17 najlepszych proszków białkowych 2020 dla każdej diety

najlepiej smakujący proszek białkowy

1.,e17c1059ac”>

Typ izolat, koncentrat i hydrolizat serwatki kalorie 120-140 białko 25-16 g węglowodany 2-5 g cukier 0 g (smak ciasta z jagodami ma 1 g) smaki mleko zbożowe, masło orzechowe mleko zbożowe, owocowe mleko zbożowe, cynamonowe mleko zbożowe, lody kawowe, ciasto z jagodami i czekolada mleczna dodaj go do mleka, aby smakował tak, jakbyś właśnie skończył miskę płatków.,

Po prostu nie możesz przejrzeć tych opcji smakowych! Co smakuje lepiej niż ostatni łyk mleka z dna miseczki na płatki?! Wielu recenzentów wspomina, że zaspokaja słodkie pragnienia bez całego cukru.

bonus dla osób z alergią na soję jest to, że ta marka wykorzystuje białko słonecznika. Wszystkie smaki są sojowe i bezglutenowe (z wyjątkiem ciasta tostowego z jagodami, ponieważ ma w środku prawdziwe ciasto tostowe).,

rozważania: jest jeden minus, który może, ale nie musi mieć na ciebie wpływu-produkt zawiera sztuczne substancje słodzące, w szczególności sukralozę. Nawet jeśli jest to zatwierdzony przez FDA słodzik nieżywnościowy, niektórzy ludzie, którzy są bardziej wrażliwi na sztuczne słodziki, mogą odczuwać dyskomfort żołądkowo-jelitowy, jeśli spożywają zbyt dużo.

Cena: $$$

kup Ghost Whey online.

Best whey protein powder

2., Gold Standard 100% Whey

ten złoty standard spełnia nasze standardy jako najlepsze białko serwatkowe w proszku. Z ponad 30 smakami do wyboru, z pewnością znajdziesz białko swoich marzeń. Dodatkowo zawiera BCAA, które, jak wykazano, zmniejszają zmęczenie wysiłkowe i bolesność mięśni.,

rozważania: ten proszek białkowy nie będzie dobry, jeśli jesteś uczulony na mleko lub soję, ponieważ zawiera oba.

Cena: $$ (za 2 funty) lub $$$ (za 5 funty)

kup Gold Standard 100% Whey online.

Best casein protein powder

3., Ascent Native Fuel Micellar Casein

kazeina jest innym rodzajem białka występującym w mleku, obok serwatki. Jest wolniej trawiony niż serwatka, trwa od 6 do 8 godzin, aby całkowicie się zepsuć. To pozwala na powolne uwalnianie niezbędnych aminokwasów, które mogą pomóc odzyskać podczas snu! Dodatek niezbędnych aminokwasów jest również ważne, ponieważ organizm nie może ich produkować.

Ten specyficzny proszek białka kazeiny sprawia, że lista, ponieważ nie ma sztucznych składników ani smaków i jest bezglutenowy, sojowy i hormonalny., Plus, ten proszek ma BCAA i jest Informed Sport Certified (third-party testowane w celu zapewnienia braku zakazanych substancji).

rozważania: jednym minusem jest to, że ten proszek występuje tylko w trzech smakach, ale wszystkie są klasyczne!

Cena: $$$

Kup w Internecie natywną kazeinę micelarną Ascent.

najlepszy proszek białka wegańskiego

4.,68″>

wpisz białko grochu kalorie 90-100 białko 19-20 g węglowodany 1-2 g cukier 0-1 g smaki gładka wanilia, po prostu naturalna, prawdziwa kawa, bogata czekolada, truskawka, Kawa Kokos + MCT, kurkuma Chai + Maca i matcha waniliowa jak to take it różnorodność smaków ułatwi cieszyć się w szklance ulubionego napoju, zmieszane w smoothie, lub dodane do wypieków.,

to białko roślinne jest produkowane z najwyższej jakości europejskiego grochu. Jest również naturalnie słodzony rośliną o nazwie owoc Katemfe (aka African serendipity berry). Zawiera białko owocowe zwane Taumatyną, które nadaje mu słodki smak bez tworzenia skoku cukru we krwi.

