Wie man Keto beginnt und warum zyklische Ketose besser ist
Die Ketodiät besteht hauptsächlich aus Fetten, etwas Protein und einer kleinen Menge Kohlenhydraten. Wenn Sie viel Fett und sehr wenige Kohlenhydrate essen, geraten Sie in Ketose, einen metabolischen Zustand, in dem Sie Fett anstelle von Zucker für Energie verbrennen. Das Verbrennen von Ketonen anstelle von Glukose hilft Ihnen, schnell abzunehmen, gibt Ihnen Energie und Konzentration […]