21 dniowa dieta przeciwzapalna do detoksykacji i zmniejszenia stanu zapalnego

po wakacjach zawsze czuję, że potrzebuję poważnego detoksykacji. Uwielbiam oddawać się wszystkim świątecznym smakołykom i ucztom, i pewnie trochę za dużo czerwonego wina, więc kiedy nadejdzie styczeń, jestem gotowa oczyścić swoją dietę. Wiele potraw, które uwielbiam jeść w okresie świątecznym, to niestety te, które powodują stany zapalne. Wiesz, jak pieczone słodycze, smażone potrawy, nabiał(ser!!!), alkohol i dużo glutenu., Dieta przeciwzapalna 21 dni jest detox całego ciała, który ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego, i brzmi jak tylko plan posiłku muszę odtruć moje ciało po wakacjach.

Co to jest dieta przeciwzapalna?

zapalenie może prowadzić do wielu problemów w organizmie, dlatego ważne jest, aby utrzymać go pod kontrolą z przeciwzapalnego planu diety. Zapalenie może przyczynić się do chorób takich jak zapalenie stawów, Alzheimer, cukrzyca, depresja, choroby serca, a nawet raka., Dieta przeciwzapalna Plan posiłku może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi i zwiększyć metabolizm, a także pomaga schudnąć.

ponieważ jedzenie odgrywa ważną rolę w walce z zapaleniem, ważne jest, aby rozpoznać przeciwzapalne pokarmy dietetyczne, dzięki czemu można je napełnić lodówką i szafką. Obejmują one pokarmy takie jak pomidory, zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż), tłuste ryby (łosoś, tuńczyk), hodowane pokarmy (kimchi i marynowane warzywa) orzechy, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, awokado i olej kokosowy oraz owoce, takie jak jagody, truskawki i wiśnie., Jeśli chcesz obniżyć stan zapalny, musisz wyciąć przetworzoną żywność i zwiększyć spożycie naturalnej żywności.

RELATED: 4-tygodniowa dieta przeciwzapalna

21-dniowa dieta przeciwzapalna może pomóc Ci poczuć się lepiej, odzyskać energię i poczuć się mniej wzdęta. Sprawdź te przepisy przeciwzapalne dieta detox i zmniejszyć stan zapalny., Hummus | podniebienie pierwotne

21-dniowa dieta przeciwzapalna to idealny sposób na detoksykację po wakacjach., A dzięki tym pysznym recepturom, pokochasz odzyskiwanie zdrowia!

ten post zawiera linki partnerskie.

Jeśli podobał Ci się ten zbiór przepisów diety przeciwzapalnej, podziel się nim na Pinterest!

a jeśli szukasz więcej detox porady, proszę postępować zgodnie z naszym Forum Zdrowia na Pinterest!

Kate

Kate jest niezależny pisarz z doświadczeniem w modzie, urodzie i wellness. Kiedy nie wypróbowuje nowych przepisów, nie bierze gorącej lekcji jogi lub nie kręci się z dobrą książką, można znaleźć jej blogowanie o poradach dotyczących stylu życia i przedsiębiorczości w warstwowym pobłażaniu.