Recenzenci zachwycają się ograniczonymi składnikami bez GMO i twierdzą, że są łatwiejsze do strawienia niż inne białka serwatkowe., Nuzest Clean Lean Protein naturalnie zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, jest dobrym źródłem żelaza i jest wolny od alergenów.
Koszt jest na wyższym końcu, a większy rozmiar porcji oznacza, że przejdziesz przez wiele, w zależności od tego, ile białka w proszku używasz.

Cena: $$$

kup Nuzest Clean Lean Protein online.

najlepszy proszek białkowy z zielenią

5., Vega Protein & Greens

oprócz tego, że jest wegańskie, bezglutenowe i dostępne w wielu smakach, ten proszek zawiera zielenie! Aby podbić ilości żelaza i witaminy K można dostać się, ma składniki, takie jak szpinak, jarmuż i brokuły w proszku. Te dodatki wyróżniają go spośród wielu innych proszków białkowych, jednocześnie zapewniając wspaniałe smaki.,

rozważania: z tego powodu dodano witaminę K, ludzie, którzy są na leki rozrzedzające krew (takie jak warfaryna, aka Coumadin) muszą być ostrożni. Według Cleveland Clinic, spożycie witaminy K musi być spójne, ponieważ może zmniejszyć efekt rozrzedzania krwi.

Cena: $

kup białko Vega&

najlepsze proszki białkowe na bazie roślin

6., Garden of Life Raw Organic Protein

poza białkiem grochu, Garden of Life zawiera 13 organicznych kiełków, które naprawdę podnoszą to białko. To, co sprawia, że naprawdę kochamy to dodatek probiotyków, BCAA i enzymów. Dzięki 3 miliardom żywych probiotyków i 13 różnym enzymom ten proszek białkowy będzie łatwy na brzuchu.

rozważania: ten produkt wykorzystuje stewię i erytrytol do osłodzenia rzeczy. Erytrytol jest alkoholem cukrowym, który zapewnia słodycz bez kalorii. Ale alkohole cukrowe mogą powodować problemy trawienne dla niektórych osób.,

Price: $$

Buy Garden of Life Raw Organic Protein online.

7. Puritan’s Pride Soy Protein Isolate

Soy dostaje zły rap, ale to w rzeczywistości mit, że wpływa na hormony. Wiele badań, w tym ten z 2018 roku, wykopało to twierdzenie na krawężnik. To specyficzne białko sojowe ma niską zawartość tłuszczu i węglowodanów, więc pasuje do wielu różnych stylów jedzenia. Jest również niedrogi, organiczny i bezglutenowy!

rozważania: ten produkt ma pewne sztuczne smaki (i naturalne też) i nie dostarcza wiele więcej niż białko i Low carb/fat deal., And it only comes in the basic flavors.

Price: $

Buy Puritan’s Pride Soy Protein Isolate online.

8. NutriBiotic Rice Protein

trudno jest znaleźć białko na bazie ryżu, które ma inne smaki niż zwykłe. Dlatego to Topy naszej listy jako najlepsze białko ryżowe, z trzema opcjami smakowymi oprócz unflavored. Lista składników jest prosta: enzymatycznie przetworzone białko ryżowe z pełnego ziarna, kiełkujący brązowy ryż i naturalne aromaty. Poza tym nie zawiera glutenu i GMO.

rozważania: ten proszek jest tańszy, ale nie zawiera tyle białka, co niektóre inne., Jest również bardzo niskokaloryczny, więc jeśli chcesz go użyć jako zamiennik posiłku, musisz go uzupełnić o inne produkty, takie jak owoce, warzywa lub orzechy.

Cena: $

kup NutriBiotic Rice Protein online.

9. / Align = „Left”/, Max Fiber Protein Powder

białko konopi pochodzi z nasion konopi, które są zbierane z rośliny konopi. Tak, ta sama marihuana pochodzi z — ale bez THC (część psychoaktywna).

konopie są doskonałym źródłem błonnika, co jest ważne, ponieważ tylko 5 procent dorosłych otrzymuje zalecaną ilość błonnika pokarmowego każdego dnia. Połączenie błonnika i omega-3 jest korzystne dla kilku aspektów zdrowia, w tym zdrowia trawiennego i serca.

rozważania: ten występuje tylko w dwóch smakach., Ma również znacznie mniej białka niż wiele innych marek, siedząc w 9 gramów białka na porcję.

