Zielona herbata występuje w wielu różnych odmianach i smakach. Wszystko ma znaczenie, od sposobu przetwarzania liści herbaty po sposób parzenia zielonej herbaty w domu.
w tym artykule podzielimy wszystko, co musisz wiedzieć, aby wybrać najlepszą zieloną herbatę dla swoich potrzeb. Niezależnie od tego, czy chcesz najzdrowszego, najlepiej smakującego, najczystszego organicznego, luźnego liścia, czy zapakowanego, mamy dla ciebie osłonę!,
- Premium matcha w proszku zielona herbata
- szybka i łatwa w przygotowaniu
- wysoka kofeina
- gładkie perły zielonej herbaty
- jakość torebki herbaty
- średnia kofeina
wszystkie zielone herbaty na powyższym wykresie zostały starannie wybrane., Zagłębimy się w nieco więcej szczegółów na temat tych najlepszych marek zielonej herbaty.
Poniżej znajduje się lista najlepszych ogólnie zielonych herbat:
Kamairicha Loose-leaf Green Tea
-
o herbacie:
te najwyższej jakości liście zielonej herbaty są opalane patelnią zamiast gotowane na parze, zamieniając charakterystyczną goryczkę na kuszący palony smak i aromat.,
-
rodzaj herbaty:
Nazwa Kamairicha określa sposób wytwarzania herbaty, połączenie „kamairi” (smażone na patelni) i „cha” (herbata)
sprawdź to
herbaty Buddy oferują również Pakiet Premium zielonej herbaty w atrakcyjnej cenie. Możesz zaoszczędzić nawet 19 USD, ciesząc się 5 różnymi najwyższej jakości zielonymi herbatami: Green Tea Dragon Well, Genmaicha Green Tea, Gunpowder Green Tea, Matcha Green i Tea Sencha Green Tea.,
sprawdź to
Tealyra Gyokuro japońska zielona herbata
-
o herbacie:
Zielona herbata Gyokuro jest jednym z najwyższej jakości rodzajów japońskiej zielonej herbaty. Ta herbata jest uprawiana w cieniu i jest zieloną herbatą, która jest wyższa w zawartości kofeiny i L-teaniny. Smakuje niesamowicie i ma odrobinę słodyczy.
-
rodzaj herbaty:
jest to delikatna, luźna herbata liściasta. Luźne herbaty często smakują lepiej i oferują bardziej korzystne związki zdrowotne niż herbaty pakowane.,
sprawdź to
Golden Moon Dragon Well Zielona herbata
-
o herbacie:
jest to chrupiąca i pyszna zielona herbata z Chin. Nie możesz się pomylić z tą wyjątkową herbatą, jeśli szukasz czegoś doskonałego, co nie jest zbyt drogie.
-
rodzaj herbaty:
jest to delikatna, luźna herbata liściasta. Luźne herbaty często smakują lepiej i oferują bardziej korzystne związki zdrowotne niż herbaty pakowane.,
sprawdź to
Capital Teas Jasmine Gold Dragon Green Tea
-
o herbacie:
jest to prosta chińska zielona herbata z kwiatami jaśminu.
-
rodzaj herbaty:
jest to herbata pakowana w saszetki, która jest łatwa do przygotowania. Wszystko, co musisz zrobić, to wrzucić go do gorącej wody i stromo.
sprawdź to
wiecznie zielona herbata Matcha
-
o herbacie:
jest to drobny proszek zielonej herbaty matcha, który może być używany z trzepaczką lub bez trzepaczki., Po prostu wymieszaj ze szklanką gorącej wody i ciesz się jedną z najlepszych sproszkowanych zielonych herbat. Evergreen matcha to wyjątkowa marka, która oferuje najlepsze ceny i najwyższej jakości matcha.
-
rodzaj herbaty:
jest to sproszkowana forma zielonej herbaty. Bardzo łatwe do wykonania i bez przesiąkania.
sprawdź to
Numi Gunpowder Green
-
o herbacie:
Gunpowder green tea to zwinięta forma zielonej herbaty o doskonałym smaku i jakości.,
-
rodzaj herbaty:
jest to produkt herbaciany w torebkach. Po prostu zanurz torbę w gorącej wodzie i ciesz się nią.
sprawdź to
czym dokładnie jest zielona herbata?
