ilekroć mój nos staje się duszny i kaszel trochę podobny do flegmy, zdaję sobie sprawę, że nadszedł czas, aby oczyścić moją dietę z niektórych pokarmów przeciwzapalnych. Śluz jest wytwarzany w organizmie jako mechanizm obronny przed toksynami, wirusami i bakteriami i dually amortyzuje i chroni komórki ciała w układzie oddechowym, żołądkowo-jelitowym, moczowo-płciowym, wzrokowym i słuchowym u ludzi.,
tak więc, podczas gdy śluz jest ważny w naszych codziennych funkcjach organizmu, kiedy zaczynasz zauważać jego istnienie, jesteś obrona organizmu przed czymś i nadszedł czas, aby im pomóc. Następujące 5 przeciwzapalne żywności pomóc zmniejszyć śluz w systemie i przywrócić równowagę organizmu.
1. Nasiona dyni
tradycyjna medycyna chińska wykorzystuje nasiona dyni, które pomagają regulować przepływ nadmiaru śluzu., Niezależnie od tego, czy jest to dobra rada, czy nie, zależy to od twoich własnych prób i błędów, a w tym procesie niewiele można stracić, ponieważ nasiona dyni niosą ze sobą wiele innych korzyści zdrowotnych.
2. Cebula
w jednym z badań dowody wykazały, że kwercetyna, związek znaleziony w cebuli, może pomóc w leczeniu alergicznych chorób zapalnych pochodzenia komórkowego. Oprócz zmniejszenia stanu zapalnego, kwercetyna wykazuje również potencjał w leczeniu przewlekłych chorób dróg oddechowych poprzez łagodzenie produkcji śluzu.
3., Imbir
wykazano, że imbir wzmacnia odpowiedź układu odpornościowego na stany zapalne związane z astmą. Imbir jest rodzajem panaceum i jest silnym środkiem detoksykującym, który celuje w podstawowe zaburzenia równowagi, które prowadzą do przeciążenia śluzu w organizmie. Jest to detoksykant w sercu i skuteczny w tym.
4. Ananas
owoc ananasa może być szorstki na zewnątrz, ale przynosi słodkie korzyści pod skórą. Bromelaina ananasa pozwala zmniejszyć śluz w gardle i jest powszechnie stosowana jako technika po operacjach gardła i zatok w celu pozbycia się śluzu.,
5. Agar
Agar nawilża suchość, rozpuszcza flegmę i śluz w gardle i pomaga rozruszać jelita.
3 naturalne sposoby na odblokowanie zatok
pikantne potrawy i zatok
złagodzić przekrwienie nosa olejkiem eterycznym Sinus Steam
Image: albert freeman