przyznajmy, że wielu z nas uwielbiało jeść w restauracjach fast food. Oczywiście, teraz wiemy o wiele więcej niż kiedyś. Wiemy, że fast food nie jest po prostu zdrowy.
niektórzy z nas mogą unikać fast foodów w jakichkolwiek środkach, ale niektórzy z nas mogą nadal chcieć lub potrzebować odwiedzić te restauracje od czasu do czasu. Może jesteśmy z przyjaciółmi, którzy nie chcą o tym rozmawiać, może jesteśmy w drodze i drive-thrus są naszą jedyną opcją., Bez względu na powód, wielkie pytanie brzmi: czy można znaleźć wegańskie opcje w fast foodach?
odpowiedź brzmi coraz częściej „tak.”Coraz więcej restauracji fast food oferuje opcje wegańskie. I wynika, że Amerykanie jedzą mniej mięsa, a także szukają więcej opcji opartych na roślinach. Istnieje nawet aplikacja o nazwie Vegan Xpress, która pomoże Ci znaleźć opcje wegańskie w krajowych sieciach i restauracjach fast-food. Idealny dla zapracowanych wegan w podróży!,
ponadto, nie zapomnij pobrać aplikację Food Monster na iTunes — z ponad 15,000 Pyszne Przepisy jest to największy bezmięsny, wegańskie i przyjazne dla alergików zasobów receptur, które pomogą Ci zdrowo!
oto 20 opcji wegańskich w sieci fast food:
Del Taco
źródło: Deutschlandreform/
Del Taco jest jedną z wielu sieci fast foodów hopping on the Beyond Meat bandwagon!, Począwszy od lokalizacji w Los Angeles i szybko rozprzestrzeniając się wzdłuż wybrzeża do San Diego, sieci fast foodów Del Taco oferują teraz poza Tacos, ” które oferują taką samą ilość białka i smaku jak przyprawiona wołowina, ale są wykonane w 100 procentach z białka roślinnego.”Menu oferuje 100 procent wegańskie poza tacos awokado i wegetariańskie poza Tacos, ale można również poprosić o Beyond Mięsa jako” substytut dowolnego białka w istniejących Del Taco pozycji menu, takich jak burrito, nachos i frytki.,”
precle cioci Anny
źródło: Wegańskie precle maślane
to nie wszystko o wegańskie mięso te dni w sieci fast-food. Na przykład, długo ukochany Ciocia Anne precle teraz oferuje opcje veganized w ich menu, po prostu trzeba znać tajemnice zamawiania tych wegańskich przysmaków! Dzięki Peta, oto kilka sposobów, aby uzyskać kilka wegańskich precle przyjazne. Po pierwsze, wybierz cukier cynamonowy, Jalapeno, oryginalny, rodzynkowy lub słodki migdałowy., Następnie najważniejsza część, poproś o nie bez masła. Jeśli chodzi o dipy, Peta zaleca dip marinara lub słodki dip glazury i napojów zdecydować się na wegańskie przyjazne niebieski MALINA, WIŚNIA, mango, lub truskawka.
Burger King
PixMedia /
Obok McDonald ' s, Burger King jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych, szeroko odwiedzanych i długoletnich sieci fast-foodów w kraju. To dlatego ich nowe menu wegańskie jest super ekscytujące!, To prawdziwy znak zmiany w naszej kulturze, gdy instytucja produkująca mięso, taka jak ta, decyduje się zaoferować opcję bez mięsa. Nie tylko poszedł na jeden posiłek albo, Burger King oferuje mnóstwo opcji dla wszystkich posiłków dnia!
Po pierwsze, frytki Burger King są rzeczywiście wegańskie! Są wykonane w 100% z oleju roślinnego. Co jeszcze weganie mogą znaleźć w swoim menu? Hash browns, holenderska szarlotka (tak, dobrze to przeczytałeś!), płatki owsiane (poproś o wodę zamiast mleka) i Whopper Jr., który jest łatwo wykonane wegańskie przyjazny-dostać bułkę (nie rogalik lub herbatnik), poprosić o nie mięsa, i zdecydować się na majonez. Chcesz drinka? Wybierz klasykę ze smakiem Sprite, Dr. Pepper, lemoniady i ICEE, w tym Fanta Cherry i Cola.