Jeśli masz zamiar wybrać wysokiej jakości produkt z zielonej herbaty, ważne jest, aby najpierw zrozumieć, czym jest zielona herbata.
Cała herbata, niezależnie od tego, czy jest zielona, biała, czarna, oolong, matcha, czy pu-erh, jest wytwarzana z tej samej rośliny o nazwie roślina Camellia sinensis. Ta roślina jest wiecznie zieloną rośliną z Azji, która
jest obecnie uprawiana na całym świecie., Roślina ta najlepiej rośnie w klimacie subtropikalnym o dużych wysokościach i głębokiej glebie.
więc kiedy słyszysz słowo „herbata”, oznacza wszystko, co pochodzi z rośliny Camellia sinensis. Każdy inny rodzaj napoju nie wykonany z tej rośliny nie jest tak naprawdę uważany za „herbatę”. Inne produkty, które są często określane jako „herbata”, takie jak herbaty ziołowe, są faktycznie uważane za tisanes.
Tisanes to Herbaty owocowe, herbatki ziołowe, rooibos, rumianek i inne napoje, które nie pochodzą z rośliny Camellia sinensis.,
istnieje kilka głównych składników wszystkich herbat:
- olejki eteryczne– są odpowiedzialne za smak i zapach herbaty
- polifenole– są odpowiedzialne za cierpkość w ustach i wiele korzyści leczniczych
- kofeina– zapewnia zastrzyk energii i jest naturalna w herbacie, kawie, yerba mate i czekoladzie
różnica między stylami herbaty, takich jak zielony, czarny i biały pochodzi od sposobu, w jaki te liście herbaty są przetwarzane i utleniane.,
utlenianie jest odpowiedzialne za określenie tych różnych kategorii i kolorów herbaty. Utlenianie to proces, który zachodzi, gdy tlen wchodzi w interakcje z enzymami wewnątrz liści herbaty, zmieniając je na inny kolor.
możesz myśleć o tym procesie jak o brązowym lub czarnym bananie. Kiedy zostawisz banana wystawionego na działanie tlenu przez długi czas, stanie się czarny z powodu utleniania. Jest to ten sam proces, który odpowiada za różne kolory herbat!
w przypadku zielonej herbaty liście świeżej herbaty nie są utleniane., Aby zachować zieleń liści, podczas procesu walcowania nakładają ciepło. Podczas przetwarzania liście zielonej herbaty są zwijane i wytwarzane w różne kształty, które są odpowiedzialne za wiele różnych rodzajów zielonych herbat.
podsumowując, zielona herbata pochodzi z rośliny Camellia sinensis, która jest podgrzewana, aby zapobiec utlenianiu, zachowując żywy zielony kolor liści. Następnie jest zwijany i formowany w wiele różnych odmian liści herbaty. Zielona herbata jest najbardziej popularna w krajach azjatyckich, takich jak Japonia i Chiny.,
rodzaje zielonej herbaty
japońska zielona herbata
-
Sencha
Sencha jest jednym z najpopularniejszych rodzajów japońskiej zielonej herbaty, znanym ze swojej delikatnej słodyczy i łagodnej cierpkości.
-
Gyokuro
Zielona herbata Gyouro jest odmianą zielonej herbaty, która jest bogata w kofeinę i chlorofil. Jest to jedna z najwyżej ocenianych zielonych herbat na świecie.
-
Matcha
herbata Matcha to sproszkowana zielona herbata używana z całych liści herbaty., Ta odmiana japońskiej zielonej herbaty jest używana w tradycyjnych ceremoniach herbacianych.
-
Genmaicha
ta zielona herbata jest wytwarzana z liści sencha lub bencha zmieszanych z prażonymi brązowymi pestkami ryżu nadając jej orzechowy smak.
