5 największych ludzi i ich dziwaczne nawyki snu-zobacz, jak geniusz poradził sobie z brakiem snu (infografika)

każdy z nas chętnie zgodziłby się, aby dzień był o kilka godzin dłuższy, aby móc zakończyć wszystkie przypadki i mieć dobry sen w tym samym czasie.

zobacz jak geniusz poradził sobie z tym problemem.

Salvador Dalí i Leonardo Da Vinci

rozkład snu: 6 razy po 20 minut co 4 godziny – 2 godziny dziennie.

ten harmonogram snu nazywa się „Uberman” i jest uważany za najskuteczniejszą technikę snu.,

ludzie, którzy przyzwyczaili się do tego specjalnego i jakoś trudnego harmonogramu, czują się silni i energiczni, jednak istnieje ważna zasada do przestrzegania: nie możesz naruszać reżimu i przegapić przynajmniej jednego snu, w przeciwnym razie poczujesz się senny i zmęczony.

ten harmonogram snu jest jednym z sekretów Leonarda da Vinci i Salvadora Dali. Dali praktykował to, instalując metalową tacę w pobliżu łóżka i trzymając łyżkę w rękach.

Kiedy łyżka spadła, artysta obudził się: odnalazł nowe idee w stanie pośrednim między snem a rzeczywistością.,

Nikola Tesla

harmonogram snu (2 godziny 20 minut): 1 raz w nocy przez 2 godziny + 1 raz w ciągu dnia przez 20 minut.

znany fizyk i wynalazca, który wniósł znaczący wkład w naukę elektrotechniki, spał tylko 2-3 godziny dziennie.

mógł pracować całą noc, robiąc sobie kilka godzin przerwy na sen.

rozkład snu (6,5 godziny): 1 raz w nocy na 5 godzin + 1 raz w ciągu dnia na 1.,5 godzin

jeden z największych Brytyjczyków w historii, Winston Churchill, ustalił idealny harmonogram snu: poszedł spać o 3 rano i obudził się o 8 rano.

Po obiedzie spał około godziny. Churchill stwierdził, że nie powinni się martwić, że wykonują mniej pracy, ponieważ śpią w ciągu dnia. Wręcz przeciwnie, zrobiłbyś o wiele więcej.

Albert Einstein

laureat Nagrody Nobla fizyk teoretyczny, Albert Einstein, nie dbał zbytnio o specjalny harmonogram snu, po prostu spał 10 godzin dziennie, a także miał drzemkę w ciągu dnia.,

znamy harmonogram snu Einsteina i jest to chyba najwygodniejszy. Ale nigdy nie jest późno, aby wypróbować inne.

Dowiedz się więcej z Nexter.org.

Zobacz także:

• co dzieje się z Twoim ciałem w kosmosie: zmiana DNA i 5 innych ważnych rzeczy
• Jak przetrwać wakacje depresja: 5 najważniejszych wskazówek
• natychmiast przestań walczyć ze stresem. To zwiększa Twoją kreatywność, naukowcy mówią