4. Carl ' s Jr.
Carl ' s Jr./carlsjr. com
mimo, że Carl ' s Jr. nie oferuje obszernego menu wegańskie, oferują one swoje bezmięsne populacji kilka opcji, aby slake ich fast-food pożądania! Po pierwsze, spróbuj ich Beyond Mięsa tworzenia pieszczotliwie nazwie Beyond słynnego Star burger., Aby to w pełni wegańskie upewnij się, aby poprosić o bez majonezu i bez sera. Masz również opcje boczne, które są przyjazne dla wegan, w tym „frytki, CrissCut frytki, rundy hash, i nuggets hash-brown.”
biały zamek
źródło: Rblfmr/
większość z nas zna ten fast-food z filmu, jednak istnieje głęboko zakorzeniona prawie kultowa miłość tego zakładu., Dla wegan, White Castle stał się bardziej przyjazne miejsce, oferując niemożliwe Burger oparte wegańskie suwaki, suwak Veggie wykonane z … zgadliście … warzywa, wegańskie frytki, i jabłkowy. Pamiętaj, aby zamówić suwaki „zwykły lub ze słodkim sosem tajskim”, aby uniknąć sosów na bazie zwierząt.
Baskin Robbins
Baskin-Robbins/baskinrobbins.com
czasami po prostu chcesz jakieś dobre lody Ole i Baskin-Robbins od dawna go-to zszywka … z wyjątkiem nas wegańskich zjadaczy.,
na szczęście Baskin-Robbins zaczął integrować piękne menu oparte na roślinach, oferując kilka opcji w pełni wegańskich. W dniu 1 sierpnia 2019 roku sieć sklepów uruchomiła „dwa nowe przepyszne smaki non-dairy”, w tym „Non-Dairy Chocolate Chip Cookie Dough i Non-Dairy Chocolate Extreme.”Te opcje są nie tylko „non-nabiał”, ale są również wegańskie wykonane z ” mieszanką bazową oleju kokosowego i masła migdałowego.”Plus, Non-Dairy Chocolate Extreme jest świadomym glutenu opcja dla tych wegańskich zjadaczy, którzy również unikać produktów glutenowych!
7., Wendy ' s
źródło: BobNoah/
dzięki naszym przyjaciołom w Peta, Menu Wendy ' s zostało rozkodowane dla wegańskich zamówień!
do głównego posiłku, wybierz azjatycką sałatkę z kurczaka nerkowca, – poprosić o nie kurczaka i dodatkowe nerkowce-kanapka Wegetariańska, – upewnij się, aby powiedzieć nie do majonezu-Jabłko Pecan Chicken Salad — – poprosić o nie kurczaka, ser pleśniowy, lub pieczone pekany, które są wykonane z glazury mleka – lub Frywich – kanapka wegetariańska z niektórych pyszne chrupiące frytki wewnątrz!, Do dressingu wybierz lekki pikantny sos Asian Chili Vinaigrette, sos Vinaigrette z granatu lub lekki sos balsamiczny vinaigrette.
chcesz jakąś stronę lub dwie do sałatki? Idź z frytki Naturalne-krojone — – gotowane z olejem wegańskim-pieczone ziemniaki ze szczypiorkiem, – zamów bez masła, sera i kwaśnej śmietany-plastry jabłka, — jeśli szukasz Nix frytki – lub Garden Side Sałatka-upewnij się, aby wybrać jeden z vegan dressings i Nix grzanki.,”
restauracja BJ & warzelnia
Divily/
restauracja BJ & warzelnia ma bardzo obszerne menu, oni nie wskoczył na pokładzie w pełni wegańskie menu tylko jeszcze.
z tym, że powiedział, dla tych, którzy kochają ten łańcuch (i są zagorzali fani tam!), można absolutnie znaleźć kilka pozycji w menu, które są łatwo veganized. Dzięki Peta, mamy wewnątrz scoop!, Na początek „Pizza crust i sos marinara w restauracji BJ & Brewhouse są wegańskie ” już, więc jesteś już w połowie drogi. Następnie po prostu ” zamów wegetariańską pizzę bez sera i poproś, aby twoja pizza nie była szczotkowana masłem.”Możesz również zdecydować się na spaghetti, o ile poprosisz o sos marinara.
