Jak zrobić Joga Headstand
headstand Yoga korzyści oprócz bycia zabawną pozą do trzymania, Sirsasana ma inne dodatkowe korzyści. Ta pozycja działa na utrzymanie równowagi. Joga headstand może pomóc wzmocnić ramiona i ramiona. Ale bycie zrównoważonym nie spoczywa wyłącznie w górnej części ciała. Twój rdzeń odgrywa również integralną rolę w utrzymywaniu cię w powietrzu. wskazówki do jogi na stojąco zanim […]