Owies 101: fakty żywieniowe i korzyści zdrowotne
eksperci przypisują owiesowi wiele korzyści zdrowotnych, w tym obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie ryzyka otyłości i cukrzycy typu 2. Główne zalety tego ziarna są wymienione poniżej (39, 40, 41, 42, 43). może obniżyć poziom cholesterolu badania wielokrotnie potwierdziły, że owies może obniżyć poziom cholesterolu, co może zmniejszyć ryzyko chorób serca(44, 45, 46, 47). choroby serca […]