Pieczony łosoś w folii ze szparagami nie może być łatwiejszy do wykonania i daje soczysty, soczysty pieczony łosoś i doskonale ugotowane szparagi. Serwuj tego łososia z sałatką lub puree ziemniaczanym na kompletny posiłek, idealny na pracowite weekendy!

a must Have Baked Salmon Recipe!

masz takie dni, kiedy nie masz nic przeciwko gotowaniu, ale przede wszystkim nie chcesz po prostu posprzątać bałaganu?, Mam je cały czas, naczynia nie kończą się tutaj. Tak więc, gdy istnieje łatwy przepis, który wymaga minimalnego przygotowania i sprzątania, jestem na nim!

Ten pieczony łosoś w folii naprawdę nie mógł być łatwiejszy, a sposób gotowania go razem w foliowej torebce uszczelnia się w wilgoci i utrzymuje smaki w Nienaruszonym Stanie. Jest to również bardzo wszechstronny przepis, możesz użyć innych warzyw, które wymagają użycia. Uwielbiam, jak niezawodny jest ten przepis, nawet jeśli masz minimalne doświadczenie w kuchni można łatwo zrobić tego łososia!,

gdy spróbujesz tych opakowań foliowych z łososiem, prawdopodobnie raz po raz zwrócisz się do tej metody…i raz po raz. Wiem, że tak zrobię. Łosoś to jedna z moich ulubionych kolacji i jest to jeden z moich ulubionych sposobów na jego przygotowanie.,

Pieczony łosoś w folii składniki

aby przygotować ten przepis na łososia i szparagi, będziesz potrzebować następujących składników:

  • bez skóry filety z łososia
  • szparagi
  • oliwa z oliwek
  • czosnek
  • sól i pieprz
  • cytryna plastry
  • świeży koperek

jak upiec łososia w folii ze szparagami

łososia pokroić na równe porcje.

pokroić folię na 4 równe arkusze i podzielić szparagi na równe porcje, układając je na środku folii., Wymieszać mielony czosnek i olej i skropić szparagi.

każdy filet z łososia przyprawiamy do smaku i układamy na szparagach.

polać każdy filet z łososia 1 łyżeczką mieszanki oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem do smaku. Posypać 2 gałązkami koperku i 2 plastrami cytryny (jeśli używasz świeżego tymianku lub rozmarynu, użyj około 3/4 łyżeczki na każdy, a jeśli używasz pietruszki, użyj 1 1/2 łyżeczki).

owiń boki folii do wewnątrz nad łososiem, a następnie złóż na górze i na dole folii, aby zamknąć.,

jak długo piec łososia?

Ten łososiowy przepis zajmie około 25 minut w temperaturze 400 stopni F, aby piec, ponieważ jest zawinięty w folię z innymi składnikami.

ogólnie jednak, pojedyncze filety z łososia w naczyniu do pieczenia zajmie około 10 – 14 minut w temperaturze 400 stopni F. strona łososia zajmie około 15-20 minut w temperaturze 400 stopni F.

Czy Mogę używać innych warzyw?

oczywiście! Uwielbiam klasyczne połączenie łososia i szparagów, ale możesz użyć innych warzyw., Kilka pomysłów to:

  • cukinia
  • szpinak
  • pomidory
  • papryka

Czy Mogę używać mrożonego łososia?

tak, można użyć mrożonego łososia do produkcji tych opakowań foliowych łososia. Tylko pamiętaj, aby rozmrozić łososia przed pieczeniem go.

czy zamiast świeżego Mogę używać suszonego koperku?

Tak, możesz użyć suszonego koperku, jeśli to masz pod ręką. Polecam stosowanie 1 1/2 łyżeczki suszonego koperku.,

Porady dotyczące pieczonego łososia w folii

  • spróbuj dodać zioła, takie jak koperek, estragon, bazylia, tymianek lub pietruszka.
  • polać odrobiną miodu dla dodania słodyczy.
  • tarty parmezan dodaje wspaniałego smaku.
  • spróbuj dodać płatki czerwonej papryki dla miłego kopa.
  • plasterki cytryny można zastąpić pomarańczami lub limonkami.

inne przepisy z łososiem, które pokochasz!,

  • czosnek cytrynowy ziele grillowanego łososia
  • 5 składników marynowanego grillowanego łososia
  • Łosoś pieczony w maśle
  • łosoś kremowy Piccata
  • łosoś balsamiczny glazurowany
id=”77813aa7a2″>
4.85 from 19 votes

pieczony łosoś i szparagi w folii

ten łosoś i szparagi w folii nie może być łatwiejszy do wykonania i daje soczysty, soczysty pieczony łosoś i doskonale ugotowane szparagi., Serwuj tego łososia z sałatką lub puree ziemniaczanym na kompletny posiłek, idealny na pracowite weekendy!,d=”952c238444″>

4 (6 uncji) bez skóry filety z łososia

  • 1 lb szparagów , twarde końce przycięte
  • 2 1/2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 ząbki czosnku , mielone
  • sól i świeżo zmielony czarny pieprz
  • 1 cytryna , cienko pokrojone
  • świeże gałązki koperku lub posiekany świeży tymianek , rozmaryn lub natka pietruszki
  • instrukcje

    • Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F., Wytnij cztery arkusze folii aluminiowej o długości około 14 cali. Szparagi podzielić na 4 równe porcje (około 8 włóczek na opakowanie foliowe) i warstwę na środku każdej długości folii.
    • w małej misce wymieszać olej z czosnkiem. Skropić 1 łyżeczkę oleju na porcję szparagów, a następnie posypać solą i pieprzem. Wypłukać łososia i pozostawić nadmiar wody do spływu, następnie doprawić dno każdego fileta solą i pieprzem. Filety przekładamy na szparagi.,
    • skropić każdy filet z łososia 1 łyżeczką mieszanki oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem do smaku. Top każdy z około 2 gałązki koperku i 2 plastry cytryny (Jeśli za pomocą świeżego tymianku lub rozmarynu użyć około 3/4 łyżeczki na każdy, Jeśli za pomocą pietruszki użyć 1 1/2 łyżeczki).
    • owiń boki folii do wewnątrz nad łososiem, a następnie złóż na górze i na dole folii, aby zamknąć.
    • umieść woreczki foliowe w jednej warstwie na blasze do pieczenia., Piec w nagrzanym piekarniku, aż łosoś zostanie ugotowany, około 25-30 minut. Rozpakować i podawać na ciepło.

    nuty

    • spróbuj dodać zioła takie jak koperek, estragon, bazylia, tymianek lub pietruszka.
    • polać odrobiną miodu dla dodania słodyczy.
    • tarty parmezan dodaje wspaniałego smaku.
    • spróbuj dodać płatki czerwonej papryki dla miłego kopa.
    • plasterki cytryny można zastąpić pomarańczami lub limonkami.,ul>
    wartość odżywcza
    pieczonym łososiem i szparagami w folii
    ilość Na porcję
    412Calories kalorii z tłuszczu 198
    % Dzienne*
    tłuszczu 22g34%
    tłuszczów nasyconych 3g19%
    cholesterolu 116mg39%
    sodu 96mg4%
    potasu 1308mg37%
    węglowodany 7g2%
    włókna 3g13%
    cukier 2g2%
    białka 35g70%
    witamina A 940IU19%
    witamina c-21.,1mg26%
    Calcium 63mg6%
    Iron 4.3mg24%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

    Course: Main Course
    Cuisine: American
    Keyword: baked salmon, baked salmon recipe

    Author: Jaclyn

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *