jabłko jest jednym z najpopularniejszych owoców i zwykle występuje w misce z owocami większości domów, a to z kilku powodów: są dobre, niedrogie, sycące, a ich smak daje nam możliwość zjedzenia ich naturalnie lub wykorzystania do niezliczonych przepisów.,
istnieje wiele różnych rodzajów jabłek, ale niektóre z najczęściej spożywanych w naszym kraju to: Early Red One (ciemnoczerwona i jasnoczerwona skóra), Top Red (paski czerwone), Starking (z czerwoną skórą i zielonkawymi rozstępami), Royal Gala (z żółtą skórą i niektórymi pomarańczowymi rozstępami), Granny Smith (ciemnozielony z białymi plamami), Golden (najwyższy zielony z różowawymi odcieniami i Delicious zielonkawo-żółty z ciemnymi plamami) i szary Reineta (szaro-żółty), między innymi.,
jabłkom przypisuje się liczne korzystne właściwości ze względu na wysoką zawartość błonnika, minerałów, witamin i przeciwutleniaczy. Jabłko jest zwykle obecne w dietach odchudzających, ponieważ przynoszą bardzo mało kalorii i mają moc nasycającą, co pomaga jeść mniej., Ponadto jabłka są idealne do pielęgnacji naszych protez, nie tylko ze względu na ich dużą ilość wapnia, ale także dlatego, że gryzienie ich powoduje ruch w jamie ustnej, który sprzyja segregacji śliny, pomagając oczyścić protezy z resztek jedzenia, które możemy gromadzić, i nie tylko to: gryząc jabłko, wzmacniamy szczękę i zęby. Są również idealne do utrzymania prawidłowego nawodnienia, ponieważ ponad 80% ich zawartości to woda.
Czy wiesz na przykład, że jabłko jest dobre dla zdrowia naszego serca?, Jest to jedna z mniej znanych właściwości tego owocu, jednak ma kluczowe znaczenie, ponieważ zawiera pektynę, błonnik, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu, a tym samym zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym.
jak widać jabłko to owoc o dużej wartości odżywczej, który powinien być obecny w naszym odżywianiu. Twoje zdrowie będzie Ci wdzięczne! Jeśli nadal nie jesteś pewien, dajemy Ci więcej powodów, aby jeść jabłko.