10 Minuten Einfache und effektive Stuhlübungen für Senioren
Sichere Übungen für gebrechliche oder eingeschränkte Senioren Neben der Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Durchblutung steigert Bewegung auch die Stimmung und hilft, Senioren so gesund und gut wie möglich zu halten. Stuhlübungen, die auf einem Stuhl mit Rückenstütze durchgeführt werden, sind eine ausgezeichnete Option für Senioren, die gebrechlich sind, sturzgefährdet sind oder eine eingeschränkte Mobilität […]