kontynuuje: „zaleca się również, aby porcje owoców były przechowywane do jednej lub dwóch dziennie. Najlepiej skupić się na jagodach, gdy mamy do czynienia z problemem drożdży. Jagody zawierają najniższą ilość cukru w owocach. Unikanie przetworzonej żywności, a także słodkich napojów, takich jak napoje gazowane i soki, jest niezbędne. Dobrą dietą, którą warto sprawdzić dla podstawowych list składników, jest Dieta Low FODMAP, dieta paleo i specyficzna dieta węglowodanowa., Teraz dowiadujemy się, że każda osoba ma unikalny mikrobiom i ciało, więc spersonalizowanie zdrowej diety pełnowartościowej jest najlepsze.”
nie dbasz o swoje zdrowie seksualne.
Wierzcie lub Nie, Nie owijanie się może prowadzić do rozwoju infekcji drożdży z kilku powodów. Trubow stwierdza ,” posiadanie wytrysku partnera wewnątrz pochwy może ustawić nierównowagę do poziomu bakterii w układzie rozrodczym kobiety. Sperma zjada bakterie pochwy dla energii podczas próby zapłodnienia.”Brak równowagi w systemie powoduje przerost candida.,
Główny Lekarz Twoich lekarzy Dr Richard Honaker stwierdza, że drożdże „mogą czasami rozprzestrzeniać się po stosunku, zwłaszcza jeśli partner jest nieobrzezanym cukrzykiem. (Mogą przenosić zarazki drożdży w napletku.) „
Brak wystarczającej ilości snu jest zwykle prekursorem dla wielu wcześniej wymienionych przyczyn, ponieważ zaczyna się u nasady. Nie uzyskanie pełnego snu może powodować stres na ciele. zwiększa poziom kortyzolu i prowadzi do niezdrowych nawyków żywieniowych i picia., Ważne jest ,aby” mieć co najmniej siedem do dziewięciu godzin snu”, zapisanych przez National Sleep Foundation, aby utrzymać optymalny stan zdrowia.
przesadzasz.
„chociaż wiele kobiet uważa, że golenie włosów łonowych jest bardziej higieniczne, ostatnie badania wskazują, że kobiety powinny trzymać się minimalnej pielęgnacji”, mówi ekspert ds. zdrowia i odnowy biologicznej dla Maple Holistics Caleb Backe. „Podobnie jak wszystkie rzeczy na ludzkim ciele, włosy łonowe oferują ewolucyjną przewagę. W tym przypadku osłona przed infekcjami bakteryjnymi, wirusowymi i grzybiczymi., Golenie może tworzyć drobne rany, które są bardzo podatne na infekcje. Więc, Brazylijczyk może sprawić, że pójdziesz do lekarza. Podobnie włosy łonowe tworzą neutralną strefę między skórą a ubraniem. pozwala pochwie oddychać i lepiej chronić przed gromadzeniem się bakterii i infekcji.”
masz na sobie obcisłe ubranie.
odzież, która jest zbyt ciasna lub wykonana z ostrego materiału syntetycznego, może powodować rozwój infekcji drożdżowych. Podobnie jak spocone i mokre ubrania, ubrania, które są zbyt ciasne, mogą powodować to samo wilgotne środowisko., Pozwala to drożdże rosnąć i przeludnić. (Jest to szczególnie ważne, jeśli tkanina nie pozwala na prawidłowy przepływ powietrza). Zamiast tego należy nosić odzież, która jest luźniejsza i bieliznę, która jest wykonana z oddychającej bawełny.
bierzesz pigułkę.
Sabourin uważa, że doustne środki antykoncepcyjne mogą powodować infekcje drożdży, a ich zdolność do zarastania candida. W szczególności przemawia to do tabletek o wysokim poziomie estrogenu. Jeśli jest to problem dla zdrowia pochwy i ciągłe występowanie podczas pigułki, spróbuj przejść do niższej dawki pigułki., Lub spójrz na potencjał IUD na bazie miedzi (który eliminuje nadmiar estrogenu).
istnieje wiele sposobów, aby leczyć drożdże, czy naturalne, over-the-counter, lub klasy recepty. Porozmawiaj z lekarzem, aby omówić, która opcja może być dla Ciebie odpowiednia, jeśli taka powinna się pojawić.
Jeśli chcesz przenieść swoje zdrowie na wyższy poziom, wypróbuj naszą opartą na audio aplikację fitness, Aaptiv.