7 najlepszych ćwiczeń dla seniorów (i kilka do uniknięcia!)
ćwiczenia i odżywianie są niezbędnymi elementami zdrowego stylu życia przez całe życie, a wraz z wiekiem nasze wymagania ciągle się zmieniają. Coraz więcej badań pokazuje, jak regularne ćwiczenia są szczególnie ważne dla seniorów i jak więcej seniorów decyduje się na aktywny tryb życia zamiast siedzącego trybu życia., W tym artykule pokażemy korzyści z ćwiczeń dla […]