Buca di Beppo
źródło: Tomato Basil Bruschetta
szukasz idealnej restauracji, która nie jest dość fast-food, ale za rozsądną cenę?, Buca di Beppo może być to wspaniałe zrównoważone miejsce, które również zdarza się mieć niektóre podstępne wegańskie przyjazne taryfy!
aby rozpocząć posiłek, idź z bruschettą —” wystarczy trzymać ser.”Na przystawkę jest kilka opcji, w tym specjalnie zamówiony (Nie w menu) makaron Puttanesca -” makaron penne z pomidorami, cebulą, zieloną papryką, czarnymi oliwkami Kalamata, zielonymi oliwkami i kaparami — lub wybierz własną kombinację makaronów! Wegańskie opcje składników obejmują sos marinara, oliwa z oliwek czosnku (tak, proszę!), warzywa, rozgnieciony pieprz i gotowany czosnek., Dodaj stronę, taką jak mieszana zielona sałatka — – ” zastąp włoski dressing na olej i ocet — – gotowana na parze fasola szparagowa i brokuły.
Taco Bell
Taco Bell/tacobell.com
musimy przyznać, że Taco Bell naprawdę przyspieszył swoją grę pod względem oferowania opcji wegańskich i wegetariańskich.
Po pierwsze, Taco Bell ma teraz w pełni wegetariańskie menu, które ma wiele opcji, które są bardzo łatwe do veganize., Zasadniczo, można veganize każdy „element w menu subbing mięsa dla fasoli i za pomocą magicznych słów” styl Fresco.”Kasjer natychmiast wie, że chcesz zastąpić ser, sos ranczo i kwaśną śmietanę świeżym pico de gallo, biorąc całą pracę z końca rzeczy.
użyj tych magicznych słów – „styl Fresco — – veganize” 7-warstwowe Burrito, czarna fasola i ryż, pikantne Tostada, i moc menu miski.,”Plus, istnieje kilka opcji już wegańskie, takie jak chipsy, cynamon twist, i ryż meksykański, plus można dostać stronę fasoli, po prostu poprosić o to bez sera.
Fabryka serników
silviarita/
jeśli jest jedna rzecz jednoznacznie rozpoznawalna w fabryce serników, jest to Rozmiar menu. Strony na stronach zachwycających opcji. Jednak dla wegan musimy być szczególnie ostrożni. Ten joint uwielbia smarować swoje potrawy produktami pochodzenia zwierzęcego.,
więc, co jest weganinem zrobić, gdy ich przyjaciele chcą splurge na tym nie dość fast-food łańcucha? Po prostu poznaj swoje opcje i trzymaj się planu!,
weganie mają więcej niż kilka opcji z tweak lub dwa w tym Edamame glazury sojowej, Vegan Cobb Sałatka, Veggie Burger,-zdecydować się na zakwasie lub chleb pszenny, nix ser i majonez, i sprawdzić, czy patty jest wegańskie — jarmuż i Quinoa Sałatka, — hold the Parmesan — ulubione makaron Evelyn, — hold the parmesan i zdecydować się na oliwę z oliwek zamiast masła na makaron — lub sałatka Falafel, — nix the feta i wybrać jeden z vegan dressings tym cytrynowo — jagodowy, granat lub szalotka.,
Daily Grill Restaurant And Bar
źródło: Sałatka z marchwi i rzodkiewki z sosem limonkowym imbirowym
z lokalizacjami rozmieszczonymi w Kalifornii, Kolorado, Dystrykcie Kolumbii, Teksasie, Maryland, Oklahomie i Waszyngton, jest to kolejna świetna opcja pomiędzy, jeśli szukasz niedrogiego wspólnego jedzenia, które nie jest całkiem fast food.