-
Hoijicha
Hojicha piecze się na dużym ogniu, zmieniając liście na brązowe. Ten rodzaj zielonej herbaty ma mniej kofeiny i garbników, dzięki czemu jest idealny dla osób wrażliwych na używki.,
podobne Czytanie: Jasmine vs Zielona herbata: różnice wyjaśnione
chińska zielona herbata
-
Smocza Studnia (Long Jing)
jest to najbardziej znana zielona herbata w Chinach i jedna z najlepszych w okolicy. Ma delikatny trawiasty smak i przyjemny aromat.
-
Gunpowder Green Tea
Ten rodzaj zielonej herbaty ma liście, które są zwinięte w małe kulki przypominające kule. Jest znany ze swojego śmiałego i zadymionego trawiastego smaku.,
Zielona herbata aromatyzowana
-
Zielona herbata jaśminowa
połączenie kwiatów jaśminu z zieloną herbatą nadaje tej mieszance przyjemny kwiatowy smak.
-
Zielona herbata imbirowa
Zielona herbata może być również łączona z innymi ziołami i przyprawami, takimi jak imbir, dając jej dodatkowe korzyści lecznicze i przyjemny pikantny kopniak.
zalety zielonej herbaty
Zielona herbata ma wiele naukowo udowodnionych korzyści zdrowotnych z nią związanych. Mówi się nawet, że w Japonii piją ten napój, aby przedłużyć żywotność i poprawić jakość życia.,
większość pozytywnych efektów zdrowotnych pochodzi z flawonoidów (rodzaj polifenoli), w tym katechin i ich pochodnych. Te katechiny są tym, co sprawia, że zielona herbata jest wyjątkowa. Zielona herbata zawiera około 30% katechin ze względu na fakt, że liście są nieutleniane. Najobfitszą katechiną jest EGCG, który uważa się, że odgrywa główną rolę w jego działaniu przeciwnowotworowym i przeciwutleniającym.1
Zielona herbata zawiera również aminokwas L-teanina, który występuje tylko w roślinach herbacianych. L-teanina działa stymulując fale mózgowe alfa, które uspokajają organizm i promują stan zrelaksowanej czujności.,wykazano, że przeciwutleniacze zmniejszają ryzyko raka 5
ale, jak wszystko, aby uzyskać te korzyści, ważne jest, aby zakupić wysokiej jakości ekologiczny produkt z zielonej herbaty i przygotuj go prawidłowo.,
jak przygotować zieloną herbatę
aby wyprodukować najczystszą zieloną herbatę, ważne jest jej perfekcyjne przygotowanie.
pierwszym zadaniem w przygotowaniu niesamowitej filiżanki zielonej herbaty jest zakup wysokiej-
wysokiej jakości liści zielonej herbaty.
proces parzenia polega zasadniczo na ekstrakcji różnych związków z liści zielonej herbaty w celu uzyskania odpowiedniej równowagi katechin z żółtawo-zielonym alkoholem. Ten kolor powinien być bardzo lekki.,
3 główne czynniki w warzeniu dowolnego kubka zielonej herbaty to liczba liści używanych do wody, temperatura wody i czas namaczania. Należy pamiętać, że zielona herbata jest zwykle zanurzona tylko przez 1-3 minuty max.,li>uzyskaj wysokiej jakości liście zielonej herbaty
Jeśli jesteś kimś, kto chce więcej związków leczniczych i kofeiny, możesz stroić ją przez 3 minuty, a nawet spróbować użyć trochę gorącej wody., Jeśli chcesz po prostu najlepiej smakujący kubek zielonej herbaty przyklej do wody 175 stopni z 1-2 minutowym czasem namaczania.
Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę i nie chcesz się zbytnio zapalić, trzymaj się wody 160-175 stopni z czasem parzenia 1-1, 5 minuty.
koniecznie sprawdź nasz przyjazny dla jelit przewodnik herbaty, który zawiera film pokazujący dokładnie, jak zrobić zieloną herbatę.
Zielona herbata zapakowana czy luźna?