Cena: $

kup konopie tak! Max Fiber Protein Powder Online.

najlepszy proszek białkowy dla mężczyzn

10., Bodylogix Natural Isolate

izolat białka serwatkowego jest jedną z najwyższej jakości opcji białka serwatkowego. Małe badanie 2017 na młodych mężczyzn wykazało, że białko serwatkowe poprawiło metabolizm białek całego ciała i poprawiło regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym.

sto procent białka pochodzi z serwatki, a dzięki 5,7 gramowi naturalnie występujących BCAA, zobaczysz, jak rosną te mięśnie!,

Ten produkt jest również certyfikowany przez NSF, co oznacza, że wszystkie użyte w nim surowce są zatwierdzone przez FDA, a to, co jest wymienione na etykiecie, jest dokładnie tym, co znajduje się w produkcie.

rozważania: plusy przeważają nad minusami, ale jednym minusem jest to, że do wyboru są tylko dwa smaki.

Cena: $$$

kup Bodylogix naturalny izolat online.

najlepszy proszek białkowy dla kobiet

11., KOS Organic Plant Protein

nie daj się nabrać na marketing i sięgnij po proszek białkowy, który jest specjalnie reklamowany kobietom. Ten spełnia nasz standard, ponieważ zawiera 40 procent dziennego zapotrzebowania kobiet na żelazo. Kobiety, które mają duży przepływ, mogą być bardziej narażone na niedobór żelaza(żelazo jest we krwi, więc utrata krwi = utrata żelaza).

Ten produkt jest sojowy, mleczny i bezglutenowy. Zawiera duże ilości makro – i mikroelementów, dzięki czemu może być łatwo stosowany jako zamiennik posiłku. Patrzymy na was, panie w biegu!,

rozważania: ten proszek białkowy zawiera orzechy z drzew, więc trzymaj się z dala, jeśli masz alergię. Ma również niewielką ilość dodanego cukru i jest nieco wyższa w całkowitym tłuszczu i węglowodanach niż niektóre inne proszki.

Cena: $$$

kup Kos Organic Plant Protein online.

najlepszy organiczny proszek białkowy

12.,

wpisz nasiona grochu, ryżu i chia kalorie 150 białko 21 g węglowodany 15 g cukier 0 g smaki kremowa krówka czekoladowa, czekolada kokos, czekolada masło orzechowe, masło orzechowe, naturalne niesłodzone i wanilia jak to wziąć Orgain zaleca wypróbowanie „power smoothie”: zmieszaj 2 miarki proszku białkowego z 12 uncje wybranego mleka, 1 łyżka masła migdałowego i 1 mrożony banan.,

to certyfikowane przez USDA białko organiczne jest na szczycie naszej listy, ponieważ oprócz tego, że jest organiczne, spełnia potrzeby wielu różnych ludzi i wzorców żywieniowych. Jest koszerny, wegański i wolny od soi i glutenu. I występuje w sześciu pysznych smakach.

rozważania: ten proszek ma więcej węglowodanów niż niektóre inne. I Zawiera alkohol cukrowy erytrytol, który może powodować problemy żołądkowe dla niektórych osób.

Cena: $$

kup Orgain Organic Protein online.

najlepsza odżywka białkowa w proszku

13., Naked Whey (concentrate)

Ten produkt mówi, że pochodzi od krów karmionych trawą i oznacza to. Strona internetowa marki twierdzi, że krowy, których używa, pochodzą z Północnej Kalifornii i spędzają ponad 300 dni w roku i 19 godzin dziennie na wypasie na pastwisku. To w porównaniu do niektórych marek, które używają krów z Wisconsin, gdzie wypas jest możliwy tylko przez część roku (bo, wiesz, śnieg).

lista składników jest bardzo krótka — unflavored ma tylko jeden składnik, a pozostałe smaki mają nie więcej niż trzy., Ten produkt jest również bezglutenowy, zawiera 5,9 gramów BCAA i nie ma sztucznych substancji słodzących, smaków ani kolorów.