Gdy już usiądziesz w restauracji Daily Grill& Bar nadszedł czas, aby rozpocząć wnioskowanie wegańskie opcje w menu!, Zacznij od ” zupy gazpacho, trio hummus, frytki ze słodkich ziemniaków i herbed brązowy ryż z migdałami.”Przejdź do przystawek, takich jak „penne pasta primavera, angel Hair pasta Pomodoro i grillowany talerz warzyw.”Szukasz czegoś lekkiego? Wybierz wegańską ” sałatkę domową z azjatyckim sosem imbirowym lub balsamicznym winegretem.”
Denny ' s
RitaE/
Ten popularny spot śniadaniowy zwrócił uwagę na tych zjadaczy roślin, którzy szybko tworzą dużą część populacji konsumentów., Denny ' s nie tylko myśleć o ich roślinne eaters, ale oni wdrożyli sporo opcji w ich menu czyniąc ten zakład wegańskie przyjazne wspólne.
co zamówić?
bezpośrednio z menu, śmiało i zamówić Veggie Burger z bułką Brioche, jeden z opcji patelni Veggie, – upewnij się, aby przejść bez jaj i sera, oczywiście-angielski Muffin-dodaj wegańskie polewy, takie jak ” awokado, masło orzechowe, lub dżem — – płatki owsiane, lub wegańskie przyjazne Hashbrowns., Istnieje również mnóstwo wegańskie przyjazne strony zaokrąglić obfite śniadanie w tym bajgle, kasza, jabłkowy, świeże owoce, przyprawione frytki, pieczone ziemniaki i sałatki ogrodowe. Szukasz bezmięsnego, mięsistego śniadania? Wybierz Amy wegańskie burger!
Freebirds World
DonMarciano/
jeszcze o tym nie słyszałeś? Czas, aby dostać się na pokładzie, ponieważ Freebirds World burrito jest doskonałym miejscem dla wegan, aby ich burrito pragnienie ugasić! Plus, ten joint ma ponad ” 70 lokalizacji w Stanach Zjednoczonych.,”a oni niedawno” połączyli siły z Beyond Meat, aby zaoferować wegańskie burrito mięsne, miski, tacos i sałatki.”
z tym powiedział, Musisz Wiedzieć, Jak zamówić jako weganie, aby naprawdę uniknąć tych produktów zwierzęcych. Po raz kolejny Peta ratuje sytuację! Oni wymyślili super łatwy w użyciu przewodnik po zamówieniu wegańskie.
podczas tworzenia własnego burrito, zacznij od wyboru wegańskie „naczynie —” – miska, cayenne tortilla, mąka tortilla, szpinak tortilla, pełnoziarniste tortilla, lub Kukurydza tortilla-a następnie wybierz opcję Beyond Mięsa — ,
Next, get your fillings sorted out — black beans, pinto fasola, refried beans, Spanish rice, or cilantro-lime rice — choose your vegan toppings — cilantro corn sos, diced jalapeno, diced tomatoes, fresh greens, fresh salsa Pico de Gallo, pieczony czosnek, sautéed veggies, shredded lettuce, omlet strips, and/or white onions and load up on dressings — ancho dressing, kremowy jalapeno salsa, Death sauce, Fresh Lime Juice, salsa Habanero, Hot tomatillo juchę, and/or mild tomatillo Juchę.,
wreszcie, zdecydować się na wegańskie przyjazne dodatkowe lub strony, takie jak frytki, świeże guacamole, lub plasterki awokado!
Barburger
źródło: Barburger/Instagram
nie tak dobrze znany jak wielki Duet McDonald ' s i Burger King, barburger nadal posiada swoje własne w Stanach jako popularne fast food wspólne, aby dostać hamburgera. Co jest wyjątkowego w barburger na bazie roślin, wegańskie opcje przyjazne? Oferują one nie tylko poza hamburgery, ale również oferują niemożliwe Burger! Bez względu na to, do której opcji bezmięsnej się skłaniasz, mają ją dla Ciebie.,
co warto wiedzieć przy zamawianiu?