Jeśli zastanawiasz się nad zakupem torebki vs luźnej zielonej herbaty to całkiem proste., Jeśli szukasz najlepszej jakości zielonej herbaty z najwyższym odsetkiem związków leczniczych, luźna herbata jest zawsze najlepszym wyborem. Cała herbata liściasta pozwala liściom herbaty rozwinąć się, gdy 
moczenie uzyskuje najlepszy smak i największą ilość korzystnych katechin.
zapakowana herbata to co innego. Wiele herbat pakowanych zwykle zawiera najtańszą herbatę z najszybszymi metodami przetwarzania. Oznacza to, że liście herbaty nie będą zawierać tak wielu korzystnych związków i mogą nie wytwarzać tych samych unikalnych smaków.,
zielona herbata w torebkach herbaty jest zwykle w postaci „kurzu herbacianego”, który jest mniejszymi cząstkami liści herbaty, które są przetwarzane z dużą ilością maszyn.
jedyną zaletą torebek z herbatą jest wygoda, jaką oferują. Jeśli podróżujesz lub po prostu chcesz wrzucić torbę do filiżanki i zalać ją wodą, korzystnie jest użyć torebki z herbatą.
poza tym częścią zabawy z piciem herbaty jest obserwowanie liści herbaty, doskonalenie metody parzenia i poznawanie różnych rodzajów roślin herbacianych. Można to zrobić tylko z całych herbat liściastych!,
zielona herbata FAQ ' s
ile kofeiny zawiera Zielona herbata?
ogólnie rzecz biorąc, zielona herbata zawiera zwykle około 30-55mg na 8 uncji porcji w zależności od rodzaju.6
większość herbat zawiera mniej kofeiny niż kawa, Zwykle o połowę mniej, około 30-70 mg w porównaniu do 140 mg. Będą również zapewniać bardziej zrelaksowany buzz w porównaniu do roztrzęsionego buzz doświadczanego przy kawie. Wynika to z aminokwasu L-teaniny, który jest obecny w herbacie.
zielone herbaty ze stosunkowo mniejszą ilością kofeiny to hojicha, genmaicha, gunpowder i kukicha., Te z największą ilością kofeiny to gyokuro i matcha.
jaki jest najzdrowszy rodzaj zielonej herbaty?
najzdrowszy rodzaj zielonej herbaty to ekologicznie Uprawiany Produkt, który zawiera duże ilości korzystnych polifenoli, katechin i składników odżywczych. Telyra gyokuro lub Golden Moon dragon well na powyższym wykresie to zarówno marki o wysokiej jakości liściach.
która marka zielonej herbaty jest najlepsza na odchudzanie brzucha& odchudzanie?,
najlepsza marka zielonej herbaty na tłuszcz brzucha i odchudzanie to taka, która zawiera większe ilości kofeiny i korzystnych związków. Zielone herbaty Gyokuro i matcha mają większe ilości kofeiny, więc są dobrym wyborem.
która marka zielonej herbaty ma najwięcej EGCG?
każda marka, która zawiera organicznie uprawiane liście zielonej herbaty, będzie miała duże ilości EGCG. Najlepiej unikać zapakowanych herbat, ponieważ te liście są przetwarzane bardziej.
Jaka jest Najlepsza japońska zielona herbata?
Najlepsza japońska zielona herbata to gyokuro lub matcha., Oba te rodzaje herbat zawierają silne przeciwutleniacze i związki lecznicze.
Przeczytaj także: 10 najlepszych herbat na natychmiastowy zastrzyk energii
jaki jest najlepszy czas na picie zielonej herbaty?
najlepiej pić zieloną herbatę rano, przed treningiem lub po obiedzie na popołudniową czujność. Najlepiej unikać picia zbyt dużo zielonej herbaty przed snem ze względu na działanie światła stymulujące.
co się dzieje, jeśli codziennie pijesz zieloną herbatę?,
jeśli pijesz zieloną herbatę codzienne badania wykazały, że możesz mieć mniejsze ryzyko zachorowania na raka i dłuższą żywotność ze względu na silne przeciwutleniacze i polifenole w zielonej herbacie.
powiązane Poradniki zakupowe:
- 11 najlepszych sklepów internetowych z herbatą: recenzje&Przewodnik zakupowy
- Pique Tea recenzje: czy warto kupić markę?
- najlepsza herbata jaśminowa: recenzje & Poradnik zakupowy
- 9 najlepszych herbat, które można przyjmować podczas przerywanego postu