Chociaż koszt jest na dolnym końcu, ten proszek jest tylko w opakowaniu 1-funtowym z 15 porcjami. Jeśli używasz tego na reg, musisz się zaopatrzyć.

Cena: $

kup Naked Whey online.

Best egg white protein powder

14., MRM Nutrition Egg White Protein

zamiast jeść sześć jajek, po prostu dodaj jedną miarkę tego proszku do ulubionego napoju lub jedzenia, aby uzyskać 23 gramy białka. Konsystencja białka jaja unika również” kredowej ” tekstury i sprawia, że proszek jest łatwy i gładki do wymieszania.

Ten produkt zawiera również wegetariańskie enzymy trawienne, które wspierają zdrowe trawienie i mogą ograniczać gazy i wzdęcia.

rozważania: jesteśmy trochę przybici, że istnieją tylko dwa smaki, ale wiele proszków białka jaja nie ma nawet smaków!,

Cena: $$

kup MRM food Egg White Powder online. najlepszy proszek białkowy kolagenu i

15., Vital Proteins Collagen Whey Protein

Vital Protein daje dobre połączenie białka i kolagenu o ciekawych smakach. Wiemy, że białko serwatkowe pomaga budować i naprawiać mięśnie, a kolagen może pomóc, utrzymując silne kości i łagodząc ból stawów. Dodatek wody kokosowej dostarcza elektrolitów, które mogą zapobiec odwodnieniu.

rozważania: potrzebujesz dwóch miarek na porcję, a w opakowaniu jest tylko 15 porcji. Oznacza to, że jeśli używasz tego codziennie, potrzebujesz innego pojemnika po około 2 tygodniach. To naprawdę może się sumować!,

Cena: $$$

kup Vital Protein Collagen Whey Protein online.

najlepszy proszek białkowy do budowy mięśni

16.,

izolat i koncentrat serwatki, kazeina i mieszanka białek jaj kalorie 120 białko 25 g węglowodany 5 g cukier 2 g przysługi pyszne lody waniliowe Milkshake, czekoladowe masło orzechowe, lepka bułka cynamonowa, ciasto z kremem bananowym cioci Judy, roztopiony czekoladowy shake lawowy, ciastka i sen z kremem, ciasto urodzinowe babeczki, cukiernia solone kwadraty karmelowe i domowy Sernik Truskawkowy jak to zrobić upiec lub wypić to!, Używaj go w naleśnikach lub ciasteczkach lub po prostu dodaj do zimnego napoju.

zawsze jest debata, który rodzaj proszku białkowego pomaga budować mięśnie. Zamiast wybrać jedną, dlaczego nie wszystkie?

Apollo zawiera stosunek 2:2:1 serwatki, kazeiny i białek białka jaja. Połączenie tych trzech pozwala czuć się pełniej przez ponad 6 godzin. Oznacza to więcej czasu dla ciała, aby leczyć i przygotować się do następnej sesji podnoszenia ciężarów.

, Jest to jeden z najdroższych na tej liście, a przy porcjach 27 na pojemnik możesz dmuchać przez to szybciej niż twoje mięśnie go używają.

Cena: $$$

kup Apollo Pure Protein Powder online.

najlepszy proszek białkowy na odchudzanie

17., Truefit

Truefit nie tylko dostarcza 25 gramów białka w porcji, ale także zawiera 12 owoców i warzyw bez GMO. Dodatek tych owoców i warzyw wraz z 1 miliardem żywych probiotyków oznacza, że jest wypełniony błonnikiem, który może pomóc ci czuć się dłużej pełny. Ten proszek jest bilans białka, tłuszczów i węglowodanów pozwala na łatwy posiłek w podróży!

rozważania: jeśli nie tolerujesz laktozy, musisz pominąć ten proszek. Nadal zawiera mleko, które sprawi, że brzuszek będzie dudnił (w zły sposób)., Jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową, węglowodany na porcję mogą przesunąć Cię ponad dzienny limit.

Cena: $$$

kup Truefit online.