opuchnięta twarz jest powszechną chorobą, która może szybko obniżyć pewność siebie. Dowiedz się, dlaczego jesteś obrzęk i trzy podejścia trzeba wyglądać i czuć się najlepiej, bez wzdęcia.
Jeśli tego doświadczyłeś, to czujesz mój ból. Pozbycie się opuchniętej twarzy jest przyczyną, która uderza blisko domu. Prawie każdego ranka budzę się z lekko spuchniętą twarzą, która nie wydaje się spuszczać powietrza na rozkaz., Czasami oszukuje mnie to do myślenia, że przytyłam, gdy jeszcze nie przytyłam (sprawdziłam!) lub jestem chory, gdy nie jestem (lekarz sprawdził!). Częściej niż nie, czuję, że mam dodatkowy cal skóry wokół moich policzków, powiek i ust. I nawet jeśli nie rozpoznaję go w lustrze lub nie czuję dodatkowej czułości, z pewnością zauważam różnicę na zdjęciach. To irytująca sytuacja, dla której od dawna chciałem znaleźć rozwiązanie. Po przeczytaniu więcej na temat tego, dlaczego może się tak często do mnie, tym lepiej przygotowany stałem się w zapobieganiu jego wystąpienia.,
skąd się bierze opuchnięta twarz?
opuchnięta twarz lub opuchlizna twarzy jest medycznie znana jako obrzęk twarzy. Jest to najczęściej spowodowane zatrzymaniem płynów. Czynniki, które prowadzą do opuchnięcia twarzy obejmują reakcje na niektóre leki, otyłość i słabe krążenie. Pewne warunki, takie jak pre-rzucawka w czasie ciąży, zaburzenia tarczycy, Choroby nerek, ropień zęba, infekcja gardła, zapalenie zatok, alergie i zapalenie spojówek mogą być również winne.
biorąc pod uwagę tak wiele czynników, najlepiej jest najpierw skierować się na stan, który jest najbardziej bezpośrednio uleczalny: zatrzymanie płynów., Zatrzymanie płynów występuje, gdy istnieje nadmierne gromadzenie się płynu w układzie krążenia, tkanek ciała, lub jam ciała.
oto trzy sposoby na spuchniętą twarz, zapobiegając zatrzymywaniu płynów.
3 sposoby na spuchniętą twarz
pozostań nawodniony
upewnij się, że pijesz od ośmiu do dziesięciu szklanek wody dziennie i powstrzymaj się od nadmiernego spożycia alkoholu i kofeiny. Tymczasem ważne jest, aby ćwiczyć i ograniczyć sodu. Zamiast tego Jedz pokarmy, które zwalczają retencję płynów., Dla większości ludzi te proste kroki są wystarczające, aby zapewnić wyraźną różnicę w opuchliźnie twarzy.
Jedz dobrze, schudnij
łatwiej powiedzieć niż zrobić, wiem, ale trzeba to powiedzieć. Opuchnięta twarz może oznaczać, że nosisz dodatkową wagę. Często spożywanie mniej niż zdrowej żywności idzie w parze z zatrzymywaniem wody w organizmie. Zmień swoje nawyki żywieniowe na dietę opartą głównie na roślinach, a zobaczysz niemal natychmiastowy efekt. Z żywności o wysokiej zawartości wody wprowadzanych do systemu, są mniej prawdopodobne, aby doświadczyć retencji płynów i bardziej prawdopodobne, aby schudnąć.,
naturalnie leczyć tarczycę
niedoczynność tarczycy jest związana z zatrzymaniem płynów. Niedoczynność tarczycy jest stan na tyle poważne, aby skonsultować się z lekarzem o zaplanować przebieg działania. Istnieją jednak naturalne sposoby leczenia niedoczynności tarczycy, ponieważ często jest to wynikiem niewydolności układu odpornościowego. Dostosowanie diety jest tylko jeden mały sposób można zrobić wielką różnicę. Ale zawsze najpierw omówić z lekarzem i nigdy nie przerywać przyjmowania leków tarczycy, chyba że zaleci to lekarz.,
kilka wskazówek obejmuje wyeliminowanie glutenu z diety, unikanie goitrogenów (takich jak warzywa krzyżowe) i przyjmowanie pokarmów zawierających glutation.
Jedzenie glutenu może spowodować, że układ odpornościowy zaatakuje tarczycę.
goitrogeny są substancjami, które mogą zakłócać czynność tarczycy poprzez zakłócanie wychwytu jodu w tarczycy., Goitrogeny to brokuły, brukselka, kapusta, kalarepa, rutabaga, rzepa, proso, szpinak, truskawki, kalafior, jarmuż, brzoskwinie, orzeszki ziemne, rzodkiewki i soja. Nadal można jeść goitrogeny, gdy gotowane lub surowe, z umiarem.
wreszcie, Glutation jest przeciwutleniaczem, który wzmacnia układ odpornościowy i pomaga mu tłumić wybuchy autoimmunologiczne, a także leczyć tkankę tarczycy. Bogate w glutation pokarmy obejmują grejpfruty, awokado, szparagi, surowe jaja i czosnek.,
Related on Organic Authority
Salt Shaking
30 Days of Paleo: Beating the Bloat
Czy „Eating Clean” może odmienić Twoje zdrowie?