Beyond Burger jest już w 100 procentach wegańskie, nie trzeba zmieniać kolejności w ogóle. Jeśli jesteś fanem niemożliwe Burger, sprawiają, że w pełni wegańskie zamawiając ” ser wegański i kiełek bułka zamiast brioche.”Poza tym nie chodzi tylko o bezmięsne hamburgery mięsne w Barburger. Ta sieć fast-foodów oferuje również ” dwa hamburgery wegetariańskie housemade (Thai Chia i Guadalupe), poza kiełbasą, Gospodarstwo rolne( collard Green Sweet potato wrap), różne sałatki (Szukaj „V”), słodkie frytki i frytki, słodkie i koperkowe ogórki kiszone i Slaw Napa.,”
Kona Grill
RitaE/
niektóre z najbardziej przyjaznych dla wegan restauracji są Sushi. Na szczęście, Kona Grill oferuje teraz pełne wegańskie menu dla swoich klientów na bazie roślin! Z lokalizacjami rozsianymi po Stanach, jest to świetna sieć restauracji, która jest niedroga, a jednocześnie świetna knajpa.,
menu wegańskie oferuje szeroką gamę opcji, w tym przystawki, — takie jak edamame — sushi, — Rolada ogórkowa, Rolada awokado i Rolada wegetariańska — sałatki i dressingi, — sałatka z wodorostów, sałatka domowa, sałatka z pieczonych szparagów i orientalna sałatka z soją cebulową, słodką soją lub dressingiem z oleju i octu — dania z makaronem — pan-Asian makaron lub linguine i sos marinara — i wybór stron — baby bok choy, sezonowe warzywa i biały ryż.
źródło: Dutchmen/
to prawda!, Twój ulubiony gotowy, cook-at-home pizza joint oferuje teraz odmiany wegańskie przyjazne pizze. Istnieje rzeczywiście kilka opcji dla wegan przy zamawianiu ulubionej pizzy.
Po pierwsze, idź na wegańską opcję sera! Sieć nawiązała współpracę z ” Bute Island Foods for its dairy-free Sheese, który jest używany jako polewa na trzy różne wegańskie pizze: Vegan Sheese i pomidor, Gardy Party z Wegańskie Sheese, i Hot Pepper Pasion z Wegańskie Sheese.”
Po drugie, można po prostu całkowicie skubnąć ser., Papa John 's pizze są oparte na wegańskich składników przyjaznych, co oznacza, że można zamówić” dowolną opcję wegetariańskie w menu, ale po prostu poprosić o to bez sera, aby to wegańskie.”
Papa John ' s ma również kilka opcji bocznych, które są przyjazne dla wegan, w tym asortyment klinów-Kliny, Wegańskie Kliny serowe i pikantne Wegańskie Kliny serowe-Wegańskie Przewijaki Marmite i wegańskie Hot dog Scrolls, – oferowane tylko w Wielkiej Brytanii-Cauli Wings, asortyment sosów zanurzeniowych-sos czosnkowy zanurzenie SOS, specjalny sos czosnkowy, barbeque, sos do pizzy, gorący sos buffalo, i słodki sos chili.,
In-N-Out Burger
In-N-Out Burger/in-N-out.com
gdy wspomnisz o In-N-Out Burger, jest bardzo prawdopodobne, że natkniesz się na kilku zagorzałych fanów w odległości kilku metrów od wspomnianej nazwy. To tylko ta ukochana. Jednak dla wegan ten łańcuch fast-foodów do niedawna był nieco ograniczony.
podczas gdy frytki zawsze były wegańskie-friendly-gotowane w oleju słonecznikowym-inne „make-it-wegańskie” opcje-takie jak grillowany ser bez sera, w zasadzie” sałata, pomidor, i cebula ” kanapka — nie są całkiem atrakcyjne., Dlatego musisz znać (lub zapytać o) „Veggie Secret Menu.”Poproś kasjera o” jedną kanapkę, bez patty, bez smarowania i bez sera”, a następnie ” dodaj grillowaną cebulę.”Spowoduje to wegańskie przyjazne” sałata, pomidor, i soczysta cebula z grilla ” kanapka za jedyne $1.50!
