5 najlepszych suplementów glukozaminy i chondroityny

suplementy glukozaminy i chondroityny osiągnęły znaczącą pozycję jako środek do zwalczania bólu stawów i sztywności. Biorąc pod uwagę, że dodatek ten nie był popularny ani akceptowany w środowisku naukowym przez bardzo długi czas — nie jest tak dobrze ugruntowany, jak wiele suplementów witaminowych, na przykład – może być trudno wiedzieć, które produkty są warte twoich pieniędzy., Ale te dwa składniki, glukozamina Zwykle pozyskiwana ze skorupiaków i chondroityna z chrząstki, mogą być obiecujące, gdy zostaną odpowiednio dozowane.

dlatego zrobiliśmy pracę dla Ciebie i wylądowaliśmy na tych pięciu doskonałych opcji.

najlepszy ogólny

Zenwise Health Advanced Strength Joint Support

produkt Zenwise ma dobre 1,5 grama glukozaminy i 1,2 grama chondroityny, oprócz grama metylosulfonylometanu i kwasu hialuronowego, które mogą pomóc w bólach kolana związanych z chorobą zwyrodnieniową stawów., Plus jest 100 miligramów kurkuminy, co ma związek ze zmniejszonym stanem zapalnym.

plusy

• tabletki mają dobre dawki glukozaminy i chondroityny, oprócz kurkuminy, MSM i kwasu hialuronowego, które mają związek ze zmniejszonym bólem kolana.
• produkt jest testowany przez stronę trzecią, aby zapewnić moc i dokładność etykiet.

wady

• niektórzy uważają, że kapsułki są dość duże.,
• nie jest odpowiedni dla osób wrażliwych na spoiwa, wypełniacze i dodatkowe składniki, ponieważ tabletki zawierają kwas stearynowy, dwutlenek krzemu, sól sodową kroskarmelozy, celulozę mikrokrystaliczną, fosforan diwapniowy, Palmitynian askorbylu, hypromelozę i glicerynę.,

rozważ również

Doctor 's Best Glucosamine Chondroityna MSM

Doctor' s Best przygotował prosty, skuteczna formuła, która uderza we wszystkie właściwe notatki: dostarcza klinicznie wspierane 1,5 grama glukozaminy z 1,2 grama chondroityny, Plus ma gram Metylosulfonylometanu.

plusy

• Doctor ' s Best ma silne dawki zarówno glukozaminy, jak i chondroityny.,
• dodatek metylosulfonylometanu może potencjalnie pomóc w bólu kolana związanym z chorobą zwyrodnieniową stawów.

wady

• kapsułki są wykonane z żelatyny, co może nie być przydatne dla osób unikających wieprzowiny.
• kapsułki zawierają dwutlenek krzemu, który niektórzy wolą ograniczyć.
• produkt nie jest testowany przez 3rd party.,

Also Consider

Arazo Nutrition Joint Support Advanced Formulation

Arazo Nutrition has a superb option, with good dosages of 1.,5 gramów glukozaminy i 1,2 grama chondroityny. Preparat zawiera również gram metylosulfonylometanu i niektóre ekstrakt Boswellia serrata, zioło ajurwedyjskie, które mogą działać jako przeciwzapalne.

plusy

• oprócz 1,5 grama i 1,2 grama glukozaminy i chondroityny, zawiera ekstrakt MSM i Boswellia serrata.
• jest to jeden z bardziej przystępnych cenowo produktów glukozaminy i chondroityny.
• Arazo Nutrition ma swoje produkty testowane przez stronę trzecią pod kątem potencji.,

wady

• kurkuma i Boswellia serrata nie są szczególnie dobrze dozowane.

najwyższa zawartość glukozaminy

Horbäach Glukozamina chondroityna z kurkumą& MSM

większość suplementów glukozaminy i chondroityny sięga 1,5 grama glukozaminy, co jest skuteczną dawką, ale horbäach ' s dostarcza solidne 2,25 gramów na porcję. Ponadto zawiera mieszankę MSM, chondroityny, ekstraktu z kurkumy, kolagenu i kwasu hialuronowego.,

plusy

• istnieje ogromna różnorodność składników związanych ze zmniejszonym bólem stawów: Glukozamina, Chondroityna, MSM, ekstrakt z kurkumy i kwas hialuronowy.
• składniki zawierają również witaminę C, mangan i potas.
• kapsułki są przyjazne dla wegetarian.
• jest gwarantowany bez glutenu, nabiału, soi, GMO i sztucznych konserwantów.

wady

• podczas gdy etykieta podaje dokładną ilość glukozaminy, reszta powyższych składników znajduje się w zastrzeżonej mieszance, więc nie znamy ich dokładnych dawek.,
• niektórzy użytkownicy nie są fanami smaku.

