabójcą związków jest porównanie z tymi wokół nas. Inne pary zawsze wydają się piękniejsze i szczęśliwsze od nas.
szczęśliwa para nie patrzy na to, co dzieje się po drugiej stronie. Są zadowoleni z widoku z własnych drzwi wejściowych.
włożyć w wysiłek i czas, a otrzymasz swój związek dokładnie tam, gdzie chcesz.
Featured photo credit: Unsplash via unsplash.,cc1d899e2″>
^