czasami naprawdę opłaca się być weganinem!
jedna szybka nuta … ten specjalny sos, o którym wszyscy zachwycają się z In-N-Out Burger? To nie jest wegańskie, więc upewnij się, aby omijać. Ma bazę majonezu, czyli jajek.,
makaron & firma
nile/
Czas na wegańskie makaron! Ta popularna apteczka z makaronem fast-food jest uwielbiana w Stanach. Teraz makaron & firma z dumą oferuje wegańskie potrawy kulinarne dla tych zjadaczy roślin.
przeglądając menu, wybierz „japoński makaron Pan, Spaghetti z Marinarą (bez sera) lub makaron Fresca bez sera.,”Te elementy są już wegańskie przyjazne, ale istnieje kilka, które mogą być veganized z kilku poprawek. Kup pikantne Chipotle Adobo „bez wieprzowiny, kurczaka i śmietany”, Tajskie zielone Curry „bez krewetek” lub Penne Rosa ” bez śmietany i sera.”
szukasz czegoś lekkiego? Wypróbuj sałatkę z zielonej strony z balsamicznym winegretem!
Chipotle Mexican Grill
źródło: Philip Arno Photography/
jeden z najbardziej lubianych fast foodów w kraju ma opcje wegańskie!, W rzeczywistości, ten ukochany zakład ma mnóstwo nie tylko wegańskie i wegetariańskie opcje, ale także przyjazne dla alergenów alternatywy wszystkie określone na tej super łatwej w nawigacji mapie żywności.
więc jakie są opcje dla nas, nie mięsożerców?
aby rozpocząć, jeśli chcesz stworzyć swój własny posiłek można wybrać z garści 100 procent wegańskie składniki, w tym czarna fasola, fasola pinto, chipsy tortilla (tak, przeczytałeś, że prawo!,), cilantro-lime brązowy i biały ryż, chrupiące tortille kukurydziane, warzywa fajita, tortilla mąka (zarówno odmiany burrito i taco), świeże Salsa pomidorowa, guacamole, prażona Salsa chili-kukurydziana, Salsa pomidor zielony-chili, Salsa tomatillo czerwony-chili, sałata rzymska i, oczywiście, Sofritas.
Jeśli nie jesteś w nastroju tworzenia, spróbuj zamówić roślin zasilany Wegańskie miski wraz z „Sofritas-organiczne tofu na bazie rozdrobnione wegańskie mięso przyprawione pieprzem poblano, kminek i chipotle chile.”
Naucz się gotować posiłki roślinne w domu!,
zmniejszenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości żywności pochodzenia roślinnego jest znane z tego, że pomaga w przewlekłym zapaleniu, zdrowiu serca, dobrym samopoczuciu psychicznym, celach fitness, potrzebach żywieniowych, alergiach, zdrowiu jelit i wielu innych! Konsumpcja nabiału jest również związana z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym trądzikiem, brakiem równowagi hormonalnej, rakiem, rakiem prostaty i ma wiele skutków ubocznych.,
dla tych z Was, którzy chcą jeść więcej roślin, zalecamy pobranie aplikacji Food Monster-z ponad 15 000 pysznych przepisów jest to największy zasób receptur opartych na roślinach, aby pomóc zmniejszyć swój ślad środowiskowy, uratować zwierzęta i uzyskać zdrowie! Zachęcamy również do zapoznania się z korzyściami środowiskowymi i zdrowotnymi diety roślinnej.,5234652″>zasoby zdrowotne oparte na roślinach
dla więcej zwierząt, ziemi, życia, żywności wegańskiej, zdrowia i treści receptury publikowane codziennie, Zapisz się do newslettera one green planet!, Wreszcie, bycie finansowanym ze środków publicznych daje nam większą szansę na dalsze dostarczanie wysokiej jakości treści. Rozważ wsparcie nas poprzez darowiznę!