Najwyższy w MSM

Zenesis Labs Siarczan glukozaminy Chondroityna MSM

zenesis Labs wyprodukował produkt, który jest prosty, ale dobrze dozowany i szczególnie bogaty w metylosulfonylometan, wspólny składnik suplementów bólu stawów. Jest również całkowicie wyprodukowany w USA, a firma przekazuje część swoich zysków na Fundację Arthritis.

plusy

• produkt jest dobrze dozowany i szczególnie wysoko w MSM, co ma również związek ze zmniejszonym bólem stawów.,
• wypełniacze są prostsze niż większość: tylko stearynian magnezu roślinny i mąka ryżowa.
• tabletki są produkowane w USA w zakładzie posiadającym certyfikat GMP.

wady

• tabletki są wykonane z żelatyny bydlęcej, więc nie nadają się dla nikogo unikającego wołowiny.
• produkt Zenesis Labs jest po droższej stronie.,

What Are the Benefits of Glucosamine and Chondroitin?,

są to dwa oddzielne składniki: glukozamina, która pochodzi z skorupiaków i może nieznacznie opóźnić postęp choroby zwyrodnieniowej stawów i łagodzi ból, oraz chondroityna, substancja chemiczna występująca głównie w chrząstce stawowej. (To dwa powody, dla których nie jest przyjazny dla wegan.)

niektóre badania wskazują, że suplement ten może pomóc zmniejszyć ból i degradację kości spowodowaną chorobą zwyrodnieniową stawów.,(1) (2) badanie opublikowane w leki & starzenie się w 2007 r. zakończyło się stwierdzeniem: „istnieją przekonujące dowody na to, że siarczan glukozaminy i siarczan chondroityny mogą zakłócać postęp choroby zwyrodnieniowej stawów.(3)

wydaje się, że chondroityna jest ściślej związana ze zmniejszającym się obrzękiem stawów, a glukozamina pomaga w bólu i zakłóca postęp choroby zwyrodnieniowej stawów.

porady BarBend

• badania podają skuteczne dawki od jednego do trzech gramów glukozaminy w połączeniu z jednym do czterech gramów chondroityny., Zazwyczaj dobre suplementy używają od jednego do dwóch gramów każdego.
• najczęstszym działaniem niepożądanym glukozaminy są wzdęcia.
• jest więcej dowodów na to, że glukozamina jest skuteczna niż chondroityna, jeśli wolisz zaoszczędzić trochę gotówki.
• Glukozamina ma również pewne powiązania ze zmniejszonym stanem zapalnym, więc niektórzy ludzie przyjmują ją jako ogólny suplement zdrowia. Dowody na to są obecnie nieco ograniczone.,

teraz powinieneś mieć do dyspozycji dużą ilość informacji, abyś mógł wybrać najlepszą glukozaminę i chondroitynę dla swoich indywidualnych potrzeb. Po prostu upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w diecie lub schemacie suplementów.

1. Deal CL, et al. Nutraceutyki jako środki lecznicze w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Rola glukozaminy, siarczanu chondroityny i hydrolizatu kolagenu. Rheum Dis Clin North Am. 1999 Maj;25(2):379-95.
2 . Black C, et al., Skuteczność kliniczna suplementów glukozaminy i chondroityny w spowalnianiu lub zatrzymywaniu progresji choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego: przegląd systematyczny i ocena ekonomiczna. Technolodzy Sanitarni. 2009 Nov;13(52): 1-148.
3. Bruyere O, et al. Glukozamina i siarczan chondroityny jako środki lecznicze w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego i biodrowego. Leki Się Starzeją. 2007;24(7):573-80.